Растяжки: советы врача, кремы и питание, гормоны

Статью проверил кандидат медицинских наук, доцент
Грязева Наталья Владимировна

Растяжки могут образовываться как у женщин, так и мужчин в любом возрасте, при любом типе кожи. Обычно они формируются на фоне быстрого набора веса или чрезмерной сухости кожи, при некоторых заболеваниях. Врачи рекомендуют использование кремов, увлажняющих и ухаживающих за эпидермисом, а также пересмотр питания, обогащение его некоторыми компонентами. Кроме того, важно отказаться от применения препаратов с гормонами, которые также могут провоцировать образование растяжек. Какие еще советы помогут в борьбе со стриями?

Нам это по зубам: выбор зубных паст для детей и подростков

Как выбрать зубную пасту для детей и подростков? Критерии выбора пасты для разных возрастных групп — в нашей статье.

Растяжки (стрии) — что это?

Растяжки (стрии) — что это?

Хотя растяжки (стрии) на коже не болезненны, но их наличие приводит к выраженным косметическим дефектам, которые не всегда удается скрыть. По сути, растяжка — это повреждение глубоких слоев кожи с разрывами волокон коллагена и эластина. В результате повреждается упорядоченная структура кожи, в области, где образовалась растяжка, просвечивают сосуды, придавая ей изначально багрово-красный или синюшный цвет. По мере организации растяжка может бледнеть, формируется мелкий рубец.

Обычно растяжки возникают в периоды резкого набора веса или полового созревания, когда кожа не успевает растягиваться параллельно увеличению объёма подлежащих тканей. Могут возникать растяжки при беременности (обычно в области живота, на груди или бедрах), а также у спортсменов при активном увеличении объёма мышц. Врачи предлагают ряд методов, которые помогут в предотвращении растяжек или уменьшении их количества.

Пересмотр питания для профилактики стрий

Для повышения эластичности и увлажненности кожи необходимо критически пересмотреть свое питание. Важно ввести в рацион больше продуктов, содержащих Омега-3 жирные кислоты. Они помогают поддерживать баланс жидкости в кожных покровах, делая кожу более эластичной. Стоит разнообразить привычное питание рыбой (скумбрия, лосось, сельдь) и морепродуктами, растительными источниками этих кислот. К ним относятся растительные масла, особенно льняное, грецкие орехи, водоросли.

Не менее важно, чтобы питание было богато витамином D. Он образуется в кожных покровах после пребывания на солнце и поступает с продуктами питания. Но длительная инсоляция повышает риск фотостарения кожи и онкологии, поэтому стоит обратить внимание именно на обогащение питания этим витамином.

Применение увлажняющих кремов

Большая проблема многих людей — это недостаточная увлажненность кожи, из-за чего она более подвержена повреждениям. Стоит использовать увлажняющий крем, который сохраняя необходимую влагу в коже, способствует профилактике растяжек. На сегодняшний день нет данных о том, что какие-либо кремы или масла предотвращают растяжки у всех людей, но сохранение влаги в коже и поддержание ее эластичности, растяжимости за счет применения крема помогает в профилактике. Крем, который увлажняет и успокаивает кожу, помогает также снизить ощущение зуда, возникающего при чрезмерном растяжении тканей. Есть данные о том, что увлажняющий крем с питательными маслами помогает предотвратить растяжки на коже, но пока нет подтвержденных научными исследованиями конкретных доказательств, какие из компонентов в этом помогают.

Влияние гормонов на структуру кожи

Специалисты советуют отказаться от использования стероидных гормонов при физических нагрузках. Их нередко используют спортсмены для наращивания мышечной массы, но гормоны приводят к нарушению строения кожи, что повышает риск растяжек. Кроме того, гормоны нередко применяют в лечении определенных патологий — аллергии, бронхиальной астмы, артритов и некоторых иных болезней, что также повышает риск растяжек на коже за счет побочных эффектов препаратов. Об этом нужно помнить больным, предпринимая усилия по уходу за кожей в проблемных зонах.

Важно также ограничить применение кремов с гормонами, устраняющих зуд кожи и воспаление. Лечебные кремы и мази с кортикостероидами приводят к изменению структуры коллагеновых волокон кожи, что может приводить к растяжкам. Не стоит применять стероидные кремы и мази при незначительных высыпаниях, укусах насекомых, при экземе. Если же необходимо применение гормональных кремов, по мере улучшения их постепенно нужно смешивать с увлажняющим кремом и плавно заменять на него.

От чего еще страдает кожа: провокаторы растяжек

От чего еще страдает кожа: провокаторы растяжек

В летнее время кожа иссушается от действия ультрафиолетовых лучей. Поэтому рекомендуется применять солнцезащитные кремы и избегать в опасные часы прямых солнечных лучей. Это защитит волокна коллагена и эластина кожи от повреждений. Подбирать средства для УФ-защиты нужно по фототипу кожи, наносить их за полчаса до выхода на солнце и применять их повторно по мере необходимости.

Кожа существенно страдает от вредных привычек, особенно курения, нарушающего капиллярный кровоток. В результате поступление кислорода уменьшается, а ведь он необходим для процессов самовосстановления. Кроме того, при курении активно расходуются витамины и минералы, необходимые для кожи. Плюс, на фоне вредной привычки кожа страдает от воздействия свободных радикалов, разрушающих коллагеновые и эластиновые волокна.

