После выхода на пенсию жизнь только начинается! Да еще какая! Отдых на лучших курортах мира, вкусная еда и угощения, заботливая медицина, поддержка близких и друзей, клубы по интересам и многое другое. Можно жить в свое удовольствие, ни в чем себе не отказывая! Вам кажется это сказкой? Узнайте, где она претворена в жизнь!
1. Швейцария
Маленькая Швейцария — одна из лучших стран мира для пожилых людей. В ней созданы самые благоприятные условия для жизни на пенсии. Отличная медицинская поддержка позволяет жителям страны после достижения ими 60-летнего возраста прожить, как минимум, еще 25 лет, причем 19 из них — в добром здравии, как показывает статистика.
Размер базовой пенсии в Швейцарии колеблется от 1175 до 2350 франков (от 79 до 158 тыс. рублей). Максимальная выплата составляет 3255 франков. Для пенсионеров не существует льгот и субсидий, да они в них и не нуждаются! Несмотря на то, что медицина в этой стране дорогая, большую часть услуг покрывает медицинская страховка. А вот то, на что придется точно потратиться — это продукты питания. Они здесь недешевые даже по европейским меркам.
Кстати, пенсию еще нужно заслужить! Каждый неработающий гражданин страны, а также работники с непостоянным заработком обязаны отчислять в год государству 425-460 франков.
Большинство пожилых людей в Швейцарии никогда не ставят на себе крест, а напротив, активно участвуют в политике и общественной жизни, уходят с головой в хобби и реализуют все то, что было недосуг в молодости! Вокруг — озера, горы и чистый воздух. Что еще нужно для счастливой жизни?
2. Норвегия
Средний размер пенсии в Норвегии составляет рекордные (по российским меркам) 20.000 норвежских крон, что примерно равно 146 тыс. рублей в месяц. Если верить статистике, только 1,8% пожилых людей получают пенсию в размере одной четвертой валового дохода на душу населения и менее. Большая часть новоиспеченных старичков имеет приличное благосостояние.
89% пожилых людей Норвегии чувствуют, что они могут получить должную поддержку, если она им понадобится. И это неудивительно! 90% расходов на медицинское обследование и лечение в этой стране покрывает государство. Причем даже в самом маленьком поселке страны найдется аптека, где есть абсолютно все лекарства, которые могут понадобиться.
Власти ожидают, что после достижения людьми 60-летнего возраста, они проживут еще в среднем 24 года. И их прогнозы сбываются!
Престарелые дома в Норвегии легко перепутать со звездными отелями: качественное сбалансированное питание, приветливый персонал, приятное общение. А еще — отдых на лучших курортах мира, чтобы точно не было времени скучать!
3. Швеция
Согласно статистике, продолжительность жизни шведов на 9 месяцев больше чем у норвежцев. Норвегия и Швеция уже много лет подряд лидируют в рейтинге лучших стран мира для проживания людей в возрасте.
Минимальная гарантированная пенсия здесь составляет чуть больше 1000 долларов, а средняя — 2000. Пенсионная система этой страны признана самой социальной в мире. При выходе на заслуженный отдых человек получает до 80% дохода с зарплаты. «Вишенка на торте» — для пожилых также существуют дотации на оплату жилья и коммунальных услуг.
Чем заняться на пенсии, долго думать шведам не придется. За символическую плату или даже бесплатно здесь можно посещать сотни кружков и клубов по интересам, рассчитанных специально для пожилых людей. В общем, и деньги имеются, и смысл жизни есть!
4. Япония
Продолжительность жизни в Японии — одна из самых высоких в мире. В ней счастливо проводят свой век больше 40 тыс. человек, которые перешагнули столетний рубеж. А на пенсию выходят — в 65 лет, так что у каждого пенсионера достаточно времени, чтобы насладиться жизнью. Материальная поддержка — тоже довольно неплохая, средняя пенсия — 67 тыс. йен, что примерно равно 42 тыс. рублей.
Феномен долгожительства жителей Японии объясняется не только древними традициями — средиземноморской системой питания и активным образом жизни, но и трепетным уважением к старикам. Старшее поколение здесь чтят и оберегают. Например, светофоры на пешеходных переходах оснащены дополнительной кнопкой для тех, кому требуется больше времени, чтобы перейти дорогу.
Чтобы пожилое население не чувствовало одиночество, в Японии активно применяется робототехника. Роботы-собеседники не только поддержат разговор, но и напомнят, когда нужно принять таблетку. Скучать на заслуженном отдыхе здесь тоже не придется, местные жители активно посещают фитнес-центры и бассейны, выбираются на природу, встречаются с друзьями и обзаводятся новыми хобби — от живописи до кружка каллиграфии.
В Стране Восходящего Солнца одинокие старики при желании могут обзавестись роботизированными домашними животными. Они лают, мурчат и ластятся совсем как настоящие, но в отличие от последних, не требуют особого ухода и кормления по графику. Никаких лишних хлопот — только удовольствие!
5. Канада
Благодаря развитой медицине (четвертое место в мире), после выхода на пенсию в 60 лет жители Канады могут смело рассчитывать прожить еще 25 лет, причем 18 из них — в добром здравии. Однако не всем старичкам перепадут материальные блага. Пенсия здесь предоставляется 97,7% пожилых людей, 7,2% из них — поддержка, в размере ниже половины среднего дохода на душу населения.
