- Климакс и депрессия у женщин
- Причины депрессии при климаксе
- Симптомы депрессии при климаксе
- Как выйти из депрессии при климаксе
Климакс и депрессия у женщин
Климакс изменяет жизнь настолько, что зачастую становится причиной возникновения депрессии у женщины. Но как отличить обычное угнетенное состояние от настоящей депрессии? От обычной хандры в этот период застрахованным не оказывается никто. Даже самая жизнелюбивая хохотушка под воздействием гормональных изменений может на время превратиться в угрюмую, недовольную собой и окружающими людьми особу.
О том, насколько настроение может зависеть от гормонального состояния организма, знает тот, кто хотя бы раз в жизни сталкивался со знаменитым ПМС — предменструальным синдромом, когда за несколько дней до появления менструального кровотечения у женщины портится характер, повышает нервозность, ее начинают раздражать безобидные вещи, на которые в прежнем состоянии она даже не обратила бы внимание.
Климакс можно сравнить с настоящей гормональной бурей, поэтому депрессия у женщин в этот период вполне понятна и объяснима. Более того, климакс зачастую сопровождается сменой социального статуса, свидетельствует о необратимости процесса старения. Лишь немногие женщины не испытывают переживаний по этому поводу.
Причины депрессии при климаксе
Причины депрессии при климаксе могут быть и не связаны именно с ним. Депрессия может возникнуть у любого человека и в любом возрасте. Как правило, причинами возникновения депрессии становятся:
- Смерть близких людей.
- Расставание с половым партнером.
- Утрата социального статуса.
- Потеря жилья.
- Потеря работы.
- Утрата ощущения собственной значимости.
- Стресс на рабочем месте и в личной жизни и многие другие факторы.
Все они могут возникнуть и в то время, когда женщина входит в пору климакса. Даже какой-то незначительный поступок, на который она бы раньше и не обратила бы внимания, словно переполнившая чашу капля воды, становится причиной депрессии, справиться с которой без помощи будет очень и очень сложно.
Симптомы депрессии при климаксе
Депрессия — это не просто временное уныние, это настоящая болезнь, а если депрессия у женщины пришлась на период климакса, ситуация становится угрожающей вдвойне.
Симптомы депрессии не ограничиваются подавленным настроением, даже если оно продолжается несколько дней или недель. К симптомам депрессии можно отнести и такие признаки, как:
- Постоянная усталость.
- Бессонница.
- Раздражительность.
- Повышенная тревожность.
- Беспричинные страхи.
- Потеря аппетита.
- Головные боли.
- Головокружение и т. д.
Важно кроме симптомов депрессии учитывать также признаки климакса:
- Приливы жара
- Повышенная потливость
- Учащенное мочеиспускание
- Скачки артериального давления и пр.
Их сочетание может способствовать полной социальной изоляции женщины. К тому же нередко именно в это время повзрослевшие дети начинают собственную взрослую жизнь, а супруг, вступивший в пору, емко обозначаемую выражением «бес в ребро», может стать инициатором развода. Все это в итоге приводит к тому, что депрессия у женщины полностью выбивает ее из колеи и может даже послужить причиной возникновения суицидального настроения.
Как выйти из депрессии при климаксе
Если женщина задается вопросом: «Как выйти из депрессии», это свидетельствует о том, что она уже сама осознает серьезность ситуации, а значит нуждается в незамедлительной помощи. При этом следует разделять понятия «климакс» и «депрессия», потому что хоть гормональные изменения ухудшают состояние женщины, обычная гормональная терапия решить проблему не поможет, и без консультации психотерапевта не обойтись. Он подскажет, как выйти из депрессии, поможет подобрать оптимальный план лечения.
В зависимости от тяжести заболевания женщине может понадобиться медикаментозная терапия. Правильно подобранные антидепрессанты помогут справиться с упадком настроения и сил, да и симптомы климакса перестанут восприниматься так трагично.
Чем раньше удастся распознать депрессию при климаксе, тем выше вероятность благоприятного исхода лечения болезни. Самое опасное при этом — попытки списать симптомы депрессии на испортившийся в результате климакса характер. Депрессия — это болезнь и редко кому удается справиться с ней без специализированного лечения.
И даже если ситуация кажется совершенно безвыходной, нельзя забывать, что депрессия лишает человека этот самый выход увидеть. А он есть всегда и из любого, даже самого тяжелого положения. Антидепрессанты не решат проблему, тем более, если она вызвана утратой кого-то или чего-то очень важного, но они помогут взглянуть на нее с другой стороны, изменить свое отношение к ней. Депрессия отступит.
А вот на простые перепады настроения, которые во время климакса у женщин считаются совершенно нормальным явлением, кстати, можно попытаться воздействовать и самостоятельно.
Успокаивающие травы, занятие медитацией, йога, путешествия, легкий фитнес, новые хобби, встречи с друзьями — следует понимать, что с наступлением климакса жизнь не заканчивается. Она выходит на новый виток, и нужно просто увидеть все то хорошее, что еще предстоит. А предстоит еще очень много всего.
