Войти
Выбор региона
  1. Главная
  2. Здоровье
  3. Сервисы
  4. Вопрос врачу
  5. Список вопросов
  6. Что делать для реабилитации нервной системы?

Что делать для реабилитации нервной системы?

Что делать для реабилитации нервной системы?
Подскажите, пожалуйста, что делать для реабилитации нервной системы, дело в том, что я сорвал нервную систему, когда ещё в мае-месяце лишился работы, проявляется в виде мышечного напряжения, довольно сильного, принимаю Глицин, Хомвио - Нервин, но это только частично помогает, и из-за мышечного напряжения в теле, не могу сфокусироваться на задачах, работоспособность снижается, по каждому поводу переживаю...
Ответы
Здравствуйте. Для облегчения состояния стоит начать прием пустырника три раза в день, это поможет чувствовать себя спокойнее и более взвешенно относиться к происходящему. Стоит обратиться к неврологу для подбора терапии. Целесообразна работа с психотерапевтом, он поможет скорректировать проблему. Важна правильная организация режима труда и отдыха, своевременный отход ко сну, достаточная продолжительность сна, регулярная физическая активность, в частности прогулки, легкий фитнес, йога, плавание. Полезно выполнение комплекса упражнений дыхательной гимнастики. Так же в схему стоит включить поливитаминный препарат, содержащий, в том числе, магний, витамины группы В. Поделиться в WhatsApp
Чтобы проголосовать за материал,
войдите на сайт или зарегистрируйтесь
0
Здравствуйте. Непременно начните с проведения аутотренинга, массаж, прием нейромультивита. Посещение занятий йогой, спортзал. Старайтесь как можно меньше времени проводить в одиночестве. работу найти вполне возможно(любая работа лучше,нежели никакой). Все восстановится, как только вы того пожелаете. Не должно быть уныния, отчаяния. Поделиться в WhatsApp
Чтобы проголосовать за материал,
войдите на сайт или зарегистрируйтесь
0
Вопросы
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • Что означают эти цифры?
  • А странные слова и буквы?
  • Не выходя из дома.
Расшифровать анализы
Этот материал сейчас читают 3733 человека!