Плохой сон снижает иммунитет: и теперь мы знаем почему

Ученые из Icahn School of Medicine at Mount Sinai выяснили, как именно проблемы со сном влияют на иммунную систему.

Известно, что лишение сна влияет на здоровье человека на различных уровнях. Исследования показали, что сон необходим для оптимального функционирования иммунной системы, влияя на исходы сердечно-сосудистых заболеваний, нейродегенеративных заболеваний и рака. Известно, что сон играет роль в модуляции синтеза различных сигнальных молекул воспаления и иммунного ответа.

Исследования лишения сна и развития болезней у мышей показали, что достаточный сон снижает цикличность HPSCs в костном мозге, ограничивая лейкоцитоз. Также было замечено, что хороший сон уменьшает поражения при атеросклеротических сердечно-сосудистых заболеваниях у мышей и людей за счет снижения концентрации моноцитов и нейтрофилов в крови. В случае недостатка сна возникают обратные процессы, что влияет на активность иммунной системы.

Несмотря на множество доказательств, связывающих сон с исходами различных заболеваний и общим состоянием здоровья, хронические нарушения сна являются преобладающей проблемой современности. Ранее ученые выяснили, что длительность сна не компенсирует последствий его нарушений, еще больше подчеркивает роль сна для здоровья человека.