Мексиканская кухня: рецепты острых блюд

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Некоторые рецепты мы привыкли игнорировать, поскольку считаем их слишком экзотическими. Мексиканская кухня изобилует непривычными названиями: тако, кесадилья, гуакамоле и т. д. Но если присмотреться ко всем этим блюдам без предрассудков, то становится ясно, что приготовить их не так уж и сложно.

Попробуйте освоить несколько рецептов, и побалуйте себя и своих близких интересными лакомствами. Результат порадует даже самого требовательного гурмана!

Солнцу да: новый уровень защиты от УФ-излучения

Почему важно правильно в зависимости от своего цветотипа и климата выбирать подходящие солнцезащитные средства

Лучшие рецепты мира: тако с говядиной и овощами

Лучшие рецепты мира: тако с говядиной и овощами

Видов тако существует огромное множество. Это традиционное блюдо мексиканской кухни насчитывает миллионы поклонников по всему миру. Попробовав хотя бы раз настоящий тако, вы поймете, почему этот перекус заслужил такую популярность!

Представленный рецепт предполагает использование при приготовлении следующих ингредиентов:

  • помидоры черри — 4 шт.;
  • листья салата — пучок;
  • говядина (гуляш) — 150 г;
  • лук репчатый — 1 головка;
  • фасоль (красная) — 130 г;
  • чеснок — 1-2 зубчика;
  • кукуруза — 1 початок;
  • перец болгарский — 1 средний плод;
  • мука — 220 г;
  • перец чили;
  • растительное масло;
  • сливочное масло;
  • вода;
  • соль.

Очередность действий:

  1. Замочите фасоль в холодной воде на 8-12 часов.
  2. По истечении рекомендуемого времени пересыпьте бобовые и кукурузу в отдельные кастрюли, залейте водой и варите до полной готовности.
  3. Вскипятите в небольшой емкости 100 г подсоленной воды, после чего положите в нее небольшой кусочек сливочного масла (достаточно будет 20-25 г). Когда масло полностью растопится, начинайте медленно всыпать муку (но не всю — оставьте про запас около 20 г) и замесите тесто.
  4. Сформируйте из готового теста «колобок» и укутайте его в пищевую пленку на 10 минут.
  5. Измельчите чеснок и перец чили.
  6. Подготовьте мясо, промыв его и разрезав на тонкие полоски.
  7. Очистите и нашинкуйте полукольцами лук.
  8. Сладкий перец нарежьте кольцами, а черри — кружочками.
  9. Налейте растительное масло на сковороду, добавьте немного сливочного и раскалите до максимального состояния.
  10. Немного обжарьте измельченные кусочки мяса (это займет порядка 1,5 минут), после чего всыпьте в сковороду подготовленные лук, сладкий перец и черри.
  11. Измельченные чили и чеснок добавьте в сковороду, когда начинка для будущего перекуса будет почти готова.
  12. Приготовленную кукурузу достаньте из воды, затем отделите зерна от кочерыжки и вместе с фасолью всыпьте их в сковороду к мясу и овощам. Не забудьте посолить!
  13. Разделите готовое тесто на 5 частей и сформируйте из них лепешки, используя остаток муки. Обжарьте их без масла на сковороде около 1-2 минут с каждой стороны.
  14. На каждую готовую лепешку выкладывайте по листу салата, а сверху — готовую говядину с овощной смесью.

Сложите лепешку пополам и наслаждайтесь! Этот перекус наверняка понравится всем членам семьи, особенно детям!

Вкусное питание за 30 минут: сырная кесадилья с курицей

Вкусное питание за 30 минут: сырная кесадилья с курицей

Приготовив такое блюдо, как кесадилья, вы обеспечите себе сытное и полезное питание. Эта аппетитная закуска не требует большого количества времени и ингредиентов. Вот все, что вам потребуется:

  • сыр чеддер (или любой твердый) — 100 г;
  • филе куриное — 200 г.;
  • томатная паста — 100 г;
  • лук репчатый — 1 средняя головка;
  • тортильи (магазинные) — 2 шт.;
  • растительное масло;
  • соль;
  • перец черный молотый.

Порядок приготовления:

  1. Лук очистите, нарежьте полукольцами и тушите до готовности, после чего выложите в глубокую миску.
  2. Нарежьте филе тонкими полосками, немного обжарьте в масле до золотистой корочки, а затем добавьте томат и тушите еще полминуты.
  3. Выложите готовое филе в томатном соусе к луку.
  4. Натрите для будущего перекуса выбранный вами сыр.
  5. Разогрейте сухую толстостенную сковороду и положите на нее тортилью.
  6. Посыпьте лепешку тертым сыром, а сверху выложите содержимое миски и еще один сырный слой.
  7. Накройте массу второй тортильей и слегка прижмите.
  8. Поджаривайте каждую сторону кесадильи в течение нескольких минут.
  9. Разрежьте закуску на четыре части и подавайте к столу.

