Диета с яблочным уксусом для похудения

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

В чем суть диеты с яблочным уксусом

Диета «яблочный уксус для похудения» вовсе не означает, что в течение дня придется пить один только уксус. Основу такой диеты составляет прежде всего правильное питание, физическая активность, занятия фитнесом, а уксус становится лишь подспорьем в непростом деле похудения.

Почему именно яблочный уксус? Все очень просто. В нем содержится огромное количество витаминов и микроэлементов, а возникшие в результате брожения вещества способствуют улучшению пищеварения, ускоряют обмен веществ – неплохой побочный эффект для тех, кто хотел бы избавиться от парочки лишних килограммов. Яблочный уксус изготавливается из сидра, а тот, в свою очередь, получается в процессе брожения яблочного сока. Хороший яблочный уксус должен быть слегка мутноватым и обладать довольно приятным запахом.

Уксусная диета для похудения предполагает употребление не более 1200 ккал в день, при этом предпочтение стоит отдавать нежирным сортам мяса и рыбы, молоку и молочным продуктам, овощам и фруктам.

Так, а где же здесь уксус? А уксус употребляется в качестве напитка перед завтраком, обедом и ужином. Не в чистом виде, разумеется.

Летний отдых с малышом на даче: советы родителям

Летний выезд с ребенком на дачу – мероприятие, требующее от родителей повышенной предусмотрительности и особой ответственности.

Рецепт напитка из яблочного уксуса

Употребляемый напиток при уксусной диете для похудения, рецепт которого приводится ниже, с одной стороны – уменьшает чувство голода, с другой – запускает процесс пищеварения, ускоряет метаболизм.

Для приготовления напитка возьмите стакан теплой воды, можете добавить к ней по вкусу немного яблочного сока, меда или корицы. Влейте в стакан 2 ст.л. яблочного уксуса – напиток готов!

Яблочный уксус можно также использовать в качестве маринада для мяса или рыбы, применять для заправки салатов. Словом, использовать этот продукт по полной программе.

Воздействие яблочного уксуса на организм человека

Употребление яблочного уксуса не только уменьшает аппетит и предупреждает внезапные приступы голода, но и способствует снижению уровня сахара, а значит, и инсулина в крови. То есть, при недостатке калорий (а 1200 ккал в день – это действительно очень и очень мало) организм не будет требовать поступления пищи извне, а переключится на переработку накопленных жировых запасов.

Вес действительно начнет «таять» чуть ли не на глазах. При этом похудение будет сопровождаться и такими приятными побочными явлениям, как исчезновение изжоги или избавление от запоров, например.

Однако людям, имеющим проблемы с пищеварением, такие как повышенная кислотность в желудке, например, стоит обратиться за советом врача, прежде чем приступать к такой диете. Уксусная диета для похудения направлена прежде всего на здоровых людей, тому же, кто болен, употребление уксуса может быть категорически противопоказано, так что лучше не рисковать.

Он-Клиник
+7 495 001-46-22
6 филиалов по г. Колумбус
Анализ крови на гормоны щитовидной железы (базовая панель)
2100 руб.
Генетический тест на пищевую непереносимость
15200 руб.
Медси
+7 495 001-48-40
63 филиала по г. Колумбус
Генетическое тестирование пищевой непереносимости
17500 руб.
Исследование функции щитовидной железы (расширенная панель)
3350 руб.
Ниармедик
+7 495 885-65-77
16 филиалов по г. Колумбус
HbA1c (гликированный гемоглобин)
1150 руб.
Генетический тест метаболических особенностей
20000 руб.
Прием врача-диетолога
3250 руб.
Семейная
+7 495 721-94-68
12 филиалов по г. Колумбус
Анализ на пищевые аллергены (IgG, 90 показателей)
7500 руб.
Составление индивидуального рациона питания
7200 руб.
УЗИ органов брюшной полости
3250 руб.
Поликлиника.ру
+7 495 001-47-91
11 филиалов по г. Колумбус
Биоимпедансометрия
1750 руб.
Консультация диетолога
2850 руб.
«Мать и дитя»
+7 495 885-66-42
23 филиала по г. Колумбус
Анализ на гликированный гемоглобин
1350 руб.
ДНК-диагностика метаболизма
22500 руб.
СМ-Клиника
+7 495 001-46-30
22 филиала по г. Колумбус
Анализ на витамины (A, D, E, K, B-комплекс)
6800 руб.
Генетический тест метаболических особенностей
22900 руб.
Ультразвуковое исследование брюшной полости
3550 руб.

