Здоровый образ жизни

Протеин: правда, мифы и главные правила, о которых молчат в соцсетях

Когда, сколько и какой протеин пить, чтобы мышцы восстанавливались, а желудок не бунтовал: подробная инструкция для тех, кто хочет результатов без вреда для здоровья

Железный аргумент: как подружить спорт и простуду без потери формы

Тренировки во время простуды и грамотное возвращение в зал: что говорит наука о правиле «выше шеи» и сроках восстановления

Хронопитание: как время приёма пищи управляет вашим метаболизмом и здоровьем

Когда есть, а не что есть: наука хронопитания простыми словами

Что будет, если есть семечки каждый день: отвечают эксперты

Такие маленькие и такие полезные: в чём польза семян подсолнечника и кому они могут навредить?

Искусство долголетия: осознанное голодание как биологическая перезагрузка организма 

Не просто детокс: как осознанное голодание запускает аутофагию, сжигает висцеральный жир и снижает биологический возраст

Нутригеномика: еда, которая в контакте с вашими генами

Когда брокколи работает умнее диетолога: почему нутригеномика переворачивает наши представления о здоровом питании

Набор массы тела и сушку у спортсменов связали с расстройствами пищевого поведения

В Университете Торонто нашли связь между набором массы и сушкой и расстройством пищевого поведения с психопатологией мышечной дисморфии.

Зачем человеку завтрак? Топ-6 причин есть по утрам

Почему не стоит отказываться от завтрака и какие продукты должны в него входить, чтобы завтрак был максимально полезным?

Не просто специя: как лавровый лист влияет на прозрачность бульона, почему его важно вынимать и кому категорически нельзя есть суп с лаврушкой

Лавровый лист в блюде: кулинарная традиция, скрытая польза для пищеварения и строгие запреты для тех, кому он противопоказан

Гайд по натуральному мармеладу: польза для здоровья, рецепты и обзор

Как выбрать полезный мармелад без химии и желатина? Разбор пользы пектина, честный обзор брендов и пошаговые рецепты домашних сладостей.

Протеин: правда, мифы и главные правила, о которых молчат в соцсетях

Когда, сколько и какой протеин пить, чтобы мышцы восстанавливались, а желудок не бунтовал: подробная инструкция для тех, кто хочет результатов без вреда для здоровья

Эко-спортивное питание: растительные протеины и добавки

Может ли спортивный экопит удовлетворять потребность в белке при высоких нагрузках? Читайте, кому нужны, чем полезны растительные протеины и добавки и как их выбирать.

Что запах изо рта может рассказать о вашем здоровье?

От бороздок на ногтях до цвета языка — есть много признаков проблем со здоровьем. Но есть и ещё один, о котором многие не знают: запах изо рта. Когда это не следствие плохой гигиены?

Почему хорошие пломбы тоже приходится менять: 10 признаков, что старая реставрация уже опасна

Замена старой реставрации: когда это необходимость, а не прихоть врача? Почему нужно менять старые пломбы, если ничего не болит — мнение стоматолога.

Умная детская: как выбрать монитор дыхания младенца и чем коврик-датчик отличается от смарт-носка

Как обустроить умную детскую комнату? Рассказываем, как выбрать монитор дыхания младенца, чем коврик под матрас отличается от умного носка и что ещё есть для уставших родителей: обзор новинок.

Биохакинг сна: новые технологии против сезонной бессонницы

Рассказываем, какие новые гаджеты помогают победить сезонную бессонницу, вернуть энергию и забыть о разбитости по утрам.

«Манка» на губах и не только: что такое гранулы Фордайса?

Что такое гранулы Фордайса на губах и теле? Причины появления белых точек на слизистых половых органов и рта, симптомы, методы удаления и советы дерматологов.

Осенний уход за кожей лица: какие средства нужно добавить в косметичку

Осенью кожа становится более сухой и чувствительной. Как за ней правильно ухаживать? Специфика ухода и обзор средств, которые нужно добавить в косметичку.

Пивные дрожжи: в чем секрет природного «витаминного коктейля» для роста, укрепления и густоты волос

Почему трихологи всё чаще рекомендуют пивные дрожжи: разбираем, какие вещества в их составе запускают рост новых волос и делают их плотными и блестящими

Силиконы, сульфаты и кофеин: разбираем составы шампуней и выбираем идеальный для своего типа волос

Какие ингредиенты искать в шампунях для волос? Разбираем составы и выбираем подходящий для своего типа кожи головы и волос.

