Диета при анемии во время беременности: питание будущих мам

Статью проверил кандидат медицинских наук, доцент
Виноградов Дмитрий Леонидович

С первого дня, как женщина узнает о своем «интересном» положении, она делает все, чтобы ребёнок внутри нее рос и развивался нормально. Такой диагноз, как анемия, связанный со снижением гемоглобина в крови, не остается незамеченным специалистами и всегда становится причиной для назначения специальной диеты. Каким должно быть питание при анемии во время беременности?

Нам это по зубам: выбор зубных паст для детей и подростков

Как выбрать зубную пасту для детей и подростков? Критерии выбора пасты для разных возрастных групп — в нашей статье.

Причины анемии

В доиндустриальной Европе такой диагноз был не редкостью, ведь люди в основном питались злаками с большим содержанием ингибирующих всасывание железа в кишечнике веществ. По мнению ученых из Research Central for Nutrition and Food Science, Germany, большое количество всевозможных причин и их взаимодействие показывает, почему так сложно снизить распространенность малокровия.

Несмотря на то, что питание современного человека стало более разнообразным и сбалансированным, недостаток нужных организму микроэлементов — не единственная причина анемии. Есть немало врожденных ее форм и тех, которые связаны с основными заболеваниями, например, обильными менструациями, внутренними кровотечениями, почечными болезнями. Поэтому так важно пройти полное обследование у специалиста, особенно беременным женщинам, ведь теперь они ответственны не только за свое здоровье и жизнь, но и жизнь развивающегося внутри крохи.

Лечебное питание

Лечебное питание

Чаще всего имеет место железодефицитная анемия при беременности, ведь этот микроэлемент активно расходуется на формирование плаценты и плода. В этом случае врач назначает прием содержащих железо препаратов и употребление богатых им продуктов питания. В первую очередь это красное мясо и субпродукты, печень. В меньшей степени железо присутствует в яйцах, бобовых, семенах кунжута и тыквы, крупах из цельных злаков, а также зелени — петрушке, тимьяне, полевом салата. При этом будущая мама должна помнить, что есть немало факторов, способных как ухудшить, так и улучшить усвоение железа.

Если включать в рацион продукты, богатые аскорбиновой кислотой — малину, цитрусовые, вишню, болгарский перец, шиповник, то можно улучшить всасывание железа, а если в меню будут присутствовать блюда с антипитательными веществами — кофеином, танинами, оксалатами, фитиновой кислотой — то ухудшить. Белок — еще один нутриент, необходимый для качественного усвоения железа. Он содержится не только в мясе, но и субпродуктах, а также молочных продуктах. Пользу беременным принесут творог, сыр, кисломолочные напитки — йогурт, кефир, ряженка.

Если у женщины диагностирована В 12-дефицитная анемия, лечение предусматривает прием цианокобаламина в дозировке, устанавливаемой врачом. Что касается включающих этот витамин продуктов, то в основном это пища животного происхождения. В растениях его практически нет. Единственный продукт, который не относится ни к той, ни другой категории — грибы лисички. Однако беременным их следует потреблять с осторожностью, покупая грибы только у проверенных производителей. В пищевой промышленности витамином В 12 нередко обогащают сухие завтраки, соевое молоко и пищевые дрожжи. Также присутствует цианокобаламин в рыбе, сыре и йогурте.

Он-Клиник
+7 495 001-46-22
6 филиалов
Исследование онкомаркеров крови
1480 руб.
Электрофорез белков сыворотки
2050 руб.
Анализ крови на гормоны щитовидной железы (базовая панель)
2100 руб.
Генетический тест на пищевую непереносимость
15200 руб.
Ниармедик
+7 495 885-65-77
16 филиалов
Биохимия крови (расширенный профиль)
3450 руб.
Иммунофенотипирование
8250 руб.
ОАК с дифференцировкой лейкоцитов
890 руб.
HbA1c (гликированный гемоглобин)
1150 руб.
Генетический тест метаболических особенностей
20000 руб.
Прием врача-диетолога
3250 руб.
Семейная
+7 495 721-94-68
12 филиалов
Клинический анализ крови с лейкоформулой
850 руб.
Коагулограмма (базовая)
1450 руб.
Консультация гематолога
4200 руб.
Анализ на пищевые аллергены (IgG, 90 показателей)
7500 руб.
Составление индивидуального рациона питания
7200 руб.
УЗИ органов брюшной полости
3250 руб.
Семейный доктор
+7 495 001-48-65
22 филиала
Ферритин
1320 руб.
Электрофорез сывороточных белков
2280 руб.
Поликлиника.ру
+7 495 001-47-91
11 филиалов
Анализ на онкомаркеры (1 показатель)
1420 руб.
Иммунофенотипирование клеток крови
7850 руб.
Биоимпедансометрия
1750 руб.
Консультация диетолога
2850 руб.
«Мать и дитя»
+7 495 885-66-42
23 филиала
Анализ на ферритин
1550 руб.
Биохимический анализ крови (комплексный)
3950 руб.
Коагулограмма (развернутая)
1850 руб.
Анализ на гликированный гемоглобин
1350 руб.
ДНК-диагностика метаболизма
22500 руб.
СМ-Клиника
+7 495 001-46-30
22 филиала
Коагулограмма расширенная
1650 руб.
ОАК с лейкоцитарной формулой
920 руб.
Анализ на витамины (A, D, E, K, B-комплекс)
6800 руб.
Генетический тест метаболических особенностей
22900 руб.
Ультразвуковое исследование брюшной полости
3550 руб.
Медси
+7 495 001-48-40
63 филиала
Генетическое тестирование пищевой непереносимости
17500 руб.
Исследование функции щитовидной железы (расширенная панель)
3350 руб.

