Поливитамины: плюсы и минусы

Витамины
Сто лет назад мир потрясла сенсация: оказывается в продуктах, которые мы употребляем, содержатся витамины, необходимые для жизни человека! А уже в 60-х годах минувшего столетия началась настоящая витаминная лихорадка: о витаминах стали писать книги, проводить научные конференции, исследования, строились целые гипотезы их полезности и незаменимости.

Сегодня даже малыш знает, в чем содержатся витамины, а прилавки аптек гипнотизируют взрослых яркими упаковками и красивыми разноцветными шариками на них. Только это уже не просто витамин С или витамин, А, а целые комплексы, которые носят название поливитамины. Мнения ученых и врачей разделились на два абсолютно противоположных лагеря: одни просто уверены, что эти препараты необходимы человеку, другие настаивают на том, что поливитамины вредны. Пробуем разобраться самостоятельно.

Живые витамины подарены нам природой

Нам с самого детства известна прописная истина о том, что нужно кушать больше витаминов. Правильно! Именно кушать в продуктах и пить в свежевыжатых соках. Даже компот из сухофруктов не доводят до кипения, чтобы не убить живые витамины. Живые потому, что они родились и росли вместе с фруктом или овощем.

Витамин, который находится в красивой коробочке, выведен искусственно. Возможно, он обладает теми же качествами, что и живой, но если их положить на разные чаши весов человеческой жизни, перевесит, безусловно, природа.

Зачем нужны витамины

Но существует и другая сторона нашей медали. Что делать людям в послеоперационный период, когда нужно срочно насыщать организм витаминами? Ведь не может же человек съедать в день 5–6 кг апельсинов, морковок, 10 пучков лука и многое другое, чтобы получить суточную дозу этих живительных веществ.

А людям, которые получают питание только в вену через узенькую прозрачную трубочку? А спортсменам, которые в период огромнейших физических нагрузок нуждаются в невероятном количестве витаминов разного рода. Тогда синтетические разноцветные таблеточки становятся скорой и долгожданной помощью, и приносят пользу, и возвращают к жизни.

Поливитамины — фармацевтический успех или неудача?

Выведенные несколько десятков лет назад поливитамины стали еще одним прорывом в области фармакологии и медицины. Ученые долго трудились над тем, чтобы подобрать комплекс правильно, не навредив человеческому организму. В эти же комплексы стали добавлять минералы и различные необходимые вещества.

Осторожно и кропотливо просчитывался процент содержания каждого витамина и вещества в капсуле, выведено тысячи новых формул, проведено сотни опытов. Цель такого труда -помощь человеку в скорейшей реабилитации организма после сложных операций, нервных потрясений, во время авитаминоза, в период чрезмерной умственной и физической нагрузки. И эта цель успешно достигнута.

Без минусов никогда не бывает

Имеют поливитамины и свои минусы. Хотя лучше назовем их особенностями:
1. При чрезмерном увлечении может наступить гипервитаминоз — перенасыщение.
2. Жирорастворимые и водорастворимые витамины могут негативно взаимодействовать друг с другом. Также, согласно некоторым данным, их лучше пить в разное время дня.
3. Усваиваются поливитамины также по-разному: А и Е, например, лучше всего усваиваются вместе с жирами. Именно из-за этого их рекомендуют принимать в капсулах, в которых содержится маслою
4. Каждым человеком переносятся индивидуально, что не позволяет дать общие рекомендации по употреблению.
5. Не рекомендуются аллергикам (могут содержать красители), а также диабетикам, так как могут содержать глюкозу.
6. Нужна обязательно консультация врача перед приемом.

Принимать или не принимать — вот в чем вопрос

Разобравшись в понятиях, составах и плюсах с минусами, каждый человек сам принимает решение о приеме или неприеме поливитаминов. На низкокалорийных диетах, во время реабилитации, при нервных срывах и множестве других проблем со здоровьем обязательно нужно поддержать организм.

Если нет срочной необходимости или рекомендации врача, то лучше всего ограничиться живыми, натуральными витаминами. Они смотрят на нас с прилавков глазами зелени, фруктов, овощей, цитрусовых. Смотрят и ждут, когда попадут в наш организм.

Екатерина Епифанцева

22 Декабря 2014 Витамины
Комментарии
Для того чтобы оставить комментарий необходимо авторизоваться или зарегистрироваться на сайте.
Записаться на прием
Для получения квалифицированной помощи
Вы можете записаться на прием к врачу
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • База вопросов и ответов;
  • Отзывы и рейтинги врачей;
  • Консультации специалистов.
Задать вопрос врачу