Храп – это хриплые или резкие звуки, которые человек издает во сне вследствие частичного затруднения дыхания. Иногда храп может быть вызван серьезной медицинской проблемой. Около половины взрослых иногда храпят во сне. Храп возникает, когда воздушные потоки проходят через расслабленные во сне ткани в горле. При этом ткани, вибрируя при дыхании, могут создавать раздражающие звуки. При переходе от поверхностного к более глубокому сну мышцы в области мягкого неба, языка и горла расслабляются, частично блокируя дыхательные пути. Сужение дыхательных путей приводит к усилению воздушного потока, увеличению вибрации тканей и нарастанию громкости храпа. Любые факторы, такие как анатомия рта и придаточных пазух, аллергия, холод, прием алкоголя могут спровоцировать храп. У детей храп может свидетельствовать об увеличении миндалин и часто сопутствует ожирению. Хроническая заложенность носа или искривление носовой перегородки может также способствовать появлению храпа.
К последствиям храпа можно отнести:
Ночное удушье
Беспокойный сон
Ночную боль в груди
Чрезмерную дневную сонливость
Боль в горле
Повышение артериального давления
Следует обратиться к врачу, если храп является настолько громким, что это нарушает сон партнера или храп становится причиной удушья или затруднения дыхания, поскольку в этой ситуации храп может указывать на такое состояние как обструктивное апноэ сна.
Факторы риска возникновения храпа:
Избыточный вес
Употребление перед сном алкоголя, который дополнительно расслабляет мышцы горла
Мужской пол
Узкие дыхательные пути
Увеличенные аденоиды или миндалины
Наследственность
Особенности анатомического строения
Иногда изменения образа жизни оказывается достаточно для того, чтобы избавиться от храпа. Однако в некоторых ситуациях необходимо использование специальных устройств и даже оперативное лечение.