Гид по мастхевам: что вам понадобится во время беременности

Статью проверил кандидат медицинских наук
Мищенко Евгения Владимировна

Беременности не похожа на другие состояния, и во время вынашивания могут быть как прекрасные моменты, так и непростые дни и недели. Смотрите на ожидание ребёнка как на путешествие с прекрасной целью и готовьтесь преодолевать трудности. Потому что, когда эти трудные моменты наступают из- за дискомфорта или даже боли, тело будет благодарно за то, что вы заранее подготовили мастхевы для каждого триместра.

Триместры беременности протекают по-разному, и у каждой женщины будет свой набор необходимых вещей. Но есть обязательные продукты для беременных во всех трех триместрах.

Проблемы пищеварения малышей: что надо знать молодой маме

Гид молодой мамы: самые частые проблемы с желудком и кишечником у малышей до года.

Что нужно для первого триместра?

Первый триместр может быть одним из самых трудных с балансом между тошнотой и постоянной усталостью. Но по мере того, как проходят недели, и будущие матери начинают чувствовать себя лучше, и ожидание ребёнка становится все более захватывающим. И это возможно только при наличии всех необходимых вещей в течение первых трех месяцев.

В первом триместре обязательно нужно иметь:

  • Пренатальные витамины: с дополнительной фолиевой кислотой, железом и кальцием, такой комплекс для беременных содержит в одной таблетке все необходимые витамины, чтобы вырастить здорового ребёнка.
  • Средства от утренней тошноты: доказанную эффективность имеют имбирь в любом виде и витамины группы В.
  • Удлинитель пояса: вместо того, чтобы покупать новые брюки, удлините пояс на своих обычных вещах, чтобы сэкономить немного денег.
  • Акупунктурные пластыри для облегчения утреннего недомогания: по данным экспертов Национальной медицинской библиотеки США, акупрессура, или давление, создаваемое повязками, облегчает утреннее недомогание.
  • Мягкая зубная щетка: беременность делает десны более чувствительными. Эксперты рекомендуют использовать мягкую зубную щетку, чтобы максимально предотвратить кровотечение.
  • Книга о беременности: иногда просто приятно иметь книгу, которую можно взять и просмотреть ответы, а не искать все в интернете.
  • Бутылка с водой: поскольку гидратация является важной частью здоровой беременности, женщинам может понадобиться помощь в отслеживании того, сколько они пьют. С бутылкой с водой это сделать намного проще.
  • Напиток с электролитом: если тошнота приводит к частой рвоте в первом триместре, может потребоваться электролитная смесь, чтобы чувствовать себя хорошо и снизить риски. Ищите в аптеке смеси растворов для гидратации.

С помощью этих вещей вы будете готовы к первому триместру.

Обязательные покупки второго триместра

Обязательные покупки второго триместра

Из всех триместров второй является самым легким для беременных женщин. Утренняя тошнота исчезла, уровень энергии повысился, и вместо того, чтобы не хотеть ничего есть, возможно, наконец-то проснулся аппетит. Наконец, и сама мама, и окружающие уже замечают беременность, а малыш начинает заявлять о себе пинками.

Но даже когда все идет гладко, есть ряд мастхевов, которые сделают эти месяцы намного лучше. Во втором триместре необходимо иметь:

  • Бандаж для живота. Чтобы придать телу некоторую устойчивость и облегчить боль в спине, врачи могут рекомендовать бандаж для живота. Бандажи равномерно распределяют вес по всему телу, чтобы не возникало дополнительной нагрузки на суставы или мышцы, которые не привыкли нести лишний вес.
  • Подушка для тела: во втором триместре во время сна становится уже некомфортно. Таким образом, подушку для беременных можно использовать для облегчения болей и улучшения ночного сна. О том, как их выбирать и чем можно заменить, мы рассказали в отдельной статье.
  • Леггинсы для беременных: если женщина хочет расслабиться в конце дня или даже найти удобный предмет одежды, леггинсы для беременных просто необходимы на этом этапе.
  • Масло для тела: для тех, кто хочет снизить риск появления растяжек, масло для тела — отличный способ сделать это. И поскольку тело физически меняется больше всего во втором триместре, то масло становится действительно необходимо.
  • Грелка с горячей водой: во втором триместре возникнет больше болей. Наличие грелки под рукой может помочь снять напряжение в мышцах и улучшить самочувствие тела. Важно: не прикладывайте ее к животу — только к спине, пояснице или ногам.
  • Английская или магниевая соль (магния сульфат). По данным исследования ученых University of Alabama at Birmingham, такая соль помогает облегчить мышечную боль во время беременности, особенно когда речь идет о боли в ногах.