6 витаминов для тонких и ломких ногтей

Где искать витамины, которые улучшат здоровье ногтей и сделают их блестящими и крепкими?

Как ногти меняются с возрастом: открытия ученых

Ученые обнаружили, что ногти тоже стареют. Как сохранить их молодость и красоту?

Правила идеального душа: как поддерживать чистоту кожи без ощущения стянутости и сухости

Что лучше — твёрдое мыло или гель для душа? Какой должна быть температура воды? Рассказываем о правилах идеального душа: наш обзор мягких средств для мытья кожи тела.

Скраб для тела и лица: как выбрать идеальный, какие ингредиенты должны быть, рецепты для дома

Как выбрать мягкий, но эффективный скраб для лица и тела? Мифы и факты, советы по выбору и рецепты безопасных домашних скрабов.

Уход за кожей рук и кутикулой в осенне-зимний период: что важно учесть

Рассказываем, как перестроить осенне-зимний уход за руками, защитить защитный барьер от ветра и выбрать средства, которые действительно работают.

«Офисная кожа»: учёные о том, что воздух на работе делает с упругостью и молодостью

Всего 6 часов в условиях офиса изменяют структуру кожи: что придаёт вам усталый вид после работы и как с этим бороться?

Как избежать раздражения и вросших волос: полный обзор средств для депиляции разных типов кожи и зон тела

Как быстро и безболезненно удалить лишние волоски? Средства для депиляции позволят избежать вросших волос и раздражения: обзор лучших средств.

Стержневая мозоль или подошвенная бородавка?

Мешает странная шишка на подошве ноги? Вот как отличить мозоль от бородавки самостоятельно. Эффективное лечение и способы избавиться от этой неприятности раз и навсегда!

Скрытые драйверы старения: что ускоряет износ организма

Износ организма изнутри: скрытые драйверы старения, о которых не расскажут на обычном приёме у терапевта

Антиоксиданты: как они защищают организм от старения и болезней?

Антиоксиданты против свободных радикалов: как природные защитники помогают отсрочить старение и предотвратить болезни

Всё о бане: как париться и какие средства выбирать

…

Правила идеального душа: как поддерживать чистоту кожи без ощущения стянутости и сухости

Что лучше — твёрдое мыло или гель для душа? Какой должна быть температура воды? Рассказываем о правилах идеального душа: наш обзор мягких средств для мытья кожи тела.

Интимная пластика: еще одна актуальная проблема для обращения к пластическому хирургу

Какие новые возможности пластической хирургии появились в области интимной пластики: рассказывает эксперт

11 эффективных способов избавиться от шрамов

Какие современные методы удаления рубцов используют сегодня врачи и пластические хирурги?

Как худеют звезды: 10 диет знаменитостей

Хотите узнать, какие диеты выбирают знаменитости, чтобы вызывать восхищение и завистливые взгляды? Расскажет MedAboutMe.

Как похудеть в зрелом возрасте: 6 стратегий от топ-моделей

Советы по снижению веса от самых красивых топ-моделей мира.

Синдром маминого запястья или теносиновит Де Кервена: почему болят руки при ношении младенца?

Боль в основании большого пальца при подъёме младенца на руки —не просо усталость, а синдром Де Кервена. Узнайте, как защитить суставы и вернуть лёгкость движений.

Третий скрининг в 2026 году: почему его отменили в ОМС, но всё равно рекомендуют

Третий скрининг при беременности убрали из ОМС: что в него входило и что проверяли? Эксперт объясняет, почему этот скрининг важен и кому особенно нужен.

Фрагментация ДНК сперматозоидов: почему нормальная спермограмма может не показать мужское бесплодие?

Почему при нормальной спермограмме возникает бесплодие? Причины скрыты в ДНК: как сдать анализ на фрагментацию и снизить высокий индекс DFI.

Расшифровка спермограммы: путеводитель по главному мужскому анализу

Спермограмма без паники: как парам понять цифры, нормы и отклонения в результатах анализа

Искусство долголетия: осознанное голодание как биологическая перезагрузка организма 

Не просто детокс: как осознанное голодание запускает аутофагию, сжигает висцеральный жир и снижает биологический возраст

Скрытые драйверы старения: что ускоряет износ организма

Износ организма изнутри: скрытые драйверы старения, о которых не расскажут на обычном приёме у терапевта