Читайте также

Как пить яблочный уксус для похудения?
Знаете ли вы, что можно похудеть, употребляя напиток с яблочным уксусом? Мы расскажем, как правильно пить уксус для стройной красивой фигуры.
Как похудеть в области живота: диеты и упражнения
Мечтаете о подтянутом плоском животике? Мы расскажем, как добиться красивого животика с помощью специальной диеты и эффективных упражнений.
Яблочная пастила: простой рецепт приготовления белевского десерта
Чтобы пристроить часть яблочного урожая с максимальной пользой, можно приготовить пастилу. Мы расскажем, как это сделать.
Яблочный уксус – помощник для сохранения красоты
MedAboutMe расскажет, как можно использовать натуральный яблочный уксус по уходу за собой.
Уксусная диета для похудения: отзывы о пользе и вреде
Хотите похудеть? Включите в меню уксус, но не превышайте дозировку из-за потенциального вреда для здоровья.
Разгрузочный день на яблоках
Проведения разгрузочного дня на яблоках: советы по проведению
Опубликовано 06.03.2016 14:49, обновлено 13.12.2019 11:54
Рейтинг статьи:
4,6

Читайте далее

Летний отдых с малышом на даче: советы родителям

Летний выезд с ребенком на дачу – мероприятие, требующее от родителей повышенной предусмотрительности и особой ответственности.

Солнечный ожог: как устранить боль и мучительный зуд кожи

Есть несколько способов смягчить интенсивную, но, к счастью, временную боль и зуд, и предотвратить их в будущем.

Солнечные ожоги у детей: чем помочь, причины и симптомы

Ваш малыш получил солнечный ожог? Разберемся, как оказать первую помощь и нужно ли обращаться к врачу.

Нам это по зубам: выбор зубных паст для детей и подростков

Как выбрать зубную пасту для детей и подростков? Критерии выбора пасты для разных возрастных групп — в нашей статье.

Брекетам все возрасты покорны: вся правда о лечении

Брекеты для взрослых: необходимость, показания и противопоказания. Можно ли после лечения выглядеть моложе?

Почему кариес возвращается: мнение стоматологов

Кариес возвращается: причины, симптомы, советы стоматологов по профилактике.

Целебное алоэ для профилактики заболеваний

Знаете ли вы, что сок алоэ можно использовать не только для лечения, но и для иммунитета и профилактики? Мы расскажем, как это правильно делать.

Роднички у детей: что нужно знать родителям?

Сколько всего родничков у новорожденных, можно ли их трогать, зачем они нужны и о чем говорят темпы зарастания родничка, читайте на MedAboutMe.

Виды родов: в чем их особенности и сложности

Если ранее роды были естественными или оперативными, без каких либо вариаций, то сегодня предлагаются различные способы рождения детей.

Родинка или меланома: когда нужно к врачу?

Пройдите простой онлайн-тест на выявление риска развития рака кожи

Как питаться в разные фазы менструального цикла?

Как чувствовать себя хорошо каждый день, вкусно питаться и тренироваться с удовольствием?

Дерматит – классификация и связь с другими заболеваниями

Различные формы дерматита поражают огромное количество людей. И нередко кожные проявления могут быть обусловлены серьезными внутренними нарушениями.

«Территория здорового сна» — о стрессе и недосыпе: как разорвать порочный круг и начать высыпаться?

Как победить стресс и недосып: полезные рекомендации экспертов для здорового сна без бессонницы