Ученые доказали пользу коротких разминок для диабетиков

Канадские ученые из Australian Catholic University утверждают, что короткие, но частые разминки полезнее для сосудов пациентов с диабетом, чем продолжительные, но более редкие занятия.

Ученые сравнивали реакцию сосудов у пациентов, страдающих от ожирения и сахарного диабета 2 типа на непродолжительные, но более частые физические нагрузки и на полноценные длительные, но более редкие тренировки. Так, в ходе одного из тестов участникам следовало сидеть на одном месте на протяжении 8 часов. В ходе второго теста каждые полчаса они отвлекались на 3 минуты и делали приседания, подъемы ног и подъемы на носки. В процесс третьего теста надо было прерываться раз в час на 6-минутные тренировки.

Согласно полученным данным, лучшие результаты показали испытуемые, которые двигались каждые полчаса. Исследователи делают вывод, что частота занятий при сидячем образе жизни важнее, чем их длительность и даже объём нагрузок.

Ученые напоминают, что по мере прогрессирования сахарного диабета у пациентов развиваются нарушения кровообращения, особенно в нижних конечностях. Поэтому для сохранения полноценного кровоснабжения тканей в ногах таким больным необходимо часто двигаться на протяжении хотя бы нескольких минут.

Солнечные ожоги у детей: чем помочь, причины и симптомы

Ваш малыш получил солнечный ожог? Разберемся, как оказать первую помощь и нужно ли обращаться к врачу.

Читайте также

Обследование стопы диабетика позволяет выявить аритмию
Ученые предлагают выявлять аритмию у пациентов с диабетом во время ежегодного осмотра их стоп.
Диабетикам разрешили пить вино
Довольно долгое время людям, больным сахарным диабетом, не разрешалось употреблять спиртное ни в каком виде. Израильские ученые высказали иную точку зрения.
Диабетическая стопа и нарушения в работе мозга
Как демонстрирует последняя работа израильских ученых, воспалительное поражение ног у пациентов с сахарным диабетом часто ассоциировано с патологией сосудов мозга.
Диабет 2 типа приводит к болезням среднего возраста на 5 лет раньше

Ученые Кембриджского университета узнали, когда у диабетиков начинаются распространенные болезни среднего возраста.

Диабетики с повышенным давлением реже умирают от болезней сердца
Ученые из Медицинской корпорации Хамад в Дохе (Катар) сообщили, что пациенты с диабетом 2 типа и повышенным систолическим артериальным давлением чаще госпитализируются, но реже умирают от сердечной недостаточности.
Белковая диета опасна для почек диабетиков
Диеты с высоким содержанием белка могут оказывать вредное воздействие на почки.
Опубликовано 27.11.2020 11:25

Ссылка на первоисточник:

Читайте далее

Почему кариес возвращается: мнение стоматологов

Кариес возвращается: причины, симптомы, советы стоматологов по профилактике.

Виды родов: в чем их особенности и сложности

Если ранее роды были естественными или оперативными, без каких либо вариаций, то сегодня предлагаются различные способы рождения детей.

Правила питания и составления диеты при дерматите

Правильное питание при дерматите: основы диеты, разрешенные и запрещенные продукты.

Дерматит – классификация и связь с другими заболеваниями

Различные формы дерматита поражают огромное количество людей. И нередко кожные проявления могут быть обусловлены серьезными внутренними нарушениями.

Брекетам все возрасты покорны: вся правда о лечении

Брекеты для взрослых: необходимость, показания и противопоказания. Можно ли после лечения выглядеть моложе?