Одно из обязательных условий для получения пенсии — непрерывное проживание на территории государства в течение 10 лет. Однако если пенсионер выехал за границу более чем на 6 месяцев, выплаты ему приостанавливаются и возобновляются только по возвращении. В случае если человек прожил в стране больше двух десятков лет, пенсия выплачивается даже тогда, когда он покидает страну.
Главной фигурой здравоохранения Канады является семейный врач (терапевт), в обязанности которого входят первичный медицинский уход, направление к узким специалистам и превентивные меры. И хотя доступ пенсионеров к рабочим местам в Канаде ограничен, большой процент пожилых людей чувствуют поддержку от государства, довольны своим положением и даже «познали дзен».
6. Австралия
В Австралии работает государственная программа Aged Life Care, которая гарантирует поддержание высокого уровня жизни пенсионеров. Пенсию здесь получают даже те люди, которые никогда не работали!
Государственная поддержка одиноким гражданам страны выплачивается в размере 1100 долларов в месяц, а супружеским четам — по 980 долларов на каждого пожилого члена семьи. Выплаты начинаются сразу после достижения человеком возраста 65-ти лет, их размер не зависит от стажа работы и уровня зарплаты. Последнее больше заботит частные пенсионные организации.
Интересно, что в стране функционирует множество благотворительных и общественных организаций, цель которых — забота о пожилых людях. Так что здесь можно жить полной жизнью и в свое удовольствие.
Каждому жителю Австралии на его 100-летний юбилей английская королева (глава Содружества наций) присылает именное поздравление.
7. Люксембург
В этой миниатюрной стране, которую можно пересечь всего за несколько часов на автомобиле, одни из самых комфортных условий для жизни пенсионеров. Забота о старшем поколении здесь не ложится на плечи детей, а полностью обеспечивается государством.
Солидная пенсия позволяет старичкам посещать не только светские мероприятия, но и быть в курсе новинок моды, отдыхать на фешенебельных курортах в Бельгии, Франции и Испании.
Система здравоохранения в Люксембурге — одна из лучших в мире. Поэтому в стране средняя продолжительность жизни составляет 80 лет. Любопытно, что средняя пенсия в государстве составляет 3000 евро, а максимальная — 6000 евро. При этом взносы в пенсионную систему для работающих граждан составляют всего 16% (для сравнения: в России этот показатель 22%). Причем «потолок» для сбора в пенсионную систему равен 5 местным МРОТ, если заработная плата выше, то «излишек» страховыми сборами не облагается. Чтобы выйти на пенсию в Люксембурге, нужно достичь возраста 65 лет и иметь не меньше 10 лет страхового стажа.
8. Нидерланды
Пенсионный возраст в Нидерландах, впрочем, как и в России, демонстрирует тенденцию к увеличению. Так, в 2018-м году планка поднялась до 66 лет для мужчин и женщин, а в 2021-м году, согласно прогнозам, пожилым людям придется отправляться на пенсию уже в 67 лет. Связано это с общим увеличением продолжительности жизни, благоприятной экономической ситуацией в стране и развитием медицины.
При выходе на заслуженный отдых человек получает поддержку от государства в размере 900 евро, если живет в паре и более 1100, если одинок. И это — базовая пенсия, которая дополняется выплатами от работодателей и индивидуальными инвестициями.
Сами жители Нидерландов уверяют, что в их стране нет старых людей, потому как у многих и в 70 лет начинается новая жизнь. Девиз голландцев — живи полной грудью до последнего вдоха.
В Нидерландах проживают около 16 млн. человек и насчитывается больше 18 млн. велосипедов. При такой любви к этому простому виду транспорта, пробки из велосипедов в этой стране — привычное дело! Кстати, в Амстердаме число двухколесных транспортных средств в четыре раза превышает число автомобилей.
Старение — это естественная часть жизни, и сколько бы мы ни старались ее отодвинуть, рано или поздно она приходит ко всем нам. Однако снижение умственных и физических способностей, которые люди часто связывают со старостью, находится под нашим контролем.
7 отличных способов сохранить здоровье в старости:
Следовать средиземноморскому рациону питания. Диета, включающая достаточно злаков и орехов, рыбы, свежих фруктов и овощей, а также оливкового масла, помогает прожить дольше, даже если человек никогда не нежился под средиземноморским солнцем.
Принимать витамины и минеральные вещества. У пожилых людей часто диагностируют дефицит фолиевой кислоты, витаминов В12 и D, кальция.
Оставаться активным. Исследования показывают, что даже 30 минут физических упражнений в день на 47% уменьшают проявления симптомов артрита, на 58% — диабета и на 50% — болезни Альцгеймера.
Регулярно проходить профилактические осмотры. Когда вы становитесь старше, медицинское обследование играет решающую роль.
Высыпаться. Меньше 8 часов ночного отдыха может привести к проблемам с памятью и концентрацией внимания, депрессии.
Тренировать свой мозг. Решение кроссвордов и головоломок «прокачивает» мозг и помогает сохранить его активным.
Оставаться общительным. Быть социально активным — это одна из самых важных вещей, которые пожилые люди могут сделать для себя, чтобы сохранить физическое и психическое здоровье.
