Помощь людям может спасти от депрессии

Оказание помощи друзьям, знакомым, и даже незнакомых людям может смягчить влияние ежедневных стрессов на наш организм. Именно такое заключение сделали эксперты в статье Psychological Science, журнале Ассоциации психологических наук. 

«Наше исследование показывает, что когда мы помогаем другим, мы также можем помочь себе,» — объясняет автор исследования Эмили Ансель из Йельской школы медицинского университета. — «Проблемы обычно плохо отражаются на нашем психическом здоровье, но наши результаты показывают, что если мы будем делать маленькие вещи для других, таких, как оказание помощи кому-либо, мы не будем чувствовать себя плохо в стрессовые дни.»

Эксперименты учёных показали, что оказание поддержки могут помочь людям справиться со стрессом. В общей сложности 77 взрослых возрастом от 18 до 44 лет принимали участие в 14-дневном исследовании. Результаты показали, что помощь другим людям значительно улучшал самочувствие у людей, оказывающих помощь.