Лучшие соки для похудения и оздоровления

Питание образ жизни, питание и диеты
shutterstock.com

Какой сок полезнее?

Если вы решили стать стройнее, то следует отдать предпочтение овощным, а не фруктовым сокам. Дело в том, что фрукты содержат большой процент глюкозы, то есть они калорийнее овощных. К тому же в соке овощей и листовой зелени содержится намного больше витаминов и микроэлементов, которые остро необходимы при соблюдении строгой диеты.

Ещё одним преимуществом овощных соков считается их способность очищать организм, оказывать лёгкое слабительное действие. Желудочно-кишечный тракт, освобождённый от «мусора», работает безукоризненно, а обменные процессы ускоряются, что позволяет телу даже после окончания диеты быстро перерабатывать питательные вещества и сжигать излишки жира.

Рецепты красоты с овощными соками

  • Сок сельдерея – чемпион по уровню полезности. Мягкое мочегонное действие позволяет избавиться от отёков. Идеально сбалансированное содержание кальция и магния в этом овоще обеспечивает безупречную работу всех систем организма, происходит очищение сосудов от излишков холестерина, повышается иммунитет, снижается кислотность. Единственный недостаток - яркий аромат. Если запах сельдерея не доставляет вам удовольствия, то просто смешайте его с другими соками или капелькой мёда.
  • Действенные рецепты красоты обязательно включают в состав диеты свекольный сок, мгновенно улучшающий цвет лица. Пить его нужно в небольших количествах, разбавляя другими соками. В чистом виде свекольный сок может вызывать резкое сердцебиение, тошноту и головокружение.
  • Капустный сок улучшает пищеварение и ускоряет метаболизм организма. Похудение с помощью капустного сока проходит намного быстрее. Капустный сок эффективен, но при повышенной кислотности его употребление потребует осторожности.
  • Огуречный сок пьётся легко. Вкус его нравится всем без исключения. Естественное и мягкое мочегонное и слабящее действие способствует похудению, выведению песка и камней из почек, снижению кровяного давления. Гипотоникам придётся следить за давлением.

Томаты, тыква, баклажаны, картофель – натуральное и очень полезное сырьё для получения эффективных овощных соков. Включив их в свой рацион, вы станете намного здоровее, красивее и наверняка похудеете.

29 Апреля 2015 Питание Ирина Серова образ жизни, питание и диеты
Комментарии
Для того чтобы оставить комментарий необходимо авторизоваться или зарегистрироваться на сайте.
Записаться на прием
Для получения квалифицированной помощи
Вы можете записаться на прием к врачу
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • База вопросов и ответов;
  • Отзывы и рейтинги врачей;
  • Консультации специалистов.
Задать вопрос врачу