Сочетание многовековой традиции раскраски мандалы с передовыми компьютерными технологиями поможет достичь осознанности быстрее.
Мандалы — это геометрические картинки, берущие свое начало в многовековых буддийских традициях. Раскрашивание мандалы становится все более популярным как способ для людей попробовать «осознанность», способ присутствия в данный момент, который действительно помогает улучшить психическое здоровье и самочувствие. Чтобы прийти к этому выводу, исследователи изучили, что происходит в разных отделах мозга в процессе работы над мандалой.
Когда пользователи раскрашивали цифровую мандалу с помощью стилуса на дисплее, гарнитура ЭЭГ отслеживала сигналы их мозга и измеряла уровень внимательности. Когда уровень концентрации повышался, пользователи получали доступ к цветам усиленной яркости. Такая периферийная визуальная обратная связь может быть использована в технологиях для носимых устройств, например, в фитнес-браслетах или коврике для мышки с индикаторами уровня осознанности пользователя в данный момент.
Исследователи считают, что программы, подобные раскрашиванию мандал, могут широко использоваться в обучении методам концентрации внимания и помогать людям справляться со стрессом, депрессией и другими аффективными состояниями. Ученые также выявили, что хранение раскрашенных мандал помогает создать «якорь» в памяти и обращаться к состоянию благополучия и спокойствия при следующих разглядываниях картинок
