Найден способ решать проблемы во сне

Автор — врач кардиолог
Аршинова Ирина Александровна

Психологи из Northwestern University в Эванстоне (штат Иллинойс, США) предложили использовать звуковые сигналы, чтобы заставить мозг во сне работать над решением конкретных проблем.

Известно, что со сложной задачей или проблемой лучше «переспать» – во время сна происходит упорядочивание информации, и нередко наутро человек просыпается с более ясным представлением о ней, а то и с готовым решением.

Решение сложной проблемы представляет собой, по мнению ученых, результат построения новых комбинаций уже известных элементов в поисках ранее не обнаруженных зависимостей, которые и могут стать лучшим решением.

Но сон – совершенно неуправляемый процесс. Во сне фрагменты реальности смешиваются с воображаемыми образами и не управляются самим человеком.

Чтобы направить активность мозга в нужное русло, исследователи провели несложный эксперимент, в котором приняли участие 57 добровольцев. Все они должны были перед сном разгадывать головоломки. Каждая из них сопровождалась уникальным звукорядом. Часть головоломок осталась нерешенной, и испытуемые отправились спать. Во время их сна ученые воспроизводили им мелодии для нерешенных головоломок – достаточно громко, чтобы музыку можно было услышать, но не просыпаться при этом. Идея заключалась в том, чтобы привлечь разум спящего человека к конкретной проблеме.

И это удалось. Если накануне участники эксперимента смогли решить только 20,5% головоломок, то наутро после сна они разобрались с 31,7% задачек, которые не могли решить накануне. Это на 55% лучше, чем исходный результат.

Таким образом, сном можно манипулировать, направляя мозг на поиск решений, которые не удается найти в момент бодрствования. Эта методика теоретически может использоваться применительно к любым проблемам, по поводу которых у человека уже есть вся необходимая информация, но не получается сделать итоговые выводы.

Солнечный ожог: как устранить боль и мучительный зуд кожи

Есть несколько способов смягчить интенсивную, но, к счастью, временную боль и зуд, и предотвратить их в будущем.

Читайте также

Раскрыт секрет мотивации женщин к занятиям фитнесом
Психологи рассказали, как мотивировать женщин на занятиях фитнесом, чтобы они получали удовольствие от нагрузок, а не разочарование.
Шизофрению предложили лечить без таблеток
Исследование ученых из Манчестерского университета показало, что психологический подход к лечению шизофрении может стать альтернативой для пациентов, по каким-либо причинам не принимающих лекарства, которые, хотя и являются терапией первой линии, но имеют серьезные побочные эффекты. 
Вера в истинность заявления зависит от порядка слов
Выстраивая слова в алфавитном порядке, можно заставить людей больше верить в смысл сказанного.
Разработан зубной датчик для оценки еды
Ученые создали «прибор», который располагается на зубах и передает на мобильный телефон всю информацию о съеденной пище.
Военные разработали генетический тест на память
Разработан тест, позволяющий определять степень развития некоторых когнитивных функций человека.
Самыми мудрые люди – интроверты-меланхолики
Мудрость не зависит от возраста и чаще всего свойственна интровертам с меланхолическим складом характера.
Опубликовано 28.10.2019 07:13
Рейтинг статьи:
5,0

Ссылка на первоисточник:

Читайте далее

Летний отдых с малышом на даче: советы родителям

Летний выезд с ребенком на дачу – мероприятие, требующее от родителей повышенной предусмотрительности и особой ответственности.

Солнечный ожог: как устранить боль и мучительный зуд кожи

Есть несколько способов смягчить интенсивную, но, к счастью, временную боль и зуд, и предотвратить их в будущем.

Солнечные ожоги у детей: чем помочь, причины и симптомы

Ваш малыш получил солнечный ожог? Разберемся, как оказать первую помощь и нужно ли обращаться к врачу.

Нам это по зубам: выбор зубных паст для детей и подростков

Как выбрать зубную пасту для детей и подростков? Критерии выбора пасты для разных возрастных групп — в нашей статье.

Брекетам все возрасты покорны: вся правда о лечении

Брекеты для взрослых: необходимость, показания и противопоказания. Можно ли после лечения выглядеть моложе?

Почему кариес возвращается: мнение стоматологов

Кариес возвращается: причины, симптомы, советы стоматологов по профилактике.

Целебное алоэ для профилактики заболеваний

Знаете ли вы, что сок алоэ можно использовать не только для лечения, но и для иммунитета и профилактики? Мы расскажем, как это правильно делать.

Роднички у детей: что нужно знать родителям?

Сколько всего родничков у новорожденных, можно ли их трогать, зачем они нужны и о чем говорят темпы зарастания родничка, читайте на MedAboutMe.

Виды родов: в чем их особенности и сложности

Если ранее роды были естественными или оперативными, без каких либо вариаций, то сегодня предлагаются различные способы рождения детей.

Родинка или меланома: когда нужно к врачу?

Пройдите простой онлайн-тест на выявление риска развития рака кожи

Как питаться в разные фазы менструального цикла?

Как чувствовать себя хорошо каждый день, вкусно питаться и тренироваться с удовольствием?

Дерматит – классификация и связь с другими заболеваниями

Различные формы дерматита поражают огромное количество людей. И нередко кожные проявления могут быть обусловлены серьезными внутренними нарушениями.

«Территория здорового сна» — о стрессе и недосыпе: как разорвать порочный круг и начать высыпаться?

Как победить стресс и недосып: полезные рекомендации экспертов для здорового сна без бессонницы