Мастхевы и помощники третьего триместра

Мастхевы и помощники третьего триместра

Третий триместр — время неудобств. Тело устало, будущие мамы вынуждены постоянно пользоваться туалетом и, возможно, живут на «эмоциональных качелях» с ежеминутными взлетами и падениями настроения. И хотя это может показаться трудным периодом, некоторые предметы могут немного облегчить жизнь.

В третьем триместре необходимо обязательно иметь:

  • Одежду для беременных: ношение обтягивающей одежды вредно для тела во время беременности. Это не только неудобно, но и может ограничить кровь и даже провоцировать дрожжевые инфекции. Таким образом, если вы еще не обновили гардероб, в начале третьего триместра самое время инвестировать в одежду для беременных.
  • Удобная обувь: во время беременности ноги отекают как никогда. Таким образом, покупка удобной обуви будет необходима в связи с колебаниями размера стопы во время беременности.
  • Компрессионные чулки. Ученые University of Gothenburg доказали, что ношение компрессионных чулок во время беременности может помочь увеличить кровоток, что снижает отек ног и ступней. Чулки также могут помочь предотвратить варикозное расширение вен.
  • Мяч для упражнений: большие мячи для упражнений полезны во время беременности, потому что они помогают облегчить боль в спине и давление в области таза. А после рождения малыша на них удобно делать зарядку для ребёнка.
  • Ежедневные прокладки: чем больше становится животик, тем меньше контроль над мочевым пузырем. Вот почему ежедневные прокладки — хороший выбор в третьем триместре.
  • Увлажнитель для дома: в третьем триместре нос и горло могут стать очень сухими. Опять же, когда в доме появится младенец, вы оцените преимущества увлажнителя не только для своей носоглотки.
  • Бюстгальтеры и нижнее белье для беременных: если до этого момента вы носили обычное белье, возможно, пришло время перейти на бюстгальтеры и нижнее белье для беременных. Это нижнее белье будет растягиваться вместе с животиком и молочными железами, что делает его более удобным для ношения.

И, конечно, постепенно наступает время подготовки к родам. Что надо не забыть приготовить заранее, читайте в статье «Лайфхаки для роддома: что надо продумать до родов, чтобы не пожалеть потом».

Использованы фотоматериалы Shutterstock

Читайте далее

СОЭ повышенный: что это значит?

Стоит ли переживать, если в анализах крови повышенный показатель СОЭ? О чём это может говорить? И что такое СОЭ?

Методы терапии в онкологии: как лечат рак?

Методы лечения рака: химиотерапия, лучевое облучение, хирургическая операция. Как лечат в онкологии: сравниваем методы и результаты.

Новое в лечении анемии, рака и генетических болезней

Технологии, исправляющие гены, постепенно пробиваются в клинику, но до масштабного применения их еще далеко.

О чем расскажет СОЭ у детей?

Определение СОЭ является одним из основных методов лабораторной диагностики при многих заболеваниях у детей. Что такое СОЭ и для чего измеряют этот показатель?

Признаки и методы диагностики рака крови у женщин

Какие симптомы позволяют заподозрить лейкоз?

Полезно ли донорство крови?

Быть донором: полезно или опасно? Чем рискуют люди, согласившиеся поделиться кровью с обществом?

Рак крови у детей: факторы риска

Можно ли предотвратить рак крови у ребенка, какие существуют факторы риска для развития лейкозов — читайте в статье MedAboutMe

Иммунотерапия рака: новые лекарства при лейкозе

Исследователи разрабатывают новые лекарства, которые формируют агрессию иммунных клеток против раковых опухолей.

