Здоровый образ жизни

Смарт-часы и браслеты: 5 скрытых функций для здоровья, о которых вы не знали

Смарт-часы и браслеты оснащены незаметными инструментами, полезными для вашего здоровья. 5 скрытых функций носимых гаджетов, которые стоит изучить подробнее.

Хронотип и тренировки: кому особенно полезно упражняться по утрам?

Время тренировки имеет значение! Это – вывод из исследования влияния биологических часов на факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Мыть или не мыть куриные яйца перед готовкой: вердикт с точки зрения доказательной медицины

Почему нельзя мыть яйца заранее, даже если вы очень любите чистоту: объясняет эксперт

Снижение соли на 1 грамм спасает жизни. Как это сделать без «пресной» диеты?

Как сократить потребление соли: советы, рекомендации и лайфхаки

Снижение соли на 1 грамм спасает жизни. Как это сделать без «пресной» диеты?

Как сократить потребление соли: советы, рекомендации и лайфхаки

Клетчатка в рационе: как добавить и не навредить ЖКТ

Как вводить клетчатку в рацион: главные ошибки новичков, ведущие к газам и запорам, и как добавить волокна безопасно для ЖКТ

Набор массы тела и сушку у спортсменов связали с расстройствами пищевого поведения

В Университете Торонто нашли связь между набором массы и сушкой и расстройством пищевого поведения с психопатологией мышечной дисморфии.

Зачем человеку завтрак? Топ-6 причин есть по утрам

Почему не стоит отказываться от завтрака и какие продукты должны в него входить, чтобы завтрак был максимально полезным?

Майонез и кетчуп: как выбрать готовый соус или сделать полезный аналог дома

Майонез и кетчуп под микроскопом: выбираем безопасный готовый соус и учимся готовить полезный аналог на своей кухне

Искусство жарки: как подобрать масло, чтобы еда была безопасной и полезной

Как древние греки не знали проблем с жаркой, а мы всё портим: выбираем масло по науке, а не по рекламе

Эко-спортивное питание: растительные протеины и добавки

Может ли спортивный экопит удовлетворять потребность в белке при высоких нагрузках? Читайте, кому нужны, чем полезны растительные протеины и добавки и как их выбирать.

Протеиновые коктейли дома: рецепты для восстановления после тренировок

Вкусный и полезный протеиновый коктейль можно легко приготовить дома. Подборка разнообразных рецептов для восстановления после тренировок — в нашей статье.

Крах импорта и рождение лидеров: как уход иностранных производителей в 2022 году перезапустил российскую ортодонтию

С 3,5 до 4,5 млрд рублей за два года: как уход иностранных брендов элайнеров не уничтожил, а перезапустил российскую стоматологию

Миофункциональная терапия в коррекции прикуса у детей

Как специальные упражнения могут изменить форму зубов и челюсти и на что ещё способна миофункциональная терапия?

Я плохо сплю, и мой ребёнок тоже: генетика сна и мелатонин детям

Гены или привычки? Как наследственность определяет качество сна у детей, и как с этим справляться.

Смарт-часы и браслеты: 5 скрытых функций для здоровья, о которых вы не знали

Смарт-часы и браслеты оснащены незаметными инструментами, полезными для вашего здоровья. 5 скрытых функций носимых гаджетов, которые стоит изучить подробнее.

Макияж, который не течёт: как выбрать летний тональный крем и подобрать косметику по pH вашей кожи

Макияж, который течёт – это реально! Советы по выбору тонального крема и обзор средств для стойкого макияжа в жару.

Ретиноиды от А до Я: как правильно лечить акне и угри и избегать побочных эффектов?

Акне, угри и комедоны: руководство по применению аптечного ретинола

Апатия и сухие волосы: как отличить дефицит железа от проблем со щитовидкой

Сигналы SOS от организма: главные симптомы дефицита железа и гипотиреоза. Разбираем сходство и отличия с врачом-эндокринологом: краткий чек-лист признаков и анализов.

Уход за волосами после зимы: как вернуть блеск, силу и остановить выпадение

Как профессионально ухаживать за волосами после зимы для остановки выпадения и возвращения живого блеска? Отвечают эксперты MedAboutMe

6 витаминов для тонких и ломких ногтей

Где искать витамины, которые улучшат здоровье ногтей и сделают их блестящими и крепкими?

Как ногти меняются с возрастом: открытия ученых

Ученые обнаружили, что ногти тоже стареют. Как сохранить их молодость и красоту?

