Ученые из Iowa State University обнаружили, что количество мышц и жира влияет на интеллект и гибкость мышления.
В ходе исследования были проанализированы данные более 4 тысяч мужчин и женщин среднего и старшего возраста, полученные из UK Biobank. Ученых интересовало состояние мышечных тканей, подкожного и абдоминального жира (в области живота), а также изменения интеллекта на протяжении 6 лет.
Оказалось, что у людей в возрасте от 40 до 50 лет по мере увеличения объёмов абдоминального жира интеллект с годами становится слабее. А вот объём мышц, напротив, оказался защитным фактором: даже по мере старения и изменения социально-экономического статуса интеллект оставался на прежнем уровне у людей с достаточно развитой мускулатурой.
По словам ученых, «похоже, что хронологический возраст сам по себе не приводит к снижению интеллекта с течением времени. На этот процесс, скорее, влияет биологический возраст человека, в частности, количество жира и мышц».
Полученные данные позволяют разрабатывать новые методы лечения пожилых людей, страдающих от ожирения и ведущих малоподвижный образ жизни. Такие пациенты с возрастом сталкиваются с утратой мышечной массы, что ускоряет ухудшение когнитивных функций.
Ученые напоминают, что защитить от набора жировой массы и помочь увеличить объём мышц, а значит и сохранить интеллект молодого человека, помогут регулярные силовые тренировки. Особенно они актуальны для женщин среднего возраста, которые, как правило, имеют меньше мышц, чем их ровесники-мужчины.
