7 сильных фитнес-блогеров, которые нас покорили
Денис Борисов, блог Fit4life
Известный сетевой блогер с большим числом подписчиков. Занимается бодибилдингом и фитнесом, пишет статьи на профильные темы. Объём и качество информации, которую Денис дает в своем видеоблоге, получили высокую оценку профессионалов мира спорта.
Главной особенностью проекта является то, что Денис доступно и просто говорит о сложных вещах, к примеру, объясняет теоретические аспекты физиологии роста мышц. Тренируясь с Денисом, вы сможете обрести подтянутое тело и овладеть теоретической частью здорового образа жизни и эффективных тренировок. Автор блога уверен, настоящей гармонии можно достичь лишь тогда, когда человек сбалансировано развивает дух, разум и тело.
Игорь Гостюнин, блог «Мясо по ГОСТу»
Абсолютный чемпион мира по классическому бодибилдингу, спортсмен с большой буквы. Ведет блог в стиле LifeStyle. Помимо информации о методике проведения тренировок, основах здорового питания бодибилдеров и прочих нужных вещах, в блоге Игоря можно найти интервью с именитыми спортсменами, проведенные совместно со знаменитостями мастер-классы.
Но и это еще не все! Заметкам о развлечениях и путешествиях, которые делают жизнь современного человека разнообразнее и счастливее, тоже уделено внимание. Из блога следует, что тренировки не вся жизнь, но, безусловно, важная ее составляющая. Отдельного упоминания заслуживают истории перевоплощений учеников Игоря, они лучше любой мотивации расскажут, почему нужно заниматься спортом и что он может дать человеку.
Денис Семехин, канал о фитнесе и здоровом питании
Один из тех людей, которые очень активны и всегда найдут, чем заняться. Российский телеведущий, проявивший себя в фитнес-программах, создатель популярных блогов о здоровом питании и образе жизни, автор двух книг – «Фитнес – это легко!» и «Фитнес. Гид по жизни». Больше трех лет занимал кресло фитнес-редактора в журнале Men’s Health и вел авторскую колонку. Долгое время руководил сетью спортивных клубов.
Сегодня Денис ведет два популярных блога. Первый раскрывает правильную технику упражнений, дает основы грамотных тренировок, а второй – посвящен здоровому питанию. Тренировки с Денисом всегда проходят интересно, отличаются высокой продуктивностью.
Андрей Скоромный, блог «Телу Время»
О блоге Андрея пользователи интернета говорят как о кладезе информации «на вес золота». Мощные, интересные тренировки, сгруппированные как единый комплекс и включающие в себя проработку различных мышц и частей тела человека. Все видеоролики снимаются при содействии профессиональных спортсменов и известных людей в мире спорта.
В блоге «Телу время» максимум полезной информации, поданной под ярким позитивным соусом. С этим бодибилдером вы точно не соскучитесь и быстро приведете свое тело в порядок.
Юрий Спасокукоцкий, фитнес-канал на ютуб
Ведение блога, посвященного спорту и здоровому образу жизни Юрий начал задолго до появления интернета. На заре своей карьеры спортсмен публиковал в газете заметки, обзоры и статьи, посвященные бодибилдингу. Сегодня он проводит индивидуальные занятия по фитнесу и бодибилдингу онлайн и в лучших спортивных комплексов Москвы и Киева. Оперативно обновляет свой канал на ютуб, подкрепляя практику занятий актуальной теоретической информацией.
Канал Юрия отличается грамотно выстроенным комплексом питания и тренировок. Стоит приобщиться к его просмотру, и вы добьетесь ошеломительных результатов. Юрий умеет вдохновлять на преображения.
Дмитрий Яшанькин, блог «Тренируйся всегда и везде!»
Ему по праву принадлежит статус одного из самых успешных тренеров России. Дмитрий является трехкратным чемпионом мира по фитнесу. Девиз его жизни «Тренируйся всегда и везде!».
Декорации занятий Дмитрия, а также показательные выступления впечатляют: здесь тренировка проходит на морском побережье, следующая – в современном фитнес-клубе, затем – просто на улице ранней весной. Спортсмен уверен, для работы над своим телом не обязательно ежедневно посещать спортивные комплексы, оснащенные по последнему слову техники, некоторая часть работы может быть проведена дома, даже в весьма ограниченном пространстве. Важной особенностью программ Дмитрия является то, что он дает много упражнений, которые можно воспроизвести без специальных тренажеров, задействовав простые подручные средства.
