Ходьба защищает мужчин от диабета

Автор — врач кардиолог
Аршинова Ирина Александровна

Датские ученые из University of Copenhagen утверждают, что даже получаса быстрой ходьбы в день достаточно, чтобы предотвратить такое хроническое заболевание, как диабет – но пока только у мужчин.

Исследователи изучали связь между ежедневной физической активностью и гормоном под названием «глюкагоноподобный пептид-1» (GLP-1), который подавляет аппетит, стимулирует выработку инсулина и задействован в снижении уровня сахара в крови. Ранее было показано, что физические нагрузки активизируют выработку GLP-1.

В исследовании участвовали более 1,3 тысячи мужчин и женщин с лишним весом, которые вели обычный образ жизни и ежедневно проходили обследование. В частности, они пили раствор глюкозы, который должен был моделировать ситуацию преддиабета.

Оказалось, что уже через полчаса физических нагрузок средней интенсивности у мужчин повышается уровень GLP-1. А вот для женщин такого же эффекта не наблюдалось. Правда, исследователи указывают, что женщины были активны меньше, чем мужчины – на аналогичные физические нагрузки у них приходилось только 20 минут в день.

Ученые приходят к выводу, что, во-первых, для проверки разницы в выработке гормона между мужчинами и женщинами требуются дополнительные исследования. Во-вторых, даже полчаса физических нагрузок умеренной интенсивности (а это, например, быстрая ходьба) способные значительно улучшить метаболическое здоровье мужчины. И это особенно актуально для тучных людей, которым сложно выполнять физические упражнения высокой интенсивности.

Медси
+7 495 001-48-40
63 филиала
Приём эндокринолога
3520 руб.
УЗИ щитовидной железы
4240 руб.
Липидный комплекс
1680 руб.
Ниармедик
+7 495 885-65-77
16 филиалов
КТ щитовидной железы
4620 руб.
Приём эндокринолога
2526 руб.
УЗИ щитовидной железы
2990 руб.
Гликированный гемоглобин
950 руб.
Пероральный глюкозотолерантный тест
1400 руб.
СМ-Клиника
+7 495 001-46-30
22 филиала
КТ щитовидной железы
5350 руб.
Пероральный тест с нагрузкой глюкозой
1050 руб.
Приём эндокринолога
2900 руб.
Глюкозотолерантный тест с нагрузкой
1600 руб.
Он-Клиник
+7 495 001-46-22
6 филиалов
Анализ крови на глюкозу
250 руб.
Глюкозотолерантный тест
1100 руб.
Консультация эндокринолога-диабетолога
2200 руб.
Семейная
+7 495 721-94-68
12 филиалов
Липидограмма
1200 руб.
Прием диабетолога
2600 руб.
УЗИ органов брюшной полости (с поджелудочной)
2000 руб.
Поликлиника.ру
+7 495 001-47-91
11 филиалов
Гликированный гемоглобин (HbA1c)
850 руб.
Глюкозотолерантный тест
1200 руб.
«Мать и дитя»
+7 495 885-66-42
23 филиала
Анализ на глюкозу
400 руб.
Прием эндокринолога-диабетолога
3500 руб.
УЗИ поджелудочной железы и органов брюшной полости
2500 руб.
ИНВИТРО
+7 495 001-48-76
342 филиала
Анализ мочи на микроальбуминурию
750 руб.
Суточный мониторинг глюкозы (CGMS)
6 руб.

Солнечный ожог: как устранить боль и мучительный зуд кожи

Есть несколько способов смягчить интенсивную, но, к счастью, временную боль и зуд, и предотвратить их в будущем.

Читайте также

Загадка связи гипертонии и сахарного диабета наконец разгадана
Международная команда ученых сделала важное открытие, выяснив, что связывает контроль над уровнем глюкозы в крови и показателями артериального давления и как это лучше лечить. 
Режим питания, который помогает контролировать сахар в крови: когда надо есть?

Согласно исследованию Нью-Йоркского университета, потребление 80% калорий до 13:00 может помочь предотвратить диабет 2 типа.

Ученые: две минуты ходьбы после еды снижают сахар в крови

Ирландские ученые из Университета Лимерика советуют не лежать после обеда: они выяснили, что даже короткая прогулка помогает понижать уровень глюкозы в крови и риск диабета.

Ученые: тем, кто плохо засыпает, грозит диабет

Исследователи Бристольского университета обнаружили у людей, которые изо всех сил пытались уснуть, повышенный уровень сахара в крови — маркер преддиабета.

Ученые создали искусственные бета-клетки для лечения диабета
Швейцарские исследователи из Базеля сконструировали в лаборатории бета-клетки из эмбриональных почечных клеток человека.
Продолжительность сна влияет на сахар в крови
Слишком длинный и слишком короткий сон у людей на начальных стадиях развития диабета ухудшают показатели уровня глюкозы.
Опубликовано 06.12.2019 07:36
Рейтинг статьи:
5,0

Ссылка на первоисточник:

Читайте далее

Почему кариес возвращается: мнение стоматологов

Кариес возвращается: причины, симптомы, советы стоматологов по профилактике.

Виды родов: в чем их особенности и сложности

Если ранее роды были естественными или оперативными, без каких либо вариаций, то сегодня предлагаются различные способы рождения детей.

Солнечный ожог: как устранить боль и мучительный зуд кожи

Есть несколько способов смягчить интенсивную, но, к счастью, временную боль и зуд, и предотвратить их в будущем.

Летний отдых с малышом на даче: советы родителям

Летний выезд с ребенком на дачу – мероприятие, требующее от родителей повышенной предусмотрительности и особой ответственности.

Брекетам все возрасты покорны: вся правда о лечении

Брекеты для взрослых: необходимость, показания и противопоказания. Можно ли после лечения выглядеть моложе?