Диета при простатите, аденоме – часть комплексного лечения болезни. Терапия будет более эффективной и защитит от рецидивов, если придерживаться важных правил питания.
Принципы лечебно-профилактического питания при аденоме, простатите
Простатит и аденома простаты не приходят сами по себе. Им способствуют возрастные изменения в организме мужчины, воздействие вредных факторов и недостаток важных биологически активных веществ. Диета при простатите, аденоме имеет целью:
- восполнить недостаток цинка и селена, витамина Е;
- помочь избавиться от лишнего веса;
- защитить от запоров.
Вот некоторые правила, которых необходимо придерживаться пациенту с простатитом или аденомой простаты:
- учитесь есть в меру, пить до еды, а не во время трапезы, избегайте жидкости перед сном, чтобы снять нагрузку на мочевой в неурочное время;
- блюда следует готовить в пароварке, варить или запекать;
- рацион питания должен быть сбалансированным и разнообразным;
- сделайте акцент на качественные белковые продукты;
- животные белки не должны быть жирными, т.к. соотношение жиров в рационе не должно превышать 30%;
- отменяются вечерние и ночные пиршества, допустим легкий ужин за 3 часа до сна, и натуральный йогурт перед сном, если вы очень голодны.
Запрещенные продукты
Список их довольно внушителен:
- алкоголь и газировка;
- жареное и копченое;
- фастфуд и обработанные продукты;
- жирное, мясо, рыба, молочка;
- острые сыры;
- консервы и соленья;
- сдоба;
- шоколад;
- бобовые;
- овощи и листовая зелень с острым вкусом и располагающие к образованию камней, например, шпинат, петрушка, редька и т.п.;
- субпродукты;
- икра.
Рекомендованные продукты
Диета при простатите, аденоме должна включать много овощей и фруктов, фрешей, а также рыбы и морепродуктов, кисломолочных продуктов и нежирного мяса. Повышаем потребление селена и витамина Е, который помогает его усвоению, а также цинка, поэтому почетное место в меню отводим продуктам с ними.
Селен ищем в:
- морепродуктах;
- яйцах;
- морской капусте;
- кукурузе, гречке, овсе, рисе, ячмене;
- фисташках;
- оливковом масле.
Цинк можно обнаружить в:
- яйце;
- морепродуктах;
- красном мясе;
- сельди;
- кунжуте;
- гречке;
- ростках и отрубях пшеницы;
- грибах;
- сушеных семенах арбуза и тыквы.
