Любой невроз является психическим расстройством и при отсутствии необходимого лечения может привести и к физическим заболеваниям. То, что называют «неврозом отложенной жизни», не является заболеванием, но приводит к развитию более серьезных психических расстройств, например, депрессии. Наверняка, многие сталкивались не с реальным, а идеальным и даже иллюзорным представлением о счастливой жизни, которая начнется не сейчас, а «когда-нибудь потом». В итоге человек не становился счастливее или богаче, приобретая вместо счастья тот самый «невроз отложенной жизни».
Как узнать, есть ли аллергия и на какие аллергены?
Пройдите онлайн-тест, чтобы узнать есть ли у вас аллергияКто подвержен «неврозу отложенной жизни»?
Тому, что называют «неврозом» или «синдромом» отложенной жизни, подвержены мужчины и женщины любого возраста. Впервые человек сталкивается с этим в родительской семье, которая внушает ему установку на то, что он сможет жить, как хочет и получать приятные эмоции «когда-нибудь потом». Но проходит время, а долгожданное «потом» все откладывается. Именно так появляются упущенные возможности, и развивается неумение жить полной жизнью и испытывать позитивные эмоции здесь и сейчас.
При «неврозе отложенной жизни» все позитивные изменения связываются не с текущим моментом, а с отдаленным «светлым» будущим или конкретным событием – поступлением в университет, вступлением в брак, увольнением с нелюбимой работы и многим другим. Это состояние не имеет ничего общего с действиями, направленными на достижение цели или реальной невозможностью осуществить мечту в силу различных обстоятельств.
Человек, подверженный «синдрому отложенной жизни» может ничего не делать для достижения цели или воплощения мечты. В результате в 30-40 лет у таких людей возникает ощущение, что жизнь проходит, а мечты так и не осуществляются. Это приводит к разочарованиям и к психическим расстройствам, вплоть до депрессии.
Почему люди откладывают получение удовольствия и положительных эмоций?
Представление об идеальной семье, доме и работе есть у каждого человека. Проблема людей, страдающих «синдромом отложенной жизни» заключается в том, что на самом деле они пропускают ее и отказывают себе в позитивных эмоциях здесь и сейчас. Этот синдром может быть частью серьезных психологических проблем – комплекса неполноценности, неуверенности в себе, страха перед изменениями.
Хотя «синдром отложенной жизни» и не является психическим расстройством или, тем более, заболеванием, он может легко привести к его развитию в результате неоправданных надежд, обманутых ожиданий и потерянного времени. Основная проблема заключается в том, что «светлое завтра» никогда не наступает. За необходимостью решения одних вопросов приходят другие, а наступление долгожданного счастливого момента все откладывается.
Бывает, что «светлое завтра» так никогда и не наступает. Это можно наблюдать на примере ожидания идеального партнера. Все остальные мужчины или женщины, встречающиеся на пути человека, кажутся далекими от идеала, существующего в воображении человека с «синдромом отложенной жизни». А богатый жених или актриса с обложки глянцевого журнала в его жизнь так и не приходит, поскольку он или она не проявляют усилий, чтобы войти в эти сферы общества.
Но наступление «светлого завтра» может также не оправдать надежд ожидающего или повести за собой необходимость постановки новой задачи, отодвигающей его на более длительный срок. И только в одном случае «событие Х» приводит к позитивным изменениям в жизни – когда у человека действительно получается решить свои внутренние проблемы. Например, у похудевшего повышается самооценка, а нашедший новую работу улучшает свое материальное положение. Тем не менее, человек живет в настоящем, а отсутствие конкретных мер является одним из признаков «синдрома отложенной жизни».
Психотерапия и самостоятельная борьба с «неврозом отложенной жизни»
Каждый человек, ребёнок, подросток или взрослый, имеет право на мечту. Но у одних она действительно превращается в цель, а у других – в бесконечное ожидание «светлого будущего» и тот самый «синдром отложенной жизни». Ожидание чего-то настоящего на самом деле приводит лишь к невозможности получать удовольствие и закрываться от настоящей жизни.
На вопрос об отложенной жизни часто дает ответы психотерапия. Она помогает выявить какие-либо глубокие механизмы и психологические проблемы, по которым человек только ожидает позитивных изменений, но при этом ничего не делает для достижения целей в действительности. Травмы детства, комплексы и многое другое может являться истинными причинами «синдрома отложенной жизни». Психотерапия помогает человеку разобраться в себе там, где он уже не справляется.
Многим знакомо понятие «зона комфорта». Под этим понятием понимается ситуация и обстоятельства, в которых человек продолжает жить, откладывая наступление лучших времен. «Зона комфорта» может быть совсем не комфортной, но в силу внутренних причин человек отказывается ее покидать – переехать из маленького города в большой, сменить работу, выйти из разрушающих отношений.
Человек может справиться с «синдромом отложенной жизни» и самостоятельно, не прибегая к психотерапии. Самое главное – осознать проблему самому и начать действовать, предварительно установив, что мешает в достижении цели. Случается, что обстоятельства, действительно, труднопреодолимы, но часто за отговорками скрывается отсутствие мотивации.
Другой термин, часто характеризующий состояние людей, откладывающих жизни «на потом» – «прокрастинация» ( от латинского pro crastinum – до завтра). За постоянным откладыванием дел прокрастинаторы часто скрывают нежелание их выполнять, вызванное различными психологическими проблемами. Но некоторые люди откладывают действительно важные вещи, когда они заняты достижением цели.
Откладывание важных вещей в ущерб действительно необходимому – это другая сторона «синдрома отложенной жизни». Откладывание сна в пользу работы может привести к развитию серьезных заболеваний, а откладывание общения с друзьями или родными – к недостатку душевного тепла. Откладывание отдыха может стать опасным для здоровья.
Чтобы избежать «синдрома отложенной жизни», человеку важно понять, что ему нужно на самом деле, научиться слушать себя и собственные желания. Многие страдают от перфекционизма и ждут наступления идеальных условий жизни для осуществления мечты. Но даже идеальные условия бывают не в состоянии избавить их от психологических проблем, которые необходимо решать в первую очередь.
