Гатлаг — новая проблема авиаперелетов

Ученые из Джорджтаунского университета в Вашингтоне считают, что людям, летающим через несколько часовых поясов, грозит не только джетлаг, но и гатлаг — десинхроноз работы кишечника.

Джетлаг (jet-lag) — синдром несовпадения биологических ритмов человека с ритмом дня и ночи, развивающийся из-за резкой смены часового пояса. По аналогии с этим явлением ученые также говорят о существовании гатлага (gut-lag) — нарушения ритма работы желудочно-кишечного тракта, которое наблюдается по той же самой причине. Десинхроноз связан со сбоем циркадных ритмов организма. При этом известно, что суточный режим работы внутренних органов, а значит, и бактерий, в них обитающих, контролируется отдельным участком головного мозга — супрахиазматическим ядром.

С нашими циркадными ритмами, в частности, связано и чувство голода в определенное время дня. При попадании в другой часовой пояс это чувство начинает возникать в непредсказуемое время, могут также развиться запоры, или, напротив, диарея.

Чтобы справиться с гатлагом и избежать расстройства желудка, следует во время перелета есть немного. При этом по прибытии надо сразу переходить на режим питания по новому времени. Сначала это вызовет небольшой дискомфорт, но зато позволит максимально быстро сменить расписание для кишечника.

Людям, для которых еда является своего рода компенсацией за недосып, возникший из-за перелета, следует минимизировать объём съедаемой еды. А вот воды, наоборот, надо пить больше.

Солнечные ожоги у детей: чем помочь, причины и симптомы

Ваш малыш получил солнечный ожог? Разберемся, как оказать первую помощь и нужно ли обращаться к врачу.

Читайте также

Ученые не рекомендуют пить мелатонин при джетлаге
Эксперты не рекомендуют использовать мелатонин, чтобы справиться с последствиями авиаперелета в другой часовой пояс.
Эксперты открыли простой, но научный способ борьбы с джетлагом

Плотный завтрак и побольше солнца в первый день отпуска или по возвращении домой могут стать ключом к предотвращению проблемы смены часовых поясов, говорится в исследовании.

Частые джетлаги повышают риск развития рака печени
Ученые из Медицинского колледжа Бейлора (США) считают, что регулярные джетлаги (синдром смены часовых поясов) значительно повышают риски развития заболеваний печени и, в том числе, рака.
Джетлаги повышают риск развития рака
Оказалось, что в работе биологических часов человека и в развитии опухолей задействованы одни и те же белки.
Британцы в шаге от создания первого лекарства от джетлага
Британские ученые обнаружили у мышей генетический механизм, который мешает их организму приспособиться к изменению часовых поясов. Они надеются, что их открытие способствует разработке препаратов для борьбы с джетлагом (синдром смены часового пояса), пишет Health 24.
Рост случаев рака у молодежи связан с режимом дня

Ученые из Калифорнийского университета выяснили, как циркадные часы влияют на рост клеток, метаболизм и прогрессирование опухолей.

Опубликовано 25.07.2018 21:48

Ссылка на первоисточник:

Читайте далее

Почему кариес возвращается: мнение стоматологов

Кариес возвращается: причины, симптомы, советы стоматологов по профилактике.

Виды родов: в чем их особенности и сложности

Если ранее роды были естественными или оперативными, без каких либо вариаций, то сегодня предлагаются различные способы рождения детей.

Правила питания и составления диеты при дерматите

Правильное питание при дерматите: основы диеты, разрешенные и запрещенные продукты.

Дерматит – классификация и связь с другими заболеваниями

Различные формы дерматита поражают огромное количество людей. И нередко кожные проявления могут быть обусловлены серьезными внутренними нарушениями.

Брекетам все возрасты покорны: вся правда о лечении

Брекеты для взрослых: необходимость, показания и противопоказания. Можно ли после лечения выглядеть моложе?