Лунная диета

Луна и человеческий организм

Луна – это не просто спутник Земли и не только светило для романтически настроенных влюбленных. Она влияет на многие процессы, происходящие на планете, например, силой своего притяжения она вызывает образование приливов и отливов на морских побережьях. Вода в клетках человеческого тела тоже испытывает силу лунного тяготения, и именно на этом действии основывается принцип так называемой лунной диеты, ориентирующейся на то, в какой фазе находится в данный момент ночное светило.

Молекулярная геронтология: как снизить свой биологический возраст

Молекулярная геронтология: как образ жизни программирует наши гены и какие технологии позволяют продлить активную жизнь до 120 лет?

Принцип действия лунной диеты

Тому, кто решил похудеть при помощи лунной диеты, не нужно считать калории, изнемогая на занятиях фитнесом. Единственное, что ему необходимо – календарь, но не простой, а тот, в котором перечислены фазы луны.

1. Новолуние. Начинать диету следует в тот день, когда новорожденный месяц едва появился на небе. И самый этот день будет разгрузочным. Разрешается пить только воду или чай на травах. Для придания вкуса воде можно выдавить в нее немного лимона или добавить любого другого фруктового сока. Новолуние – идеальное время для запуска очищения организма.
2. Растущая луна. Растет луна, принося с собой килограммы. Действительно, в эти дни даже самые безобидные калории стремятся как можно дольше задержаться в организме, откладываясь на боках и талии жировыми кругами. Лунная диета запрещает в этой фазе включать в рацион питания мясо, колбасы, блюда с высоким содержанием жира. А вот овощи и фрукты разрешаются в неограниченном количестве.
3. Полнолуние. В полнолуние организм проявляет наивысшую степень жадности и откладывает в жир все, что только в него попадает. Поэтому придется на 2 дня опять переключиться режим разгрузки, как и в начале месяца. Если 2 дня выдержать не получается, стоит попробовать продержаться хотя бы 1.
4. Убывающая луна. И вот после перенесенных тягот наступает самое благодатное время. Организм настроен на расход энергии, поэтому есть можно все, но в рамках правильного питания, конечно. Обмен веществ ускоряется настолько, что можно даже позволить себе небольшое отступление от строгих правил и съесть давно желаемое лакомство или большой кусок мяса. Никакими последствиями в виде откладывания жира сей шаг чреват не будет.

За и против лунной диеты

До сих пор медики никак не подтвердили и не опровергли эффективность лунной диеты, но здравый смысл в ее принципах просматривается. Тем более, что по утверждению тех, кто попробовал похудеть по этой методике, им удавалось за лунный месяц скинуть до 4 кг. Возможно, определенную роль играет и эффект плацебо, но если в целом придерживаться здорового образа жизни, не пренебрегая фитнесом, то чередование более голодных периодов с менее голодными, а также периодическими разгрузочными дням в итоге приведет к желаемому результату, не сказавшись негативно на обмене веществ. В Голливуде это уже проверили.