Сколько же все-таки алкоголя и табака в день не вредят здоровью?

Здравствуйте. Ноль табака и ноль алкоголя. Все остальное отнимает часть здоровья, даже если это становится заметно не сразу. Сильное злоупотребление алкоголем и курением отнимет здоровье быстро. Если «по чуть-чуть», болезни будут накапливаться постепенно и все равно со временем дадут себя знать. Снизится продолжительность жизни и её качество.

Но ведь я слышал, что 2 унции чистого алкоголя (а это почти 60 мл спирта или 150 мл водки) в день не вредят для здоровья?

Это устаревшая информация, она вводит в заблуждение. Последние исследования признали алкоголь нейротоксическим ядом. Любое его количество разрушает некоторое количество клеток нервной системы. Всем известны признаки опьянения — нарушение речи, координации, внимания, мышления и т.д. Это все неврологическая симптоматика, которая может характеризовать, например, инсульт, последствия травмы и т.д. Поэтому сомнения, что нервная система страдает от алкоголя, нет. Просто при малых количествах это не заметно сразу.

Здравствуйте, думаю, тут ещё недопонимание с единицами измерения объëма, в США единица измерения объëма 1 дринк = 14 г, что примерно соответсвет 18 мл этанола, именно такое количество содержится в 45 мл крепкого алкоголя, в 150 мл вина (крепость 12%) или 360 мл пива 5%об

И тут для мужчин до 2 дринков в день, женщин 1 дринк разовая ОТНОСИТЕЛьно безопасная доза, опять же гарантий никто не даëт☺

В нашей стране это 1 единица алкоголя — 8 г этанола- примерно 10 мл — , и тут до 2-3 доз женщинам, 3-4 дозы мужчинам (выше приведены примеры)

Добрый день! Что качается табака, то тут все однозначно — вредным для здоровья является любое количество выкуриваемых сигарет, даже одна. Это же касается и «суррогатного курения» — вэйпов. Они тоже вредны. С алкоголем история довольно интересная. Несколько лет назад считалось, что здоровью не вредит употребление 2 унций абсолютного алкоголя в день — это 57 г спирта, т.е фактически — стакан водки. Получалось, что когда мужики после работы на троих «раздавливали пузырь» — это было нормально:)! Правда, сто грамм — не стоп кран — дернешь — не остановишься:) Ну а если серьезно, то затем количество «безвредного» алкоголя в день сократилось — до 210 г спирта для мужчин и 135 г спирта для женщин в неделю. При этом ежедневная доза не должна превышать 40 г и 30 г соответственно. Затем доза стала еще меньше — не более бутылки вина или 3 рюмок крепкого алкоголя в неделю для мужчин и 250 г вина в неделю для женщин. И вот совсем недавно появилась теория, которую активно продвигает и наш Минздрав, что для организма вредит любое количество алкоголя.

Порадовали перед Новым годом! Ха-ха!

Уговорили. Бокал шампанского под бой курантов я Вам разрешаю! С Новым годом и будьте здоровы!

Спасибо! И вас с наступающим новым годом!

Здравствуйте, по последним данным мировых исследований безопасной дозы алкоголя нет. Есть относительно безопасные дозы, употребляемые разово. В нашей стране 1 единица алкоголя = примерно 10 мл этанола. Для женщин до 2-3 единиц, для мужчин до 3-4 единиц, МОЖЕТ БЫТЬ, не вызовут проблем. Например 125 мл вина крепостью 12.5% — это 1.5 единицы алкоголя, или большая бутылка пива 440 мл крепостью 4.5% содержит 2 единицы алкоголя, или 25 мл крепкого алкогольного напитка крепостью 40% это 1 единица алкоголя, по сути до 100 г водки (коньяка для мужчины, или до 50 г водки или коньяка для женщины). НО здесь очень много подводных камней, Во-первых имеется в виду , что вы випиваете эти дозы хоть каждый день, но копить дозы нельзя, нельзя не пить неделю, и в пятницу вечером выпить недельное количество единиц- это будет эксцессивное потребление алкоголя значимо повреждающее организм. Опять же бытует мнение, что есть дозы, полезные для здоровья. Здесь всë точно: полезных доз алкоголя нет, и начинать пить для здоровья алкоголь не стоит. НО есть такой статистический эффект, наблюдаемый только в группе 40-65 лет, и если у человека меньше 3 хронических заболеваний, и он небольшие дозы алкоголя употребляет регулярно, у них действительно ниже риск сердечно-сосудистых патологий, но нужно понимать, что такая связь выявлена, но не факт, что это благодаря действию алкоголя, т. Е. Точно не известно за счëт чего такое происходит, может будет выявлена другая причина этому эффекту, например, что у данных конкретных людей просто здоровье лучше,,само по себе и т. Д. Невозможно провести исследования, которые точно докажут, что это алкоголь такой хороший.
Резюмируя, нужно всегда помнить о том, что алкоголь нейротоксичный яд(и не только нейро), что смерть от всех причин выше у людей, употребляющих любые дозы алкоголя, по сравнению с теми, кто не употребляет алкоголь совсем.

Спасибо за Ваш столь подробный ответ. Считайте, что убедили. Буду пить только чай и сок:)