Причины возникновения и развития сердечно-сосудистых заболеваний

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Каждая третья смерть в мире возникает из-за болезней сердца и сосудов. Профилактика ипредупреждения сердечно-сосудистых заболеваний помогут избежать их возникновение в будущем. К основным методам профилактики относятся:

Причины возникновения сердечно-сосудистых заболеваний

Есть различные причины развития сердечно-сосудистых заболеваний, среди которых можно выделить:

  • гиподинамия;
  • стрессы;
  • неправильное питание;
  • злоупотребление алкогольными напитками;
  • курение;
  • хронические болезни (например, атеросклерз);
  • лишний вес.

Большинство современных людей ведут малоподвижный образ жизни. Из-за этого ослабевают сосуды и сердце, появляется лишний вес и возникает большой риск возникновения болезней сердечно-сосудистой системы.

Но не только недостаток, но и избыток физических нагрузок является одной из причин возникновения болезней. Поэтому, прежде чем начать посещать спортзал важно посоветоваться со своим лечащим врачом, который может разработать оптимальный комплекс упражнений.

Помимо этого, причины возникновения сердечно-сосудистых заболеваний кроются в повышенном уровне холестерина, оседающем на стенках сосудов. Холестерин постепенно приводит к их закупорке. Из-за чего появляется риск возникновения инфарктов и инсультов.

Предупреждения сердечно-сосудистых заболеваний

Наверно каждый человек слышал, что болезнь легче предупредить, чем лечить. И это действительно так. Своевременная профилактика поможет снизить риск заболеваний сердца и сосудов в разы. Рассмотрим основные меры предупреждения сердечно-сосудистых заболеваний, которые доступны каждому человеку:

  • Отказ от курения, которое плохо влияет на работу сердца и сосудов. Из-за него может развиться ишемическая болезнь сердца, повысится артериальное давление. Поэтому важно отказаться от этой пагубной привычки, а также прививать с малых лет детям, что курение – это большой вред;
  • Необходимо активно двигаться. Гиподинамия – это бич нашего общества. Если есть возможность можно посещать спортзалы, если нет, то совершать пешие прогулки и делать несложную гимнастику дома;
  • Контролировать свой вес. Лишние килограммы не только не прибавляют нам красоты, но и усложняют работу сердца и сосудов. Старайтесь соблюдать диеты, не переедать, не кушать на ночь. Также неплохо было бы приобрести домашние весы для контроля над массой тела;
  • Рациональное питание. По возможности снизить употребление жирной пищи, которая ведет к развитию атеросклероза. Жиры лучше употреблять ни животного происхождения, а растительного;
  • Контроль артериального давления. Особенно если его показатель выше предельной нормы (130 на 80). Чтобы разобраться, почему давление высокое, необходимо пройти медицинское обследования, по результатам которого доктор назначит вам соответствующее лечение.

Соблюдая эти правила вы сможете избежать заболеваний сердечно-сосудистой системы в будущем.

Читайте далее

Гигиена полости рта: как выбрать ирригатор

Кому и зачем нужен ирригатор, и как выбрать это устройство?

Ремиссия при мочекаменной болезни: как продлить?

Страдаете от мочекаменной болезни? Узнайте, как добиться ремиссии болезни и продлить ее на долгий срок.

Вкривь и вкось: болезнь Пейрони

Искривление полового члена: ответы на вопросы, которые вы стеснялись задать, от MedAboutMe.

Нужна ли ортопедическая обувь для профилактики боли в стопе?

Ношение ортопедической обуви сегодня распространено не только среди детей, но среди взрослых, и зачастую необоснованно.
Опубликовано 12.12.2015 01:12, обновлено 16.09.2021 18:45
Рейтинг статьи:
4,7

Использованные источники

Кардиология. Национальное руководства / под ред. Е. В. Шляхто 2015
Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний / Волчкова Н.С., Субханкулова С.Ф. // Вестник современной клинической медицины 2009 Т. 2 №4
Факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний / Воробьева Е.Н., Банникова М.А., Шарлаева Е.А. // Клиническая лабораторная диагностика 2011 №9
Сердечно-сосудистые заболевания в XXI веке: новые вызовы и новые решения / Шляхто Е.В. // Вестник российской академии медицинских наук 2012 Т. 67 №5
"Парадокс ожирения" – еще один взгляд на проблему сердечно-сосудистых заболеваний / Шпагина О.В., Бондаренко И.З. // Ожирение и метаболизм 2013 Т. 10 №4

Читайте также

Профилактика заболеваний сердца и сосудов: основные методы
Профилактика заболеваний сердца и сосудов – верный способ избежать их возникновения. Профилактика сердечно-сосудистых включает ряд различных мероприятий.
Борьба со стрессом: терапия сердечно-сосудистых заболеваний
Спокойствие – залог сохранения нервов и отсутствия болезней сердца. Не подвергайте его лишний раз опасности, нервничая по пустяку.
Лечение заболеваний сердечно сосудистой системы: диагностика и методы терапии
Эффективность лечения сердечно-сосудистых заболеваний зависит от своевременной диагностики патологии и от соблюдения пациентом комплекса терапевтических мероприятий
Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний
Герои классических произведений частенько жаловались на сердечные боли, причиной которых, в большинстве своем, была неразделенная любовь. В современном обществе молодежь все чаще страдает от сердечно-сосудистых заболеваний. И причиной их болезней является отнюдь не разбитое сердце.
Первые признаки и профилактика сердечно-сосудистых заболеваний
Смертельно опасные кардиопатологии нужно знать «в лицо», умея распознавать первые признаки, и активно заниматься их профилактикой.
Образ жизни как профилактика сосудистых заболеваний
Болезнь сосудов, именно это становится причиной многих недугов. Они схожи с трубопроводом, по которому течет кровь, давая питание и кислород всем органам. Истончение, разрыв или наоборот, закупорка, все это приводит к тяжелейшим последствиям.