у меня от стресса чешется голова, руки и спина. что делать?

Здравствуйте. Для облегчения состояния стоит начать прием пустырника три раза в день, это поможет чувствовать себя спокойнее и более взвешенно относиться к происходящему. Стоит обратиться к неврологу для подбора успокоительного препарата. Целесообразна работа с психотерапевтом, он поможет установить истинную причину симптоматики и наметить возможные пути её коррекции. Важна правильная организация режима труда и отдыха, своевременный отход ко сну, достаточная продолжительность сна, регулярная физическая активность, в частности прогулки, легкий фитнес, йога, плавание.

Здравствуйте.Начните прием пустырника форте три раза в день, чай с мелиссой и мятой. Массаж шейно-воротниковой зоны.Как правило,этого бывает вполне достаточно чтобы успокоиться. Прием препарата следует продолжить до двух-трех недель для стойкого результата.Не следует откладывать выполнение рекомендованных мероприятий,это в ваших интересах.