Читайте также

Белковое питание для беременных при анемии: что принесёт пользу?
Беременным необходимо есть больше богатых белком и железом продуктов, особенно при малокровии.
Как можно повысить уровень гемоглобина при беременности?
С анемией сталкиваются многие беременные женщины. Что нужно делать для повышения гемоглобина?
Анемия у беременных женщин: симптомы и последствия
С анемией сталкиваются многие будущие мамы. Как она проявляется и чем опасна?
Запор и беременность: запись к гинекологу, питание, лекарства
Запор - это проблема, которая довольно часто встречается во время беременности, но есть способы облегчить и предотвратить нарушения стула.
Что нужно знать о второй половине беременности?
Пятый месяц беременности – это то время, когда малыш начинает громко заявлять о себе толчками в живот.
Железодефицитная анемия при беременности: симптомы, лечение
Железодефицитная анемия при беременности: причины, последствия для плода и матери. Рекомендации по питанию.
Опубликовано 05.09.2020 00:34, обновлено 10.09.2020 14:57
Рейтинг статьи:
5,0

Использованные источники

Состояние системы гемостаза у больных апластической анемией в период развернутых клинических проявлений болезни / Шишина Р. Н., Пчелинцева Т. А., Савенко Т. А. // Клиническая лабораторная диагностика 2012
Руководство по гематологии / Под ред. Воробьева А.И. 2005
Perspective: What Makes It So Difficult to Mitigate Worldwide Anemia Prevalence? / Klaus Schümann, Noel W Solomons // Molecular Nutrition Unit, Central Institute for Nutrition and Food Science, Research Center for Nutrition and Food Science, Technische Universität München, Freising, Germany 2017
Использованы фотоматериалы Shutterstock

Читайте далее

Летний отдых с малышом на даче: советы родителям

Летний выезд с ребенком на дачу – мероприятие, требующее от родителей повышенной предусмотрительности и особой ответственности.

Солнечный ожог: как устранить боль и мучительный зуд кожи

Есть несколько способов смягчить интенсивную, но, к счастью, временную боль и зуд, и предотвратить их в будущем.

Солнечные ожоги у детей: чем помочь, причины и симптомы

Ваш малыш получил солнечный ожог? Разберемся, как оказать первую помощь и нужно ли обращаться к врачу.

Нам это по зубам: выбор зубных паст для детей и подростков

Как выбрать зубную пасту для детей и подростков? Критерии выбора пасты для разных возрастных групп — в нашей статье.

Брекетам все возрасты покорны: вся правда о лечении

Брекеты для взрослых: необходимость, показания и противопоказания. Можно ли после лечения выглядеть моложе?

Почему кариес возвращается: мнение стоматологов

Кариес возвращается: причины, симптомы, советы стоматологов по профилактике.

Целебное алоэ для профилактики заболеваний

Знаете ли вы, что сок алоэ можно использовать не только для лечения, но и для иммунитета и профилактики? Мы расскажем, как это правильно делать.

Роднички у детей: что нужно знать родителям?

Сколько всего родничков у новорожденных, можно ли их трогать, зачем они нужны и о чем говорят темпы зарастания родничка, читайте на MedAboutMe.

Виды родов: в чем их особенности и сложности

Если ранее роды были естественными или оперативными, без каких либо вариаций, то сегодня предлагаются различные способы рождения детей.

Родинка или меланома: когда нужно к врачу?

Пройдите простой онлайн-тест на выявление риска развития рака кожи

Как питаться в разные фазы менструального цикла?

Как чувствовать себя хорошо каждый день, вкусно питаться и тренироваться с удовольствием?

Дерматит – классификация и связь с другими заболеваниями

Различные формы дерматита поражают огромное количество людей. И нередко кожные проявления могут быть обусловлены серьезными внутренними нарушениями.

«Территория здорового сна» — о стрессе и недосыпе: как разорвать порочный круг и начать высыпаться?

Как победить стресс и недосып: полезные рекомендации экспертов для здорового сна без бессонницы