Важно потреблять много свежих плодов — фрукты и овощи по сезону, ягоды помогают пополнить запасы питательных веществ в организме, и в том числе и коже. Для полноценного увлажнения и самовосстановления кожа нуждается в аскорбиновой кислоте и витаминах Е и А, а также достаточном количестве цинка. Именно свежие плоды наиболее богаты этими соединениями в доступной для организма форме усвоения.

Важна борьба с лишним весом за счет регулярных физических нагрузок. Постепенное похудение и последующий контроль массы тела не позволят коже чрезмерно растягиваться, вплоть до образования разрывов волокон. Быстрый набор массы, отложение жира в области бедер и груди провоцирует растяжки. А при беременности набор массы и быстрый рост живота также приводят к растяжкам на животе. Все рекомендации по борьбе с растяжками вполне актуальны и для будущих мам, если применять их с раннего срока и на постоянной основе.

Медси
+7 495 001-48-40
63 филиала
Микологическое исследование
1200 руб.
Прием врача-дерматолога
4300 руб.
Цитологическая диагностика
3300 руб.
Ниармедик
+7 495 885-65-77
16 филиалов
Бакпосев с определением чувствительности
2300 руб.
Биопсия кожи (панч-биопсия)
6200 руб.
Прием дерматолога первичный
4100 руб.
Семейная
+7 495 721-94-68
12 филиалов
Анализ крови на специфические IgE
1350 руб.
Дерматоскопия (1 элемент)
1450 руб.
Семейный доктор
+7 495 001-48-65
22 филиала
Микроскопическое исследование на патогенные грибы
950 руб.
Поликлиника.ру
+7 495 001-47-91
11 филиалов
Анализ крови на аллергены (1 показатель)
950 руб.
Дерматоскопия (1 элемент)
1100 руб.
Консультация дерматолога первичная
3250 руб.
Удаление доброкачественного новообразования
2900 руб.
Фототерапия (1 сеанс)
1200 руб.

Читайте также

Профилактика и устранение растяжек на коже
Советы от MedAboutMe по профилактике и устранению растяжек на коже.
Как избавиться от растяжек: что говорят исследования
Ученые проверили популярные способы избавления от растяжек и выяснили, что работает, а что нет. Удивительное – рядом!
Растяжки: причины появления и методы предотвращения
Растяжки портят ваш внешний вид? Узнайте основные способы борьбы с ними дома и в клинических условиях.
Стрии и растяжки: профилактика и решение

Многочисленные малоэстетичные растяжки на теле — типичные последствия беременности и родов, доставляющие молодым мамам массу огорчений и неудобств. Однако появления таких дефектов легко можно избежать, равно как и возможно избавиться от уже заявившей о себе косметической проблемы.

Растяжки: причины появления и методы борьбы
Почему появляются растяжки? Причины появления растяжек. Методы профилактики и борьбы с ними.
9 мифов о растяжках и факты, которые помогут их победить
Отличная растяжка в спортзале – это повод для гордости! А белесые растяжки на теле – для грусти. Почему появляются стрии и как с ними бороться эффективно?
Опубликовано 02.09.2018 14:07, обновлено 13.12.2019 13:36
Рейтинг статьи:
4,7

Использованные источники

Косметическая дерматология / Бауман Л., Пер. с англ. Под ред. Потекаева Н.Н. 2011
Дерматология в клинической практике / Под ред. Потекаев Н.Н., Э.Финлей, М.Чаудхэри 2011
Использованы фотоматериалы Shutterstock

Читайте далее

Летний отдых с малышом на даче: советы родителям

Летний выезд с ребенком на дачу – мероприятие, требующее от родителей повышенной предусмотрительности и особой ответственности.

Солнечный ожог: как устранить боль и мучительный зуд кожи

Есть несколько способов смягчить интенсивную, но, к счастью, временную боль и зуд, и предотвратить их в будущем.

Солнечные ожоги у детей: чем помочь, причины и симптомы

Ваш малыш получил солнечный ожог? Разберемся, как оказать первую помощь и нужно ли обращаться к врачу.

Нам это по зубам: выбор зубных паст для детей и подростков

Как выбрать зубную пасту для детей и подростков? Критерии выбора пасты для разных возрастных групп — в нашей статье.

Брекетам все возрасты покорны: вся правда о лечении

Брекеты для взрослых: необходимость, показания и противопоказания. Можно ли после лечения выглядеть моложе?

Почему кариес возвращается: мнение стоматологов

Кариес возвращается: причины, симптомы, советы стоматологов по профилактике.

Целебное алоэ для профилактики заболеваний

Знаете ли вы, что сок алоэ можно использовать не только для лечения, но и для иммунитета и профилактики? Мы расскажем, как это правильно делать.

Роднички у детей: что нужно знать родителям?

Сколько всего родничков у новорожденных, можно ли их трогать, зачем они нужны и о чем говорят темпы зарастания родничка, читайте на MedAboutMe.

Виды родов: в чем их особенности и сложности

Если ранее роды были естественными или оперативными, без каких либо вариаций, то сегодня предлагаются различные способы рождения детей.

Родинка или меланома: когда нужно к врачу?

Пройдите простой онлайн-тест на выявление риска развития рака кожи

Как питаться в разные фазы менструального цикла?

Как чувствовать себя хорошо каждый день, вкусно питаться и тренироваться с удовольствием?

Дерматит – классификация и связь с другими заболеваниями

Различные формы дерматита поражают огромное количество людей. И нередко кожные проявления могут быть обусловлены серьезными внутренними нарушениями.

«Территория здорового сна» — о стрессе и недосыпе: как разорвать порочный круг и начать высыпаться?

Как победить стресс и недосып: полезные рекомендации экспертов для здорового сна без бессонницы