03.04.2015 Обновлено: 13.12.2019 4770

Диета Малышевой

Эксперт

Голубев Михаил Аркадьевич

Ваше мнение

Оставить отзыв

Похудеть без тщательного подсчета калорий, физических нагрузок, да еще и не заморачивая голову особым меню - «голубая» мечта обладателей лишнего веса. А ведь сегодня эта мечта становится явью благодаря диете Елены Малышевой.

Система Малышевой

Диета Малышевой разработана для максимально комфортного и быстрого похудения. Вы покупаете готовый рацион на месяц, который состоит из:

  1. Завтраков (каши, омлеты, мюсли)
  2. Обедов (первые блюда, мясо, крупы, макароны)
  3. Ужинов (тушеные блюда, плов, овощи, супы)
  4. Десертов (орехи, сухофрукты, батончики из мюсли)

Все продукты доставляются на заказ в герметичных упаковках, в сухом и замороженном виде. К меню прилагается подробная инструкция и рекомендации. Все просто - вы едите только то, что есть в указанном меню. Отметим, что стоит этот чудо-рацион довольно недешево.

Принципы диеты Малышевой

Елена Малышева выделяет 3 главные правила похудения:

  1. Нельзя голодать
  2. Нельзя съедать за один раз больше 250 гр. пищи
  3. Нужно выпивать достаточно чистой воды (по мнению автора, за сутки нужно пить 2 л. воды)

Эти правила и стали базой нового метода похудения. Для поддержания здоровья организма, продукты готовой диеты содержат все необходимые элементы, а наличие десертов помогает худеющему сохранять хорошее настроение. Рацион составлен по таким принципам:

  • Минимальное количество соли. Это необходимо, чтобы избежать отеков и ускорить обменные процессы.
  • Сниженная