Стресс и сердечно-сосудистая система
«Сердце, тебе не хочется покоя...», – исполнял Леонид Утесов в фильме «Веселые ребята». В старой хорошей песне сердце трепетало от любви. Времена прошли, и теперь сердце современного человека чаще бьется скорее от стрессов, чем от переполняющего его нежного чувства. Многократные исследования российских и зарубежных ученых подтверждают вредное влияние стресса на сердечно-сосудистую систему. А ведь помимо перенапряжения существуют еще факторы плохой экологии и вредных привычек, дающие в симбиозе массу различных заболеваний.
Работа сердечно-сосудистой системы заключается в поставке кислорода и гормонов всем органам нашего тела. Длина кровеносных сосудов насчитывает сто тысяч километров. Такой большой объем работ, который выполняет кровеносная система, требует ее тренировки и поддержки. Современный человек часто забывает о том, что подъем без лифта, прогулка пешком, отказ от сигарет уже дадут его сердцу хорошую нагрузку, не говоря уже о регулярных физических упражнениях.
Стресс и заболевания сердца
Однозначно говорить о вреде стресса для сердца не совсем верно. Ведь это что-то вроде инстинкта самосохранения, который позволяет человеку выжить. Такой процесс в нас заложен природой для мобилизации и последующих физических действий. Стресс сопровождается выбросом в организм гормона адреналина, который требует своего применения в виде физической активности: у человека повышается давление и учащается дыхание. Советы врачей говорят об умеренном воздействии стресса, если после него удается «разрядиться». Однако в противном случае стресс способен усугубить развитие недугов сердечно-сосудистой системы. А эти заболевания занимают первое место по причине смертности людей, согласно оценкам Всемирной организации здравоохранения.
Чаще всего стрессы провоцируют такие заболевания сердца:
- артериальная гипертония;
- вегетососудистая дистония;
- атеросклероз;
- аритмия;
- инсульт;
- инфаркт.
Другие причины заболеваний сердца и сосудов
Раньше подобные диагнозы встречались у пожилых людей, но сейчас эти болезни распространены и среди молодежи. Это свидетельствует о веке компьютеризации, когда много времени человек проводит, согнувшись перед экраном монитора, не уделяя времени нагрузке для мышц. Кроме недостатка движения причинами заболеваний сердца и сосудов становится ожирение, курение, недолеченные ОРВИ, частое употребление алкоголя. Не давайте стрессу возможности влиять на Ваше самочувствие – в стрессовых ситуациях подключайте физическую активность!
