Ожирение может грозить серьёзными проблемами со здоровьем. Оно даже может повысить риск возникновения онкологии. Об этом поведал миру журнал Metabolism: clinical and experimental. Но это совсем не значит, что нужно пробовать методы экстремального похудения, следуя сумасшедшим диетам.
Потому что в этом случае появляется угроза не только здоровью, но и самой жизни. Никогда не надо следовать следующим диетам.
Воздушная диета
Такое питание предусматривает питание воздухом. Предполагается обмануть организм и заставить его думать, что он получил всё необходимое. Для этого нужно приготовить пищу, почувствовать ароматы, затем представить, как накрывается стол и что вкусный обед попал в желудок. Но на визуальном восприятии всё и заканчивается. Кроме ароматов, желудок не получает ничего.
Такая диета — голодание, которое неизбежно приведёт к истощению организма. Те килограммы, которые исчезнут, точно вернутся, а вот здоровье уже нет.
Диета на яблоках и кофе
Во время диеты можно есть только яблоки и пить кофе. Конечно, оба продукта по отдельности в умеренных количествах, может, и не принесут вреда. Но если заменять ими пищу, ничего хорошего в результате не будет.
Большое количество яблок плохо скажется на пищеварительной системе, переизбыток кофе вызовет бессонницу, нервное состояние и даже может спровоцировать сердечный приступ.
Отсутствие белка и других полезных веществ приведёт к упадку сил. В результате здоровье будет потеряно безвозвратно, а килограммы быстро встанут на место.
Диета на детском питании
С первого взгляда кажется, что ничего странного в такой диете нет. Ведь детям дают самое лучшее, некалорийное и полезное. Однако взрослый организм отличается от детского. То, что достаточно малышу, не доставит во взрослый организм всех питательных веществ. Ведь даже в детском возрасте дают другую пищу, кроме питания из заводских баночек.
В день разрешается съедать 14 баночек детского питания, но этого недостаточно для нормального функционирования взрослого организма.
Результат: постоянный голод, плохое настроение, головная боль, хроническая усталость, дисбаланс питательных веществ и вернувшиеся килограммы после перехода на обычное питание.
Диета спящей красавицы
Суть этой диеты состоит в том, чтобы спать вместо того, чтобы есть. Конечно, журнал Asia Pacific journal of clinical nutrition опубликовал выводы о том, что недостаток сна может вызвать лишний вес, но это совсем не повод заменять пищу сном. Тем более что диета предполагает не естественный длительный сон, а состояние, вызванное снотворными препаратами.
Седативные средства, вызывающие сон, должны приниматься только по назначению врача. И их назначение — привести в порядок нервную систему, а не вызвать похудение. К тому же, постоянный бесконтрольный приём седативных препаратов приведёт к депрессии и бессоннице.
Результат такой диеты плачевен. Отсутствие пищи приводит к истощению и отсутствию сил, а избыток сна только усугубляет ситуацию. И жизнь пройдёт мимо, если всё время спать, потому что, проснувшись, снова захочется есть.
Любое действие должно быть разумным. Если есть лишний вес, лучше обратиться к профессиональному диетологу. Он подберёт рацион питания и будет контролировать процесс.
В таком случае результат порадует, а здоровье будет в безопасности.
