Физическое развитие ребенка 4 лет

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Физическое развитие ребёнка 4 лет характеризуется стремительным ростом и формированием многих навыков и умений. Главная особенность этого возраста проявляется в том, что 4-летний малыш уже хорошо координирует свои движения, что позволяет ему быстро осваивать новые действия и совершенствовать прежние наработки. Сейчас в организме ребёнка происходит множество физиологических изменений, которые являются основой его будущего развития.

Как развивается организм 4-летнего ребёнка

Согласно усредненным нормам, вес ребёнка в 4 года должен составлять от 14,8 до 17,8 килограммов, а рост — от 98,3 до 105,5 сантиметров. В этом возрасте физический рост ребёнка немного замедляется, в результате чего за год малыш вырастает на 4-5 сантиметров, и прибавляет в весе около 1,3-2 килограммов.

Физическое развитие ребёнка 4 лет направлено на укрепление костной ткани и формирование мышечной массы. Связки ребёнка пока еще слишком эластичны, поэтому его нужно оберегать от тяжелых физических нагрузок. Но вместе с тем, растущий организм требует активности, и родителям уже следует приучать малыша к физической культуре. Важно, чтобы подвижные игры и упражнения, по которым вы занимаетесь с ребёнком, были направлены на формирование всех мышечных групп. У 4-летнего малыша уже хорошо развиты координационные навыки, поэтому он без особого труда научится приседать, лазить по шведской стенке, прыгать в высоту и длину, а также выполнять элементарные гимнастические упражнения, которые разовьют его гибкость и подвижность.

В этом возрасте происходит активное развитие сердечнососудистой системы ребёнка. Сосуды постепенно расширяются, увеличивая интенсивность кровоснабжения. С одной стороны, это делает малыша более сильным в физическом плане, но с другой — увеличивает нагрузку на сердце. Чтобы укрепить этот орган, нужно внимательно следить за режимом и образом жизни ребёнка. Малыш должен полноценно питаться, часто гулять на свежем воздухе, играть в подвижные игры и высыпаться.

Что умеет 4-летний ребёнок

Физическое развитие ребёнка 4 лет позволяет малышу свободно выполнять следующие действия:

  • быстро бегать;
  • забираться на вертикальную лестницу и спускаться с нее;
  • играть с мячом (кидать его в заданном направлении, отталкивать от пола, ловить и т.д.);
  • прыгать в высоту и длину;
  • преодолевать небольшие препятствия (ступени, возвышенности и т.д.).

В этом возрасте малыш еще плохо держит равновесие, поэтому во время прогулок нужно учить его ходить по бордюрам и узким брусьям. Также огромную пользу для физического развития ребёнка окажет езда на трехколесном велосипеде.

Читайте далее

Гигиена полости рта: как выбрать ирригатор

Кому и зачем нужен ирригатор, и как выбрать это устройство?

Каким должно быть меню при лечебной диете №5 и столе 5П?

Правильное питание при многих заболеваниях — залог успешного выздоровления и хорошего самочувствия.

Летняя обувь: профилактика травм и проблем осанки

Ношение летней обуви на каблуках может привести к проблемам с позвоночником и скелетом в целом. Что нужно для профилактики проблем?

7 летних проблем с ногами, которые мешают носить красивую модную обувь

Как ухаживать за ногами летом, чтобы можно было носить модную обувь? Рекомендации экспертов.

Баланопостит у ребенка: симптомы и лечение

Что такое баланопостит, как он протекает у детей?

Нужна ли ортопедическая обувь для профилактики боли в стопе?

Ношение ортопедической обуви сегодня распространено не только среди детей, но среди взрослых, и зачастую необоснованно.

Вкривь и вкось: болезнь Пейрони

Искривление полового члена: ответы на вопросы, которые вы стеснялись задать, от MedAboutMe.

Ремиссия при мочекаменной болезни: как продлить?

Страдаете от мочекаменной болезни? Узнайте, как добиться ремиссии болезни и продлить ее на долгий срок.

Герпес: что нужно знать о многообразии вирусов и как бороться с рецидивами

Как правильно бороться с рецидивами и обострениями вируса герпеса: подробно рассказываем о многообразии и коварстве этого вируса
Опубликовано 26.01.2016 22:40, обновлено 17.04.2020 19:17
Рейтинг статьи:
4,6

Использованные источники

Педиатрия. Национальное руководство / под ред. А. А. Баранова 2014
Физическое и психофизическое состояние детей и подростков специализированных творческих школ / Семашко Л.В. // Вопросы практической педиатрии 2009 Т. 4 №2

Читайте также

Витамины для развития детей
Как сказывается недостаток витаминов на развитии детей? Какие витамины выбрать для ребенка? Читайте мнения специалистов в нашей статье.
Эмоциональное развитие детей в играх
Как влияют игры на эмоциональное развитие детей? Читайте в нашей статье советы о том, как с помощью игр научить малыша управлять эмоциями.
Cоциальное развитие ребенка
Социальное развитие ребенка начинается с самого момента его появления на свет и главной задачей родителей является передача своему чаду собственных культурных ценностей и опыт общения с окружающим миром.
Сохранение физической активности детей в зимние месяцы

Зима — не повод прятать ребенка дома из-за боязни простуды. Чем больше он двигается, дышит свежим воздухом, тем сильнее его иммунитет и резистентность к простудным заболеваниям.

Физическое развитие ребенка 7 лет
Основные аспекты физического развития ребенка 7 лет. Какими упражнениями заниматься с 7-летним малышом? Читайте в нашей статье.