Медитация — способ оздоровления
Многие люди скептически относятся к медитации и не воспринимают ее всерьез, но медики утверждают, что это отличный метод снятия стресса и напряжения.
Многие ученые,
врачи, известные юристы и бизнесмены практикуют медитацию с целью повышения концентрации внимания и достижения эмоциональной стабильности. Медицинские данные свидетельствуют о том, что медитация снижает кровяное давление, способствует укреплению иммунитета и уменьшает реакцию мозга на стресс.
На начальных этапах медики рекомендуют практиковать медитацию не больше пяти минут в день, чтобы постепенно приучить организм к регулярности практики и достичь желаемого оздоровительного эффекта.
Читайте также
Смех — это здоровье
Ученые пришли к выводу, что активность мозга человека в процессе смеха близка к активности, возникающей в состоянии осознанной медитации.
Опубликовано 10.04.2014 00:20, обновлено 22.12.2021 13:58
Ссылка на первоисточник:
Читайте далее
10 продуктов, которые борются с гриппом и прочими ОРВИ
Наступил сезон простуд, а значит самое время пересмотреть привычную диету и включить в профилактическое меню самые полезные продукты.
Лекарства для химиотерапии: механизм лечения болезни
При выявлении онкологического заболевания в комплексе лечения нередко используют химиотерапию, что это?
Химиотерапия: что это такое?
Химиотерапия применяется для борьбы со злокачественными опухолями, расположенными в разных частях тела. Что же при этом происходит?
Камни в почках: причины, лечение, диета
Камни в почках образуются при нарушениях обмена веществ. Какие бывают камни, чем опасен самостоятельный выход камня и как лечат мочекаменную болезнь?
Невирусный гепатит: как защитить печень
Мы привыкли относить гепатит к вирусным заболеваниям. Однако воспаление печени может быть вызвано вовсе не инфекцией
