Профилактика мигрени у взрослых

Профилактика образ жизни, профилактика
shutterstock.com

В настоящее время одним из наиболее распространенных неврологических заболеваний является мигрень. Данная патология беспокоит свыше десяти процентов населения планеты, что позволяет заслуженно называть ее опасной для человечества.

Приступы чаще возникают у женщин, нежели в мужчин, представительницы прекрасного пола подвержены более высокому риску появления мигрени. Проявляется это заболевание у каждого по-разному. Частота возникновения приступов зависит от степени запущенности болезни, состояния организма и многих других факторов.

К примеру, у некоторых людей признаки данной патологии могут проявляться раз или два в году, а у других ежедневно. Однако, в основном приступы возникают от двух до восьми раз в течение месяца.

Основные симптомы мигрени: невыносимая головная боль, чаще в одной половине головы, тошнота, иногда даже рвота, светобоязнь, в более тяжелых случаях полная непереносимость каких-либо звуков. Опасность этого заболевания очевидна. Из-за тяжелых симптомов человек не может выполнять привычную для него работу и жить нормальной жизнью, теряет трудоспособность.

Профилактика мигрени

Чтобы продолжать вести здоровый образ жизни и не бояться очередного приступа, необходимо регулярно проводить соответствующие профилактические меры и тщательно следить за состоянием своего организма. Профилактика мигрени включает в себя:

  • Минимизацию количества стрессовых ситуаций и эмоциональных нагрузок. Любые всплески эмоций усиливают интенсивность боли, поэтому их уменьшение позволит ее ослабить;
  • Полноценный и беспрепятственный восьмичасовой сон;
  • Регулярный массаж в области шеи;
  • Строгая диета: из рациона нужно по возможности исключить жирную пищу, грецкие орехи, любые виды сыра, цитрусовых, шоколад и алкоголь;
  • Прием антидепрессантов в малых дозах. Если вы не хотите проводить полноценное лечение мигрени в стационаре, необходимо заранее побеспокоиться о своем здоровье и регулярно принимать эти лекарства, с целью избежать ухудшения состояния. Однако, самостоятельно делать этого ни в коем случае нельзя, прежде нужно в обязательном порядке проконсультироваться с лечащим врачом;
  • Употребление противосудорожных лекарств. Они помогут снизить чувствительность к боли и активируют защитную систему организма.

При первых намеках на мигрень, следует в срочном порядке обратиться за советом к врачу. Не терпите боль!

26 Октября 2015 Профилактика Наталья Давиденко образ жизни, профилактика
Комментарии
Для того чтобы оставить комментарий необходимо авторизоваться или зарегистрироваться на сайте.
Записаться на прием
Для получения квалифицированной помощи
Вы можете записаться на прием к врачу
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • База вопросов и ответов;
  • Отзывы и рейтинги врачей;
  • Консультации специалистов.
Задать вопрос врачу