21.06.2015 Обновлено: 13.12.2019 2305

Фитнес против цистита

Эксперт

Евдокимов Евгений Юрьевич

Ваше мнение

Оставить отзыв

Воспаление мочевого пузыря знакомо многим женщинам. Нередко эта неприятная болезнь становится хронической. Во многих случаях заболевшая женщина не идет к врачу, надеясь вылечиться своими силами, домашними средствами или «хорошими таблетками, которыми лечилась подруга».

И цистит уходит внутрь, затаивается. Хроническое воспаление может стать причиной недержания мочи, постоянных болей и постоянного источника инфекции.

Поможет спорт

Недостаток движения — один из провоцирующих факторов для развития болезни. Именно поэтому врачи считают, что отказываться от спорта имеет смысл только если налицо симптомы острого цистита. Во всех остальных случаях достаточно снизить нагрузку, отказаться от некоторых видов нагрузки и не переохлаждаться.

Во время обострения стоит прекратить плавание, отложить велосипедные прогулки и зимние виды спорта. Нежелательно выполнять силовые упражнения, связанные с сильным напряжением мышц брюшного пресса и тазового дна, с поднятием тяжестей.

Рекомендованы пешие прогулки, кардиотренировки, танцы, аэробика. Очень полезны занятия йогой: существуют асаны, помогающие в лечении цист