Такие простые рецепты недаром становятся любимыми: приготовление не занимает много времени, а результат — превосходный!

Перекус с сочными летними плодами: классический гуакамоле

Перекус с сочными летними плодами: классический гуакамоле

Рецепты многих мексиканских блюд прочно засели в сердцах вегетарианцев. И гуакамоле не исключение! Этот шикарный перекус содержит в своей основе полезные для здоровья фрукты и овощи. Чтобы его приготовить, вам понадобятся:

  • помидор — 2 шт.;
  • авокадо — 3 шт.;
  • лайм — 1 шт.;
  • перец чили — 1 шт.;
  • кинза — 1 пучок;
  • чеснок — 1 зубчик;
  • лук репчатый — 1 шт.;
  • соль;
  • чипсы.

Придерживайтесь следующей пошаговой инструкции:

  1. Разрежьте авокадо, осторожно минуя косточку, после чего прокрутите половинки в противоположные стороны и отделите их друг от друга. Аккуратно извлеките мякоть авокадо чайной ложкой, затем переложите ее в блюдце, измельчите вилкой и полейте соком лайма — он поможет предотвратить окисление и сохранить приятный зеленый цвет мякоти.
  2. Мелко нарежьте перец, лук, чеснок, зелень и помидоры.
  3. Тщательно перемешайте все ингредиенты. При желании взбейте все это блендером и посолите.

Накладывайте начинку на чипсы и наслаждайтесь приятным пикантным вкусом свежей закуски! В классическом варианте используются кукурузные чипсы начос (иногда их заменяют тортильей), но при желании вы можете употреблять гуакамоле с любыми чипсами, которые вам нравятся. В любом случае такое домашнее питание с мексиканским оттенком не оставит вас равнодушными!

Необычное сочетание вкусов: чили кон карне с какао и шоколадом

Шоколадный чили? Некоторые рецепты действительно интригуют! Несмотря на такую оригинальность, вкус блюда получается сбалансированным и приятным. Для его приготовления необходимо запастись следующими продуктами питания:

  • перец сладкий — 1 шт.;
  • чеснок — 3 зубчика;
  • фасоль (красная) — 0,5 кг;
  • перец чили (молотый) — половина чайной ложки;
  • шоколад молочный — 15 г;
  • бульон — 1 полный стакан;
  • томаты в собственном соку — 400 г;
  • какао-порошок — 1 ч. л.;
  • томатная паста — 2 ст. л.;
  • лук репчатый — 1 шт.;
  • фарш говяжий — 0,5 кг;
  • майоран — 1 ч. л.;
  • паприка (сладкая, молотая) — 1 ч. л.;
  • лайм — 1 шт.;
  • кумин — 1 ч. л.;
  • авокадо — 1 шт.;
  • сыр твердый;
  • растительное масло.

Используйте мягкий чили, если вы не сторонник слишком острых блюд. Заранее подготовьте фасоль: залейте ее водой и оставьте разбухать на 8 часов. Далее следуйте инструкции:

  1. По истечении времени замачивания фасоли слейте с нее жидкость и поставьте вариться на огонь (примерное время варки — 1,5 часа).
  2. Очистите от кожуры и мелко нарежьте лук и чеснок.
  3. Извлеките семена из сладкого перца и придайте его мякоти форму кубиков.
  4. В разогретую на умеренном огне толстостенную кастрюлю (можно также использовать казан) налейте масло и слегка поджарьте лук с чесноком.
  5. Добавьте к чесночно-луковой смеси сладкий перец и жарьте еще 2 минуты.
  6. Всыпьте в емкость с горячим овощным миксом специи (паприку, кумин и чили).
  7. Перемешайте ингредиенты, и дайте основе блюда настояться еще несколько минут.
  8. Выложите в кастрюлю с тушеными овощами говяжий фарш, тщательно разбейте комочки, увеличьте огонь до среднего и готовьте еще 5 минут.
  9. Нарежьте мелко томаты и добавьте их вместе с соком, подготовленным бульоном и какао-порошком в емкость с овощами и фаршем.
  10. Посолите и поперчите будущее блюдо по вкусу, положите томатную пасту и перемешайте.
  11. Доведите блюдо до кипения, снизьте огонь до среднего и бросайте кусочки шоколада.
  12. Готовьте еще 10 минут, после чего выключите огонь и оставьте настаиваться (благодаря этому вкус раскроется полностью, а мясо станет особенно нежным).

