От сидячего образа жизни не толстеют

Автор — врач кардиолог
Аршинова Ирина Александровна

Новозеландские ученые из Университета Отаго рассчитали скорость набора веса при сидячем образе жизни и пришли к выводу, что она слишком незначительна, чтобы говорить о его влиянии.

Авторы проекта провели мета-анализ 23 исследований, посвященных влиянию сидячего образа жизни на массу тела и риск развития ожирения у взрослых людей. В целом, по словам ученых, им удалось обнаружить «лишь незначительную, несущественную и непоследовательную связь» между постоянным времяпровождением перед компьютером или телевизором и индексом массы тела человека.

Так, они рассчитали, что каждый дополнительный час сверх нормы, который человек проводит сидя, на протяжении 5 лет, увеличивает окружность талии лишь на 0,02 мм. Это значит, что вред от длительного сидения практически не будет выражаться в существенном увеличении веса.

Но нельзя сказать, что сидячий образ жизни столь уж безвреден. Исследования показывают, что при длительном сидении повышается уровень сахара и триглицеридов в крови, а значит, растет угроза заболевания диабетом. Ранее также было доказано, что сидячий образ жизни приводит к повышению артериального давления, увеличению вероятности развития сердечных заболеваний, рака и в целом повышает риск преждевременной смерти. Так что сидеть надо все-таки меньше, а двигаться — больше.

Медси
+7 495 001-48-40
63 филиала
Приём эндокринолога
3520 руб.
УЗИ щитовидной железы
4240 руб.
Ниармедик
+7 495 885-65-77
16 филиалов
КТ щитовидной железы
4620 руб.
Приём эндокринолога
2526 руб.
УЗИ щитовидной железы
2990 руб.
СМ-Клиника
+7 495 001-46-30
22 филиала
КТ щитовидной железы
5350 руб.
Пероральный тест с нагрузкой глюкозой
1050 руб.
Приём эндокринолога
2900 руб.

Нам это по зубам: выбор зубных паст для детей и подростков

Как выбрать зубную пасту для детей и подростков? Критерии выбора пасты для разных возрастных групп — в нашей статье.

Читайте также

Всего 2 недели без спорта повышают риски развития болезней
Британские ученые из Университета Ливерпуля обнаружили, что даже 2 недели сидячего образа жизни повышают риск развития сердечно-сосудистых и других хронических заболеваний.
Эпидемия ожирения связана с малоподвижностью
Эпидемия ожирения связана с сидячим образом жизни, а не с чрезмерным потреблением калорий. Такой вывод сделали американские ученые после проведенного социологического опроса.
Фитнес влияет на бактерий кишечника
Регулярные физические нагрузки изменяют состав микробиома кишечника, причем в полезную сторону.
Эксперты: 3 из четырех подростков ведут сидячий образ жизни

Ученые из Университета Джорджии выяснили, что более половины подростков в Америке не делают достаточного количества упражнений, что способствует кризису ожирения.

Хорошая новость для офисных работников: всего 22 минуты нагрузки компенсируют риск сидения

Всего 22 минуты быстрой ходьбы, езды на велосипеде или бега в день могут устранить риск преждевременной смерти, связанной с сидением на одном месте.

Ученые сообщили, что женщины не могут жить дольше
Продолжительность жизни женщин в Европе перестала расти из-за заболеваемости диабетом, ожирением и сидячего образа жизни.
Опубликовано 12.12.2017 07:59

Ссылка на первоисточник:

Читайте далее

Почему кариес возвращается: мнение стоматологов

Кариес возвращается: причины, симптомы, советы стоматологов по профилактике.

Виды родов: в чем их особенности и сложности

Если ранее роды были естественными или оперативными, без каких либо вариаций, то сегодня предлагаются различные способы рождения детей.

Солнечный ожог: как устранить боль и мучительный зуд кожи

Есть несколько способов смягчить интенсивную, но, к счастью, временную боль и зуд, и предотвратить их в будущем.

Летний отдых с малышом на даче: советы родителям

Летний выезд с ребенком на дачу – мероприятие, требующее от родителей повышенной предусмотрительности и особой ответственности.

Брекетам все возрасты покорны: вся правда о лечении

Брекеты для взрослых: необходимость, показания и противопоказания. Можно ли после лечения выглядеть моложе?