Согласно новому исследованию Университета Вандербильта, нерегулярный сон может увеличить риск «затвердевания» артерий у пожилых.
Исследователи говорят, что у людей, которые ложатся спать в разное время в течение недели или у которых непостоянное количество часов сна каждую ночь, может быть больше риска развития атеросклероза. Это состояние возникает, когда на стенках артерий накапливаются жировые отложения, известные как бляшки.
Участники исследования, продолжительность сна которых варьировалась более чем на два часа в течение недели, на 40% чаще имели большое количество отвердевших бляшек в артериях. Кроме того, у этих людей на 12% выше риск образования жировых бляшек в артериях шеи и почти в два раза выше вероятность получения аномальных результатов теста на атеросклероз.
Участники, у которых было нерегулярное время сна и которое меняло время сна более чем на 90 минут в неделю, имели на 43% больше риска высоких показателей кальция в коронарных артериях по сравнению с теми, кто менял режим сна только на 30 минут в неделю.
Это исследование является одним из первых, в котором представлены доказательства связи между нерегулярной продолжительностью и временем сна и атеросклерозом. Плохой сон, в том числе его низкое качество, ненормальное количество и сегментарность, уже связывают с сердечными заболеваниями, высоким кровяным давлением, ожирением и диабетом 2 типа.
