Фитнес и упражнения (стр. 344)

Спортивная ходьба: пешие упражнения для похудения

Как подтянуть фигуру далекому от спорта человеку? Есть отличное и простое решение – спортивная ходьба!

Программа упражнений для похудения и укрепления пресса

Мечтаете иметь модельную фигуру и рельефный пресс? Мы подготовили для вас эффективную фитнес-программу.

Упражнения с гантелями для проработки верхней части тела

Подтянутая стройная фигура всего за 1 месяц? Это легко достижимо с помощью нашей программы тренировок!

Фитнес-ошибки новичков: советы по питанию и посещению зала

Что не дает вам похудеть? Список частых ошибок в фитнесе и питании, мешающих построению идеального тела.

Домашний фитнес: упражнения для идеальных ягодиц и бедер

Хотите улучшить форму ягодиц? Регулярно выполняйте представленные упражнения во время домашних тренингов.

Как заниматься на орбитреке для похудения

С помощью занятий на орбитреке можно сжигать до 700 ккал в час и худеть без вреда для позвоночника и суставов!

Упражнение «стульчик»: техника выполнения и тренировочный комплекс

Хотите иметь подтянутые бедра и ягодицы? Разберем результативное упражнение «Стульчик» для их проработки.

Фитнес-программа для коррекции осанки: упражнения для спины и груди

Стесняетесь своей сутулости? Избавьтесь навсегда от этой проблемы с помощью эффективных фитнес-упражнений!

Тип фигуры и подходящие физические нагрузки для каждого типа

Хотите извлечь максимум из физических нагрузок? Рассмотрим комплексы упражнений для каждого типа фигуры.

Аэробные фитнес-тренировки: занятия для похудения

Заботимся о своем организме правильно! Узнайте больше о пользе аэробной нагрузки для здоровья человека.