Ученые из University of Warwick доказали, что возраст не усложняет процесс похудения, так что пожилые пациенты с ожирением только за счет изменения образа жизни могут добиться тех же результатов, что и молодежь с лишним весом.
В исследовании участвовали 242 пациента с ожирением, которые стали участниками проекта в период с 2005 по 2016 год. Они были разделены на две группы: до 60 лет и от 60 до 78 лет. В ходе проекта испытуемые худели, а ученые фиксировали и сравнивали полученные результаты. Похудение велось только с помощью изменений в питании, психологической поддержки и поощрения физической активности.
Согласно полученным данным обе группы потратили примерно одинаковое количество времени на борьбу с ожирением: в среднем 33,6 месяца – группа 60 лет и старше и 41,5 месяца – группа моложе 60 лет.
При этом оказалось, что люди из обеих групп похудели примерно одинаково: пожилые участники эксперимента – на 7,3%, а «молодежь» до 60 лет – на 6,9%.
Ученые приходят к выводу, что похудение возможно в любом возрасте, и для этого достаточно только изменить образ жизни. Более того, значимость нормализации веса возрастает с годами, так как увеличивается риск развития различных заболеваний, связанных с ожирением. Так что возраст не является препятствием для похудения.
