Поливитамины: плюсы и минусы

Витамины
Сто лет назад мир потрясла сенсация: оказывается в продуктах, которые мы употребляем, содержатся витамины, необходимые для жизни человека! А уже в 60-х годах минувшего столетия началась настоящая витаминная лихорадка: о витаминах стали писать книги, проводить научные конференции, исследования, строились целые гипотезы их полезности и незаменимости.

Сегодня даже малыш знает, в чем содержатся витамины, а прилавки аптек гипнотизируют взрослых яркими упаковками и красивыми разноцветными шариками на них. Только это уже не просто витамин С или витамин, А, а целые комплексы, которые носят название поливитамины. Мнения ученых и врачей разделились на два абсолютно противоположных лагеря: одни просто уверены, что эти препараты необходимы человеку, другие настаивают на том, что поливитамины вредны. Пробуем разобраться самостоятельно.

Живые витамины подарены нам природой

Нам с самого детства известна прописная истина о том, что нужно кушать больше витаминов. Правильно! Именно кушать в продуктах и пить в свежевыжатых соках. Даже компот из сухофруктов не доводят до кипения, чтобы не убить живые витамины. Живые потому, что они родились и росли вместе с фруктом или овощем.

Витамин, который находится в красивой коробочке, выведен искусственно. Возможно, он обладает теми же качествами, что и живой, но если их положить на разные чаши весов человеческой жизни, перевесит, безусловно, природа.

Зачем нужны витамины

Но существует и другая сторона нашей медали. Что делать людям в послеоперационный период, когда нужно срочно насыщать организм витаминами? Ведь не может же человек съедать в день 5–6 кг апельсинов, морковок, 10 пучков лука и многое другое, чтобы получить суточную дозу этих живительных веществ.

А людям, которые получают питание только в вену через узенькую прозрачную трубочку? А спортсменам, которые в период огромнейших физических нагрузок нуждаются в невероятном количестве витаминов разного рода. Тогда синтетические разноцветные таблеточки становятся скорой и долгожданной помощью, и приносят пользу, и возвращают к жизни.

Поливитамины — фармацевтический успех или неудача?

Выведенные несколько десятков лет назад поливитамины стали еще одним прорывом в области фармакологии и медицины. Ученые долго трудились над тем, чтобы подобрать комплекс правильно, не навредив человеческому организму. В эти же комплексы стали добавлять минералы и различные необходимые вещества.

Осторожно и кропотливо просчитывался процент содержания каждого витамина и вещества в капсуле, выведено тысячи новых формул, проведено сотни опытов. Цель такого труда -помощь человеку в скорейшей реабилитации организма после сложных операций, нервных потрясений, во время авитаминоза, в период чрезмерной умственной и физической нагрузки. И эта цель успешно достигнута.

Без минусов никогда не бывает

Имеют поливитамины и свои минусы. Хотя лучше назовем их особенностями:
1. При чрезмерном увлечении может наступить гипервитаминоз — перенасыщение.
2. Жирорастворимые и водорастворимые витамины могут негативно взаимодействовать друг с другом. Также, согласно некоторым данным, их лучше пить в разное время дня.
3. Усваиваются поливитамины также по-разному: А и Е, например, лучше всего усваиваются вместе с жирами. Именно из-за этого их рекомендуют принимать в капсулах, в которых содержится маслою
4. Каждым человеком переносятся индивидуально, что не позволяет дать общие рекомендации по употреблению.
5. Не рекомендуются аллергикам (могут содержать красители), а также диабетикам, так как могут содержать глюкозу.
6. Нужна обязательно консультация врача перед приемом.

Принимать или не принимать — вот в чем вопрос

Разобравшись в понятиях, составах и плюсах с минусами, каждый человек сам принимает решение о приеме или неприеме поливитаминов. На низкокалорийных диетах, во время реабилитации, при нервных срывах и множестве других проблем со здоровьем обязательно нужно поддержать организм.

Если нет срочной необходимости или рекомендации врача, то лучше всего ограничиться живыми, натуральными витаминами. Они смотрят на нас с прилавков глазами зелени, фруктов, овощей, цитрусовых. Смотрят и ждут, когда попадут в наш организм.

Екатерина Епифанцева

22 Декабря 2014 Витамины
Комментарии
Для того чтобы оставить комментарий необходимо авторизоваться или зарегистрироваться на сайте.
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • База вопросов и ответов;
  • Отзывы и рейтинги врачей;
  • Консультации специалистов.
Задать вопрос врачу