Солнцезащитный фактор: выбираем SPF для лица, тела и губ

Как выбрать солнцезащитные фильтры и степень защиты? Гид по выбору солнцезащитного крема: критерии выбора и обзор средств с фильтрами последнего поколения.

Антиоксиданты в косметике: как выбрать эффективное средство

Что такое антиоксиданты и зачем они нужны? Рассказываем, как выбрать косметику с антиоксидантами: обзор эффективных средств.

Увлажнение кожи летом: почему это важно и какие текстуры выбрать

Летом кожа особенно нуждается в увлажнении. Рассказываем, почему это важно и какие текстуры выбрать: наш обзор средств для летнего увлажнения лица и тела.

Дачные руки: как защитить и восстановить кожу после огородных работ

Из-за огородных работ кожа ваших рук стала сухой, огрубевшей и шелушащейся? Рассказываем, как защитить и восстановить её: советы и обзор уходовых средств для «дачных рук».

Миофасциальный релиз в домашних условиях: техники и приспособления

Миофасциальный релиз помогает снять боль в мышцах и напряжение в триггерных точках. Как делать МФР в домашних условиях: техники и устройства для ФМР.

Педикюр к сезону: подготовка ног и ступней к открытой обуви — уход, пилинг, увлажнение

Правильный домашний уход поможет сделать сухую и огрубевшую кожу ног мягкой и гладкой. Как подготовить ступни к открытой обуви? Объясняем с подологами!

Фотоомоложение дома: принцип действия и эффективность

Светодиодные маски: футуристичный хит в домашнем уходе. Но насколько эффективны такие LED-приборы? Чего ждать от светотерапии? Разбираемся с дерматологами.

Обычные поливитамины замедляют старение: новое крупное исследование

По результатам крупного рандомизированного клинического исследования, недорогие и обычные ежедневные поливитамины могут замедлить процесс старения организма.

SPA-день 8 марта: рецепты расслабляющих ванн, скрабов и масок для домашнего ритуала красоты

Праздничный день — самое время устроить дома спа-салон. Идеи ритуалов красоты: рецепты скрабов, масок и расслабляющих ванн от экспертов.

SPA-ритуалы для ванной: как превратить обычное купание в терапию для ума и тела

SPA-ритуалы для ванной помогут вам расслабиться душой и телом. Как сделать водные процедуры максимально полезными: обзор косметических средств для домашнего спа.

Интимная пластика: еще одна актуальная проблема для обращения к пластическому хирургу

Какие новые возможности пластической хирургии появились в области интимной пластики: рассказывает эксперт

11 эффективных способов избавиться от шрамов

Какие современные методы удаления рубцов используют сегодня врачи и пластические хирурги?

Как худеют звезды: 10 диет знаменитостей

Хотите узнать, какие диеты выбирают знаменитости, чтобы вызывать восхищение и завистливые взгляды? Расскажет MedAboutMe.

Как похудеть в зрелом возрасте: 6 стратегий от топ-моделей

Советы по снижению веса от самых красивых топ-моделей мира.

Молочница в жару: почему она возвращается и как от неё избавиться

Грибки vs. долгожданный отпуск: кто победит? С нашими советами и экспертами молочница не испортит вам выходные, поездки и летний сезон. Начните профилактику прямо сейчас!

Пластырь или таблетки: выбор гормональной контрацепции на лето

Как не пожалеть после отпуска: выбираем контрацептивы на лето с учётом ваших планов, перелётов, вечеринок и эстетики!

Мужская таблетка для зачатия: работают ли витамины для сперматогенеза?

Верить или нет? Какие витамины и добавки для улучшения спермы и подготовки к зачатию у мужчин действительно работают.

Сильный, но тупой? Почему стереотип о «качках» неверен и почему мускулистые мужчины умнее

Учёные опровергли стереотип о преобладании силы над интеллектом: согласно исследованию, мужчины с мужественным телосложением, как правило, умнее.

Сиделка с проживанием для пожилых: как сохранить качество жизни в старости?

Почему пожилому человеку лучше оставаться дома с профессиональной сиделкой, чем переезжать в интернат для престарелых: плюсы и минусы

Новый тренд: диета «Для мозга» (MIND-диета) — защита от деменции и легкое похудение

Как MIND-диета переигрывает плохую наследственность и спасает от болезни Альцгеймера: объясняют эксперты