«Ну, кто придумал этот целлюлит!», - думают многие женщины и даже мужчины нашей планеты. Недостаток движения, возраст, экология, нарушение правил питания, и другие факторы приводят к образованию на теле пресловутой «цитрусовой кожуры». Диета, дорогие крема и салоны не каждый готов себе позволить. Как освоить технику массажа против целлюлита самостоятельно, вы узнаете прямо сейчас!
Умная мадам Ронсар
А знаете, кому появлением эффективного массажа от целлюлита мы обязаны? Хозяйка одного из лучших нью-йоркских салонов красоты мадам Николь Ронсар впервые обозначила этот недостаток, как настоящую проблему, и даже, болезнь. Описание симптомов, причин и методов борьбы с целлюлитом принесло заведению Ронсар небывалую популярность, а самой мадам - прекрасный заработок.
Как узнать целлюлит «в лицо»?
Мадам Николь советует заранее определить болезнь «методом щипка». Нужно нежно собрать кожу «в гармошку», а если на сжатом участке появятся бугорки и глубокие складки, значит, пора начинать осваивать технику антицеллюлитного массажа.
Антицеллюлитный массаж: пошаговая инструкция
Суть массажа заключается в сильном разогревании кожи движениями рук (только без фанатизма!). В помощь для домашнего массажа отлично послужат натуральные ингредиенты: мед, природные масла, кофе, корица, имбирь.
- Разминка. Начинайте интенсивно поглаживать кожу скользящими движениями, пока она не станет горячей и покрасневшей.
- Растирания. Трите участки целлюлита ладонями. Можно использовать жесткую мочалку, массажер или ткань. Если ваша кожа склонна к отекам, кроме растирания применяйте пощипывания (как замес теста).
- Сжатие. От конечностей начинайте выжимающие движения, обхватывая их руками в кольцо и продвигаясь вверх. Это упражнение усиливает дренаж лимфы.
- Вибрация. На этом этапе нужно применять такие ручные приемы:
- Хлопки (легкие удары сгруппированной ладонью)
- Шлепки (резкие легкие удары раскрытой ладонью)
- Стегание (легкие касательные удары по коже раскрытой тыльной частью ладони)
- Гребни (согните руку в полу кулак, костями пальцев переминайте кожу гребнеобразными движениями)
Массаж от целлюлита лучше делать через день курсом 2-4 недели. Косметологи рекомендуют перед началом таких процедур убедиться, нет ли у вас противопоказаний (тромбофлебита, кожных высыпаний, женских болезней). Желаем удачи, ведь это именно тот случай, когда красота и здоровье - в хозяйских руках!
Светлана Кузнецова
