Ученые утверждают, что плаванье может улучшить сон, настроение и повысить степень удовлетворенности, а регулярные походы в бассейн не только укрепляют здоровье, делают человека счастливее, но и повышается уровень энергии и физического состояния. Если плавать несколько раз в неделю, можно сразу прочувствовать эффект.
В свою очередь, любые аэробные нагрузки в молодости помогут защитить мозг в среднем возрасте. Подойдет бег, плаванье, катание на велосипеде. Эти занятия позволяют сохранить мыслительные способности и память. Во время плаванья можно понять, насколько хорошо тело поглощает кислород во время тренировок и транспортирует его к мышцам.
Вся правда об устрицах: интересные факты
Правильный режим питания
Синдром поликистозных яичников: что помогает помимо таблеток?
Болезни от компьютера: боль в спине, краснота глаз
Биопсия: анализируй свое тело
Женщина и возраст свободы: жизнь без боли 
Безопасная бытовая химия, или как ухаживать за домом, где есть дети 
Как определить простатит по косвенным признакам 
Чем дышать, чтобы не болеть 
Родителям на заметку: что нужно знать о гриппе и ОРВИ