Луна и человеческий организм
Луна – это не просто спутник Земли и не только светило для романтически настроенных влюбленных. Она влияет на многие процессы, происходящие на планете, например, силой своего притяжения она вызывает образование приливов и отливов на морских побережьях. Вода в клетках человеческого тела тоже испытывает силу лунного тяготения, и именно на этом действии основывается принцип так называемой лунной диеты, ориентирующейся на то, в какой фазе находится в данный момент ночное светило.
Принцип действия лунной диеты
Тому, кто решил похудеть при помощи лунной диеты, не нужно считать калории, изнемогая на занятиях фитнесом. Единственное, что ему необходимо – календарь, но не простой, а тот, в котором перечислены фазы луны.
- Новолуние. Начинать диету следует в тот день, когда новорожденный месяц едва появился на небе. И самый этот день будет разгрузочным. Разрешается пить только воду или чай на травах. Для придания вкуса воде можно выдавить в нее немного лимона или добавить любого другого фруктового сока. Новолуние – идеальное время для запуска очищения организма.
- Растущая луна. Растет луна, принося с собой килограммы. Действительно, в эти дни даже самые безобидные калории стремятся как можно дольше задержаться в организме, откладываясь на боках и талии жировыми кругами. Лунная диета запрещает в этой фазе включать в рацион питания мясо, колбасы, блюда с высоким содержанием жира. А вот овощи и фрукты разрешаются в неограниченном количестве.
- Полнолуние. В полнолуние организм проявляет наивысшую степень жадности и откладывает в жир все, что только в него попадает. Поэтому придется на 2 дня опять переключиться режим разгрузки, как и в начале месяца. Если 2 дня выдержать не получается, стоит попробовать продержаться хотя бы 1.
- Убывающая луна. И вот после перенесенных тягот наступает самое благодатное время. Организм настроен на расход энергии, поэтому есть можно все, но в рамках правильного питания, конечно. Обмен веществ ускоряется настолько, что можно даже позволить себе небольшое отступление от строгих правил и съесть давно желаемое лакомство или большой кусок мяса. Никакими последствиями в виде откладывания жира сей шаг чреват не будет.
За и против лунной диеты
До сих пор медики никак не подтвердили и не опровергли эффективность лунной диеты, но здравый смысл в ее принципах просматривается. Тем более, что по утверждению тех, кто попробовал похудеть по этой методике, им удавалось за лунный месяц скинуть до 4 кг. Возможно, определенную роль играет и эффект плацебо, но если в целом придерживаться здорового образа жизни, не пренебрегая фитнесом, то чередование более голодных периодов с менее голодными, а также периодическими разгрузочными дням в итоге приведет к желаемому результату, не сказавшись негативно на обмене веществ. В Голливуде это уже проверили.