Нарежьте перед подачей лайм и мякоть авокадо, затем переложите в тарелку, присыпьте тертым сыром и украсьте перцем чили.

Перед приготовлением многокомпонентных блюд не забывайте перечитывать рецепты: часто нужна предварительная подготовка.

Использованы фотоматериалы Shutterstock

Читайте далее

Как избавиться от акне в 20, 30 и 40+ лет?

Правила красоты, которые помогут обрести идеально ровную и гладкую кожу.

Не только алкоголь: от чего страдает наша печень?

8 неочевидных способов погубить здоровье печени: не делайте так!

Сухость во рту

Почему пересыхает во рту: причины сухости слизистой. Болезни, симптомом которых может быть сухость в рту

7 причин запаха изо рта

С неприятным запахом изо рта сталкивается каждый второй житель планеты. Но всегда ли это лишь эстетическая проблема? Или есть повод обратиться к врачу?

Как прием лекарств влияет на состояние полости рта?

Побочные эффекты лекарств: активация бактерий, вызывающих кариес и воспаление десен.

8 причин повышенной чувствительности зубов

Почему возникает чувствительность зубов и как с ней справиться?

Красота покрова: как избежать раннего старения?

Гладкая и молодая кожа играет большую роль во внешнем облике женщины. Обеспечьте ей полноценный уход и благоприятные условия.

Антивозрастной уход за кожей: что могут бьюти-гаджеты?

Современный бьюти-гаджет — это многофункциональный прибор. Разные режимы продлевают молодость и красоту.

Правила оказания первой помощи при ожогах водой

Что делать, если произошел ожог горячей водой: как помочь себе и своему ребенку?

Геморрой: средства для борьбы с заболеванием

Какие лекарственные препараты помогут справиться с симптомами геморроя?

Ребенок заболел на даче: первая помощь, детская аптечка

Нередко в период длительного пребывания летом на даче с малышом, возможны заболевания или мелкие травмы, требующие помощи.

Метабиотики являются помощниками исключительно желудочно-кишечного тракта или всего организма?

Как микробиота кишечника, начиная формироваться еще во время внутриутробного развития, изменяется в течение всей жизни, стараясь адаптироваться к воздействующим на нее факторам: подробно об этом в статье MedAboutMe

Насморк: почему течет из носа?

Насморк вызывает отек слизистой, что не позволяет носу нормально дышать. Как проходит лечение насморка в зависимости от его вида?

Весенний уход за кожей лица: от очищения до увлажнения

С приходом долгожданной весны мы начинаем уделять большое внимание фигуре, волосам, коже. Существуют элементарные правила оставаться красивой и неотразимой в любое время года.

Катаракта: причины, симптомы, лечение и профилактика

Какие признаки могут указывать на развитие катаракты?

Беременность 45+: роль возраста, здоровье матери, ЭКО

Многие женщины рожают первенца в возрасте 40-45 лет, и это уже давно перестало быть удивительным явлением.

Как справиться с признаками старения кожи

Остановить процесс старения невозможно, но можно его замедлить. Как сохранить красоту и здоровье кожи?

Солнцезащитный крем: правила выбора

Как правильно выбрать крем от солнца? Что означают буквы и цифры на упаковке солнцезащитного крема? На что обращать внимание? Зачем пользоваться солнцезащитным средством?

Ошибки при использовании солнцезащитного крема

Какие солнцезащитные кремы наиболее безопасные? Чем вреден спрей от солнца, и нужно ли защищать губы? Разбираем основные ошибки при использовании солнцезащитных средств.

Чем опасно майское солнце?

Солнце необходимо для здоровья человека. Почему же в мае оно может быть опасным?

Чистая кожа и уверенность в себе: как удалить бородавки и папилломы в домашних условиях?

При наличии на теле бородавок и папиллом можно использовать средство на основе чистотела и очистить кожу.

Солнцу да: новый уровень защиты от УФ-излучения

Почему важно правильно в зависимости от своего цветотипа и климата выбирать подходящие солнцезащитные средства
Опубликовано 18.06.2017 13:16, обновлено 13.12.2019 12:42
Рейтинг статьи:
4,6

Читайте также

Рецепты абхазской кухни: готовим национальные блюда
Как приготовить традиционные абхазские блюда: жаркое в горшочках, мамалыгу, хачапури и мясо с овощами? Особенности национальной кухни.
Пряная арабская кухня: национальные вкусные рецепты
Арабская кухня сочетает простоту и особенную пикантность. Ее рецепты разнообразны и позволяют быстро приготовить вкусную и питательную пищу.
Летние полезные блюда: вкусные рецепты
Что лучше всего готовить летом? Мы расскажем, какие рецепты блюд помогут укрепить здоровье и сохранить стройную фигуру.