Здоровый образ жизни

Железный аргумент: как подружить спорт и простуду без потери формы

Тренировки во время простуды и грамотное возвращение в зал: что говорит наука о правиле «выше шеи» и сроках восстановления

Как выбрать велосипед для здоровья: посадка, нагрузка и польза для суставов

Геометрия рамы, высота седла и частота педалирования: 3 главных параметра выбора велосипеда для здоровья

Шоколадное похмелье: диетологи о признаках зависимости от сладкого

Как распознать зависимость от сладкого, почему не получается вовремя остановиться на кусочке шоколада и как бороться с шоколадным похмельем утром и зависимостью потом.

Интуитивное питание: как перестать воевать с едой и начать слышать себя

Интуитивное питание как антидот диетической культуре: почему отказ от подсчёта калорий возвращает здоровье и радость жизни

Нутригеномика: еда, которая в контакте с вашими генами

Когда брокколи работает умнее диетолога: почему нутригеномика переворачивает наши представления о здоровом питании

Секреты китайской диетологии: как продукты влияют на энергию и здоровье

Почему китайские мудрецы считали тарелку картой тела: расшифровка вкусов и цветов для вашего здоровья

Набор массы тела и сушку у спортсменов связали с расстройствами пищевого поведения

В Университете Торонто нашли связь между набором массы и сушкой и расстройством пищевого поведения с психопатологией мышечной дисморфии.

Зачем человеку завтрак? Топ-6 причин есть по утрам

Почему не стоит отказываться от завтрака и какие продукты должны в него входить, чтобы завтрак был максимально полезным?

Гайд по натуральному мармеладу: польза для здоровья, рецепты и обзор

Как выбрать полезный мармелад без химии и желатина? Разбор пользы пектина, честный обзор брендов и пошаговые рецепты домашних сладостей.

Майонез и кетчуп: как выбрать готовый соус или сделать полезный аналог дома

Майонез и кетчуп под микроскопом: выбираем безопасный готовый соус и учимся готовить полезный аналог на своей кухне

Эко-спортивное питание: растительные протеины и добавки

Может ли спортивный экопит удовлетворять потребность в белке при высоких нагрузках? Читайте, кому нужны, чем полезны растительные протеины и добавки и как их выбирать.

Протеиновые коктейли дома: рецепты для восстановления после тренировок

Вкусный и полезный протеиновый коктейль можно легко приготовить дома. Подборка разнообразных рецептов для восстановления после тренировок — в нашей статье.

Как не потратить деньги на ортодонтическое лечение впустую: 8 вопросов на старте

Хотите сэкономить на здоровье зубов? Прочитайте этот чек-лист из 8 вопросов, которые отделяют грамотное лечение от пустой траты средств

Фтор и фториды в зубных пастах: почему вокруг них столько споров и что говорит наука

Фтор в зубной пасте: панацея для эмали или тихий яд? Разбираем главные мифы и данные крупных исследований 

Я плохо сплю, и мой ребёнок тоже: генетика сна и мелатонин детям

Гены или привычки? Как наследственность определяет качество сна у детей, и как с этим справляться.

Смарт-часы и браслеты: 5 скрытых функций для здоровья, о которых вы не знали

Смарт-часы и браслеты оснащены незаметными инструментами, полезными для вашего здоровья. 5 скрытых функций носимых гаджетов, которые стоит изучить подробнее.

«Офисная кожа»: учёные о том, что воздух на работе делает с упругостью и молодостью

Всего 6 часов в условиях офиса изменяют структуру кожи: что придаёт вам усталый вид после работы и как с этим бороться?

Антивозрастная косметика: научный гид по составам для тех, кому за 35

Как не потеряться в мире ретинола и PDRN: честный гид по активным компонентам для зрелой кожи без рекламных обещаний

Криотерапия для кожи головы: что это и помогает ли от выпадения волос?

Жидкий азот против алопеции: как кратковременное замораживание кожи головы запускает механизмы естественного роста и обновления волос

Седина с малых лет: почему у ребёнка появляются седые волосы?

Не за одну ночь: какие стрессы могут вызвать седину у детей и как выяснить причину седых волос? От травм и инфекций до наследственности и дефицита витаминов: отвечают учёные.

6 витаминов для тонких и ломких ногтей

Где искать витамины, которые улучшат здоровье ногтей и сделают их блестящими и крепкими?

