Сон закрепляет положительный жизненный опыт

Автор — врач кардиолог
Аршинова Ирина Александровна

Швейцарские ученые из University of Geneva считают, что во время сна мозг уделяет приоритетное внимание сохранению воспоминаний или жизненного опыта, связанных с вознаграждением.

В исследовании участвовали 26 здоровых взрослых человек. Перед тем, как лечь спать, им было предложено сыграть в 2 игры. Первая («игра с лицами») была разработана для активации мозговой нейронной сети, специализирующейся на обработке информации о лицах. Участники должны были идентифицировать конкретное лицо на основе серии подсказок. Вторая («игра в лабиринт») — активировала области мозга, участвующие в пространственной навигации. Надо было найти выход из лабиринта с помощью направляющих стрелок.

Оказалось, что определенные паттерны мозговой активности, наблюдаемые у участников, когда они бодрствовали, спонтанно возникали позднее и во время медленного (медленноволнового) сна. Эти паттерны были связаны с получением вознаграждения за позитивное поведение. При этом во время сна активность в областях мозга, связанных с задачами, коррелировала с улучшением памяти.

Таким образом, ученые считают, что обнаружили механизм, который предназначен для консолидации положенного жизненного опыта во время сна.

20 продуктов для иммунитета: рекомендуют диетологи

Диетологи рекомендуют эти продукты для крепкого иммунитета и стройности

Читайте также

Гамак улучшает засыпание и качество сна
Ученые предлагают людям, страдающим от бессонницы и проблем с засыпанием, спать в гамаке.
Любопытные скандалисты реже страдают от болезни Альцгеймера
Характер человека может влиять на риск развития у него с возрастом болезни Альцгеймера.
Пандемия COVID-19 привела к сокращению доли женщин-ученых
Ученые сообщают о значительном сокращении доли женщин-ученых во время пандемии COVID-19.
Недосып усиливает тревожность при стрессе
При нехватке сна мозг не может избавиться от стрессовых воспоминаний, что приводит к развитию тревожности или посттравматических расстройств.
Найден способ учить язык во сне
Ученые считают, что новые иностранные слова можно учить во время глубокого медленного сна.
Сон нужен для промывки мозга
Во время сна мозг промывается спинномозговой жидкостью, выводящей из его тканей токсичные отходы жизнедеятельности.
Опубликовано 31.08.2021 06:58

Ссылка на первоисточник: