Диета при простатите, аденоме

Диета при простатите, аденоме – часть комплексного лечения болезни. Терапия будет более эффективной и защитит от рецидивов, если придерживаться важных правил питания.

Принципы лечебно-профилактического питания при аденоме, простатите

Простатит и аденома простаты не приходят сами по себе. Им способствуют возрастные изменения в организме мужчины, воздействие вредных факторов и недостаток важных биологически активных веществ. Диета при простатите, аденоме имеет целью:

• восполнить недостаток цинка и селена, витамина Е;
• помочь избавиться от лишнего веса;
• защитить от запоров.

Вот некоторые правила, которых необходимо придерживаться пациенту с простатитом или аденомой простаты:

• учитесь есть в меру, пить до еды, а не во время трапезы, избегайте жидкости перед сном, чтобы снять нагрузку на мочевой в неурочное время;
• блюда следует готовить в пароварке, варить или запекать;
• рацион питания должен быть сбалансированным и разнообразным;
• сделайте акцент на качественные белковые продукты;
• животные белки не должны быть жирными, т.к. соотношение жиров в рационе не должно превышать 30%;
• отменяются вечерние и ночные пиршества, допустим легкий ужин за 3 часа до сна, и натуральный йогурт перед сном, если вы очень голодны.

10 продуктов, которые борются с гриппом и прочими ОРВИ

Наступил сезон простуд, а значит самое время пересмотреть привычную диету и включить в профилактическое меню самые полезные продукты.

Запрещенные продукты

Список их довольно внушителен:

• алкоголь и газировка;
• жареное и копченое;
• фастфуд и обработанные продукты;
• жирное, мясо, рыба, молочка;
• острые сыры;
• консервы и соленья;
• сдоба;
• шоколад;
• бобовые;
• овощи и листовая зелень с острым вкусом и располагающие к образованию камней, например, шпинат, петрушка, редька и т.п.;
• субпродукты;
• икра.

Рекомендованные продукты

Диета при простатите, аденоме должна включать много овощей и фруктов, фрешей, а также рыбы и морепродуктов, кисломолочных продуктов и нежирного мяса. Повышаем потребление селена и витамина Е, который помогает его усвоению, а также цинка, поэтому почетное место в меню отводим продуктам с ними.

Селен ищем в:

• морепродуктах;
• яйцах;
• морской капусте;
• кукурузе, гречке, овсе, рисе, ячмене;
• фисташках;
• оливковом масле.

Цинк можно обнаружить в:

• яйце;
• морепродуктах;
• красном мясе;
• сельди;
• кунжуте;
• гречке;
• ростках и отрубях пшеницы;
• грибах;
• сушеных семенах арбуза и тыквы.