Михаил Прыгунов, фитнес-канал на ютуб
Профессиональный спортсмен, много лет занимается классическим бодибилдингом, но сейчас увлекся также тяжелой атлетикой и кроссфитом. Пользователи сети знают Михаила, как одного из основателей популярного видеоканала YOUGIFTED. В данное время Михаил нацелен на продуктивное ведение собственного блога, потому все силы бросает на его развитие.
В программе видеоблога – комплексы эффективных тренировок, разработки сбалансированного меню и обмен опытом. Занятия с Михаилом заряжают энергией и дают отменный результат.
Читайте также
Как дышать во время упражнений
На дыхание в современных спортзалах обращают внимание не только поклонники йоги. Ведь правильно дышать нужно в любом виде спорта, особенно во время силовых нагрузок.
«Ленивые» виды фитнеса
Здоровый образ жизни не всегда предполагает изнурительные тренировки. Подтянуть фигуры b укрепить мышцы можно легко с помощью "ленивого фитнеса".
Опубликовано 19.02.2016 18:28, обновлено 24.08.2021 10:59
Читайте далее
5 портретов цистита
Почему цистит часто считают «женским» заболеванием? Возможно потому, что в группу высокого риска входят и маленькие девочки, и молодые модницы, и невесты, и бизнес-леди, и дамы в период климакса.
Деликатная проблема: зуд в интимных местах
Зуд в области половых органов или ануса – деликатная проблема, требующая немедленного устранения, так как приносит неудобства, вызывает нервозность и снижает самооценку.
Нужна ли смесь ребёнку после года: питание малыша от 1 до 2 лет
Полный гид по питанию детей от 1 до 2 лет: зачем нужны смеси «третьего этапа», в чём опасность цельного коровьего молока и как составить идеальное меню.
«Болеют не на улице, а в помещении»: где вы заражаетесь ОРВИ и как этого избежать?
Почему заразиться ОРВИ проще всего в лифте, офисе и маршрутке: MedAboutMe рассказывает, как снизить риск инфицирования в замкнутых пространствах
Три морских полисахарида — три кита здоровья: как бурые водоросли Белого моря защищают наш организм
Как полисахариды бурых водорослей защищают организм, поддерживают иммунитет и замедляют старение клеток: рассказывает эксперт MedAboutMe
Пищевое отравление в поезде или на пляже: чем поить и кормить ребёнка до приезда скорой
Памятки для родителей от врача педиатра: новые рекомендации и старые «золотые правила» борьбы с пищевым отравлением у детей. Что должно быть в аптечке?
Антибиотики при лактации: не навредят ли они ребенку?
Прием антибиотиков при грудном вскармливании – это острая проблема, в том числе и из-за влияния препаратов на малыша.
Стоматологический статус недоношенных детей
Сроки прорезывания зубов у детей, рожденных раньше срока. Риски кариеса у детей, рожденных раньше срока.
Кальций и витамин D для здоровья зубов у детей
Витамин D и кальций для зубов у детей: помогут ли в прорезывании и против кариеса. Советы для родителей.
Причины боли в ушах у ребенка: отит, прорезывание зубов, пробки
Отиты и ряд других проблем может вызвать боль в ушах у ребенка разного возраста, знание точной причины может повлиять на то, как следует лечить проблемы ушей.
Младенческая дисхезия: почему ребёнок сильно тужится и кричит, хотя стул мягкий
Малыш краснеет, тужится и кричит, но запора нет? Узнайте, что такое младенческая дисхезия, почему новорожденный плачет перед дефекацией и как ребёнку малышу без лекарств.
Искусство долголетия: осознанное голодание как биологическая перезагрузка организма
Не просто детокс: как осознанное голодание запускает аутофагию, сжигает висцеральный жир и снижает биологический возраст
«Дельфинья кожа»: как добиться гладкой и сияющей кожи без плотных тональных основ
«Дельфинья кожа» — концепция ухода за кожей лица для создания эффекта влажного сияния. Рассказываем, как добиться свечения кожи изнутри с помощью ежедневного ухода.
«Офисная кожа»: учёные о том, что воздух на работе делает с упругостью и молодостью
Всего 6 часов в условиях офиса изменяют структуру кожи: что придаёт вам усталый вид после работы и как с этим бороться?
Дело не в цене: как выбрать безопасный и эффективный уход за чувствительной кожей для любого возраста
Эффективная дермокосметика не обязательно должна быть дорогой: что должно быть в составе, а чего нужно избегать – на примере линейки LULU Atopia.
