Войти
  1. Главная
  2. Здоровье
  3. Публикации
  4. Новости
  5. Здоровый образ жизни
  6. Сахар в чае надо сокращать постепенно

Сахар в чае надо сокращать постепенно

Сахар в чае надо сокращать постепенно

Ученые из Университетского колледжа Лондона и Университета Лидса считают, что отказываться от сахара в чае надо постепенно, а не резко – это дает более гарантированный результат.

Исследователи наблюдали за 64 мужчинами, которые до начала эксперимента пили чай с сахаром. Треть группы в течение месяца должна была постепенно снижать уровень сахара в крови, трети испытуемых следовало резко прекратить класть сахар в чай, а последняя треть участников стала контрольной группой и продолжала пить сладкий чай.

Через некоторое время оказалось, что из контрольной группы только 6% приняли решение отказаться от сахара. Из группы отказа «за один шаг» навсегда избавились от своей привычки класть сахар в чай уже 36%. Самым эффективным оказался способ постепенного снижения количества сахара в питании – 42% участника из этой группы перестали пить сладкий чай.

Ученые считают, что аналогичная стратегия может быть использована для уменьшения потребления сахара и в других продуктах – фруктовые соки, например, которые можно разбавлять все больше и больше. Исследователи подчеркивают, что весь необходимый извне человеку объем глюкозы он получает из других источников пищи. Так что постепенное снижение сахара в чае, позволяющее вкусовым рецепторам привыкнуть к «новой формуле», не окажет негативного воздействия на организм.

Гость

Заполняя настоящую регистрационную форму, я подтверждаю, что полностью и безоговорочно принимаю условия «Пользовательского соглашения», размещенного на сайте, ознакомился и согласен с условиями и порядком обработки моих персональных данных, установленных «Политикой Общества с ограниченной ответственностью «Корпорация «Медицинские электронные данные» в отношении обработки персональных данных пользователей сайта и сведения о реализуемых требованиях к защите персональных данных».
Для того, чтобы написать комментарий решите пример: + =
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • База вопросов и ответов;
  • Отзывы и рейтинги врачей;
  • Консультации специалистов.
Задать вопрос врачу
Этот материал сейчас читают 4387 человек!