Как ногти меняются с возрастом: открытия ученых

Ученые обнаружили, что ногти тоже стареют. Как сохранить их молодость и красоту?

Правила идеального душа: как поддерживать чистоту кожи без ощущения стянутости и сухости

Что лучше — твёрдое мыло или гель для душа? Какой должна быть температура воды? Рассказываем о правилах идеального душа: наш обзор мягких средств для мытья кожи тела.

Скраб для тела и лица: как выбрать идеальный, какие ингредиенты должны быть, рецепты для дома

Как выбрать мягкий, но эффективный скраб для лица и тела? Мифы и факты, советы по выбору и рецепты безопасных домашних скрабов.

«Офисная кожа»: учёные о том, что воздух на работе делает с упругостью и молодостью

Всего 6 часов в условиях офиса изменяют структуру кожи: что придаёт вам усталый вид после работы и как с этим бороться?

Как подготовить кожу к отпуску на море: за месяц, за неделю, за день

Как подготовить кожу к отдыху на море? План ухода за месяц, неделю и день до отпуска: что делать и какую косметику использовать.

Как подготовить кожу к отпуску на море: за месяц, за неделю, за день

Как подготовить кожу к отдыху на море? План ухода за месяц, неделю и день до отпуска: что делать и какую косметику использовать.

Антицеллюлитный массаж: что работает, а что — миф

Работает ли антицеллюлитный массаж и как усилить его эффективность? Обзор средств и процедур, которые сделают кожу с «апельсиновой коркой» гладкой и упругой.

Антивозрастная косметика: научный гид по составам для тех, кому за 35

Как не потеряться в мире ретинола и PDRN: честный гид по активным компонентам для зрелой кожи без рекламных обещаний

Фотоомоложение дома: принцип действия и эффективность

Светодиодные маски: футуристичный хит в домашнем уходе. Но насколько эффективны такие LED-приборы? Чего ждать от светотерапии? Разбираемся с дерматологами.

Правила идеального душа: как поддерживать чистоту кожи без ощущения стянутости и сухости

Что лучше — твёрдое мыло или гель для душа? Какой должна быть температура воды? Рассказываем о правилах идеального душа: наш обзор мягких средств для мытья кожи тела.

Скраб для тела и лица: как выбрать идеальный, какие ингредиенты должны быть, рецепты для дома

Как выбрать мягкий, но эффективный скраб для лица и тела? Мифы и факты, советы по выбору и рецепты безопасных домашних скрабов.

Интимная пластика: еще одна актуальная проблема для обращения к пластическому хирургу

Какие новые возможности пластической хирургии появились в области интимной пластики: рассказывает эксперт

11 эффективных способов избавиться от шрамов

Какие современные методы удаления рубцов используют сегодня врачи и пластические хирурги?

Как худеют звезды: 10 диет знаменитостей

Хотите узнать, какие диеты выбирают знаменитости, чтобы вызывать восхищение и завистливые взгляды? Расскажет MedAboutMe.

Как похудеть в зрелом возрасте: 6 стратегий от топ-моделей

Советы по снижению веса от самых красивых топ-моделей мира.

Биохимия женских гормонов: ПМС от А до Я

ПМС с точки зрения биохимии: как гормоны влияют на глюкозу, а она – на серотонин, и почему ваши симптомы и изменения тела – не выдумка.

Как похудеть, избавиться от лишних волос и наладить гормоны: инозитол в женском здоровье

В центре внимания – инозитол! Снижает инсулинорезистентность и тягу к сладкому, восстанавливает овуляцию и эмоциональное равновесие – и это далеко не все эффекты.

«Правило трусов и ноутбука»: как мужчине подготовиться к ЭКО за 3 месяца

Руководство по подготовке к ЭКО для мужчин: пошаговый план. Что делать и что не делать, чтобы улучшить показатели спермограммы и шансы на зачатие.

Эффективное решение деликатной мужской проблемы

Как современная фармакология помогает мужчинам быстро и безболезненно справиться с интимной проблемой любого возраста 

Жизнь без срока годности: что наука говорит о долголетии на самом деле?

Долголетие — это не генетическая лотерея: как образ жизни, питание и даже настроение переписывают сценарий нашего биологического возраста

Молекулярная геронтология: как снизить свой биологический возраст

Молекулярная геронтология: как образ жизни программирует наши гены и какие технологии позволяют продлить активную жизнь до 120 лет?