Уход за кожей после 40
Пройдите тест для кожи после 40+, чтобы понять стоит ли бить тревогу или можно еще расслабиться
Молекулярная геронтология: как снизить свой биологический возраст
Молекулярная геронтология: как образ жизни программирует наши гены и какие технологии позволяют продлить активную жизнь до 120 лет?
Как не потратить деньги на ортодонтическое лечение впустую: 8 вопросов на старте
Хотите сэкономить на здоровье зубов? Прочитайте этот чек-лист из 8 вопросов, которые отделяют грамотное лечение от пустой траты средств
Аптечка в одном тюбике: как защитить кожу всей семьи в любой ситуации
Что положить в дорожную аптечку и взять с собой загород: скорая помощь в походах, на даче и в путешествиях для всей семьи всего в одном тюбике.
Фтор и фториды в зубных пастах: почему вокруг них столько споров и что говорит наука
Фтор в зубной пасте: панацея для эмали или тихий яд? Разбираем главные мифы и данные крупных исследований
Почему хеликобактер возвращается?
Как резистентность, плохая гигиена и семейный ужин снова приводят хеликобактер в ваш желудок: объясняют эксперты
Фотодинамическая терапия в гинекологии: врач объясняет
Сохранение репродуктивной функции — главный плюс ФДТ: врач доступно объясняет возможности фотодинамической терапии в современной гинекологии
Ретиноиды от А до Я: как правильно лечить акне и угри и избегать побочных эффектов?
Акне, угри и комедоны: руководство по применению аптечного ретинола
Сиделка с проживанием для пожилых: как сохранить качество жизни в старости?
Почему пожилому человеку лучше оставаться дома с профессиональной сиделкой, чем переезжать в интернат для престарелых: плюсы и минусы
От математической точности АЙТИ до медицины: IT-таблетка — оценка вашего здоровья по анализу крови
Почему IT-таблетка — это революция в профилактической медицине: математика точнее жалоб пациента, а анализ крови расскажет о вас всё за 15 минут
Как спастись от аллергии: гид современных решений для аллергиков и не только
Как спастись от аллергии: полный гид современных решений для аллергиков и тех, кто только подозревает у себя патологию
Как очистить грязные руки и ногти без вреда: домашние и профессиональные способы
Полное руководство по очистке сильно загрязненных рук и ногтевых пластин без вреда для кутикулы: что можно использовать дома и на работе
Гид по витаминам и минералам для беременных: как выбрать самый лучший комплекс для вас и малыша?
Как не ошибиться с витаминами во время беременности: подробное руководство по выбору лучшего комплекса для здоровья мамы и развития малыша?
Элегантность или свежий цвет: как работают оттеночные шампуни для седых волос и что выбрать?
Секреты выбора оттеночного шампуня для седых волос: как работают фиолетовые, синие и серебряные пигменты для нейтрализации теплых тонов и создания холодного, элегантного оттенка
Дышите — не дышите: что мы вдыхаем в помещениях и почему это важно
Что мы вдыхаем в помещениях: скрытые источники загрязнения воздуха от мебели и бытовой химии до углекислого газа в плохо вентилируемых комнатах
Весна и суставы: почему болят руки и ноги и как убрать боль, отёк и скованность?
Сезонная расплата за тепло: что делать, если весной резко возникли боль, отёчность тканей и скованность в суставах рук и ног — полный план действий от врача
Весенние опасности на даче и как их избежать: защищаем мышцы и суставы от боли и травм
Весенние работы на участке: эффективные способы защитить суставы и мышцы от перегрузок и опасных повреждений
Почему бельё истирается, а одежда после стирки кажется грязной: частые причины и способы их устранения
Одежда не отстирывается или быстро изнашивается? Не спешите винить стиральную машинку: вот что вы можете делать неправильно.
Почему пептиды для похудения работают: научный разбор
Как работают пептидные биорегуляторы: научное объяснение их роли в снижении веса
Почему устает спина, даже если вы сидите правильно: 5 скрытых причин
Почему устает спина, если вы сидите правильно? Расследуем 5 малоизвестных, но важных причин дискомфорта
Красота и окислительный стресс: как свободные радикалы убивают нашу привлекательность
Откуда берутся морщины и тусклый цвет лица: правда об окислительном стрессе в клетках
Код молодости: как выглядят реальные программы биохакинга
Какие высокотехнологичные программы биохакинга действительно помогают замедлить старение организма
«В любой непонятной ситуации — в челюстно-лицевую хирургию…»
Какие индивидуальные особенности пациента важно учитывать перед челюстно-лицевой операцией: рассказывает врач
Долголетие: как продлить жизнь?
Все секреты долгой и активной жизни - в расследовании MedAboutMe
