Почему стоит бросить курить раз и навсегда

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Да-да, Минздрав уже устал предупреждать. И ВОЗ, и каждый из добросовестных врачей лично тоже устали, но продолжают твердить — «Курение вредит вашему здоровью! Не курите, пожалуйста, вы сокращаете себе жизнь!»

Но, несмотря на эти постоянные предупреждения, более напоминающие борьбу Дон-Кихота с ветряными мельницами, количество курильщиков в мире постоянно растет. Курение постепенно выходит на лидерские позиции в ТОПе основных причин смертности. Но все равно находятся люди, оправдывающие курение и находящие в этой пагубной привычке положительные качества.

Солнечные ожоги у детей: чем помочь, причины и симптомы

Ваш малыш получил солнечный ожог? Разберемся, как оказать первую помощь и нужно ли обращаться к врачу.

Польза курения

Этот оксюморон защитники табакокурения защищают следующими аргументами:

  • Курение снижает риск развития болезней Паркинсона и Альцгеймера. Исследования проводились в конце прошлого века в США, о чем неоднократно писали в серьезных научных изданиях. Правда, в исследованиях приняли участие только те курильщики, которые ранее не умерли от рака, не задохнулись от эмфиземы легких, не лишились ног из-за тромбоза сосудов и гангрены на фоне облитерирующего эндартериита, которых не настиг инсульт или инфаркт.
  • Курение помогает поддерживать нормальный вес, снижает риск развития ожирения. Да, в некоторой степени это может считаться правдой. Вес снижается из-за ухудшения аппетита, нарушения деятельности ЖКТ, язвенной болезни, гастрита — обычных спутников курения. А когда курильщик бросает курить, через некоторое время обмен веществ нормализуется, и вес возрастает. И многих курящих женщин пугает именно эта перспектива отказа от сигарет.Они продолжают курить из страха поправиться, нанося своему организму непоправимый вред.
  • Курение помогает бороться с некоторыми болезнями: с угрями на коже, афтозно-язвенным стоматитом, раком эндометрия и молочной железы у женщин. Но для лечения этих заболеваний можно найти другие способы. Тем более, что польза курения при перечисленных заболеваниях убедительно не доказана.
  • Курильщик получает из табачного дыма никотин, который в организме превращается в никотиновую кислоту — важный для здоровья витамин РР. Но никотиновую кислоту полезнее получать без примеси огромного количества вредных, ядовитых и канцерогенных веществ, поступающих в легкие вместе с никотином. Некурящие ведь обходятся как-то, сохраняя здоровье и без привычки курить табак.
  • Курение помогает в общении. Да, многие знакомства начинаются с просьбы прикурить или дать сигарету. Но не стоит думать, что никотин улучшает коммуникативные способности. Сигареты всего лишь расширяют круг ситуаций для начала общения. Ни один интраверт еще не превратился в экстраверта благодаря курению.

Резюме

Да, у никотина есть полезные свойства. Но курение — далеко не самый лучший способ получить нужное количество никотина. Продукты сгорания табачного листа, бумаги, химических веществ, которыми обрабатывают табак, настолько вредны для всех систем организма, что минимальная гипотетическая польза просто стремится к нулю по сравнению с наносимым вредом.

Тем, кто еще не втянулся во вредную привычку, следует также помнить: бросить курить трудно. Иногда попытки отказаться от сигарет могут даже нанести больший вред, чем продолжение курения. Поэтому лучше даже не начинать. Что бы ни говорили защитники табака, здоровый образ жизни с курением не совместим.

Читайте также

Бросить курить, чтобы сберечь здоровье
Хотите жить долго и наслаждаться хорошим здоровьем? Бросьте курить и займитесь физической активностью!
Топ-8 продуктов питания для бросающих курить
Доказано, что определенные продукты питания позволяют уменьшить тягу человека к курению. Что к ним относят?
Курение: почему необходимо отказаться от вредной привычки
Курильщики недооценивают риски, связанные с курением. В чем же опасность табака и как восстанавливается организм после отказа от привычки курить?
Что произойдет с телом, если бросить курить?
Среди курильщиков немало тех, кто давно готов избавиться от своей пагубной привычки. Но при этом они переживают о том, что их тело может измениться. Что же произойдет?
«Безопасные» электронные сигареты: в чем подвох?
Электронные сигареты намного реже вызывают рак, чем обычные. Но делает ли это их более безопасными? И можно ли бросить курить при помощи вейпинга?
Альтернативная медицина против курения: 5 вопросов и ответов
Можно ли бросить курить с помощью методов альтернативной медицины? И какие они бывают?
Опубликовано 27.08.2015 16:10, обновлено 15.05.2025 19:07
Рейтинг статьи:
4,6

Использованные источники

Курение как фактор низкого качества жизни женщин фертильного возраста / Астафьева Н.Г., Кусмарцева О.Ф. // Практическая медицина 2007 №4(23)
Табакокурение и болезни органов дыхания / Чучалин А.Г. // Рмж 2008 Т. 16 №22

Читайте далее

Летний отдых с малышом на даче: советы родителям

Летний выезд с ребенком на дачу – мероприятие, требующее от родителей повышенной предусмотрительности и особой ответственности.

Солнечный ожог: как устранить боль и мучительный зуд кожи

Есть несколько способов смягчить интенсивную, но, к счастью, временную боль и зуд, и предотвратить их в будущем.

Солнечные ожоги у детей: чем помочь, причины и симптомы

Ваш малыш получил солнечный ожог? Разберемся, как оказать первую помощь и нужно ли обращаться к врачу.

Нам это по зубам: выбор зубных паст для детей и подростков

Как выбрать зубную пасту для детей и подростков? Критерии выбора пасты для разных возрастных групп — в нашей статье.

Брекетам все возрасты покорны: вся правда о лечении

Брекеты для взрослых: необходимость, показания и противопоказания. Можно ли после лечения выглядеть моложе?

Почему кариес возвращается: мнение стоматологов

Кариес возвращается: причины, симптомы, советы стоматологов по профилактике.

Целебное алоэ для профилактики заболеваний

Знаете ли вы, что сок алоэ можно использовать не только для лечения, но и для иммунитета и профилактики? Мы расскажем, как это правильно делать.

Роднички у детей: что нужно знать родителям?

Сколько всего родничков у новорожденных, можно ли их трогать, зачем они нужны и о чем говорят темпы зарастания родничка, читайте на MedAboutMe.

Виды родов: в чем их особенности и сложности

Если ранее роды были естественными или оперативными, без каких либо вариаций, то сегодня предлагаются различные способы рождения детей.

Родинка или меланома: когда нужно к врачу?

Пройдите простой онлайн-тест на выявление риска развития рака кожи

Как питаться в разные фазы менструального цикла?

Как чувствовать себя хорошо каждый день, вкусно питаться и тренироваться с удовольствием?

Правила питания и составления диеты при дерматите

Правильное питание при дерматите: основы диеты, разрешенные и запрещенные продукты.

Дерматит – классификация и связь с другими заболеваниями

Различные формы дерматита поражают огромное количество людей. И нередко кожные проявления могут быть обусловлены серьезными внутренними нарушениями.

«Территория здорового сна» — о стрессе и недосыпе: как разорвать порочный круг и начать высыпаться?

Как победить стресс и недосып: полезные рекомендации экспертов для здорового сна без бессонницы