Ранние признаки тромбоза: как успеть себя спасти?

Как вовремя распознать тромбоз и надо ли бояться вакцинации аденовирусными вакцинами от COVID-19?

Лейкопения: чем опасен низкий уровень лейкоцитов

Лейкопения, уменьшение количества лейкоцитов в крови, может говорить о развитии тяжелой болезни. Чем опасно состояние и как восстановить здоровье?

5 поз и упражнений для борьбы с газиками у малыша

Эти неприятные кишечные газы: откуда они появляются и как с ними справляться?

Проблемы пищеварения малышей: что надо знать молодой маме

Гид молодой мамы: самые частые проблемы с желудком и кишечником у малышей до года.

7 гаджетов для рабов утренней привычки пить кофе

Не представляете себе жизни без кофе? Узнайте, какие гаджеты нужны вам на кухне для его приготовления.

При каких ранах эффективна жидкая аэрозольная повязка: добавьте её в аптечку!

Жидкая аэрозольная повязка: при каких её стоит использовать и как это делать?

Домашняя аптечка «вчера» и «сегодня»: как изменился ее состав?

Домашняя аптечка — обязательной атрибут любого дома. Как изменился ее состав за долгие годы существования?

Как правильно подобрать защитный крем при куперозе

Купероз – неопасное, но неприятное заболевание кожи, ведь его симптомы проявляются на лице. Узнаем, какой крем поможет его победить.

Проблемы кожи: причины и лечение купероза

Что такое купероз? Об основных причинах развития болезни кожи расскажет MedAboutMe.

Смена караула: готовимся к прорезыванию постоянных зубов

Как подготовить полость рта к прорезыванию постоянных зубов. Могут ли остаться молочные зубы на всю жизнь? Чем плоха диастема, двойной ряд зубов у ребенка?

Чувствительность зубов и чувствительность дёсен: одна и та же проблема или разные?

Эти явления нередко путают или считают симптомами одной и той же проблемы. Но на самом деле чувствительность зубов и чувствительность дёсен между собой не связаны. В чём их особенности и как лечить каждую — в статье.

Самые полезные пробиотики: разбираемся в результатах новых исследований

Самый полезный пробиотик: какой он? Виды пробиотиков, как они действуют и какие штаммы эксперты называют универсальными.

10 эффективных трав в косметике для лица

Травы в составе косметики могут увлажнять, тонизировать и питать кожу. Какие из них особенно полезны?

Как увлажнять кожу в 20, 30, 40, 50+ лет?

Чем меньше влаги в клетках кожи, тем быстрее она стареет. Как подобрать эффективный увлажняющий крем в зависимости от своего возраста?

Красота и здоровье изнутри: что нужно организму для сохранения активной молодости

Что нужно предпринимать, чтобы поддерживать естественную красоту кожи, сохранять молодость и противостоять возрастным изменениям: подробная памятка от экспертов

Кровь натощак: как еда влияет на биохимию тела

Многие анализы крови сдаются натощак. Что это значит, а главное, на какие показатели может повлиять пища?

Гемоглобин. Его значение и роль в организме человека

Каждый из нас хоть раз в жизни встречался с «клиническим анализом крови» или так называемым «общим анализом крови». Если вы обратили внимание, на первом месте в выданном бланке, как правило, будет находиться цифра, указывающая содержание гемоглобина в крови.

Хронический лейкоз: возможно ли излечение?

Хронический лейкоз – это грозное заболевание, которое уносит миллионы жизней. Есть ли шансы на излечение?

Хронический миелолейкоз: 200 лет борьбы со случайной мутацией

Хронический миелоидный лейкоз — случайность, которую не дано предугадать. Но медицина уже нашла способ продлить жизнь пациентам с полугода до десятков лет.

Редкие заболевания: полицитемия

Полицитемия: редкое заболевание, о котором мало кто знает. В статье MedАboutMe — интересные факты об этом заболевании.

Как ухаживать за зубами, чтобы реже обращаться к стоматологу?

Какие десять нетипичных советов от детского стоматолога в качестве профилактики помогут вам сохранить здоровье зубов и сэкономить в будущем на посещениях дантиста.

Лазерная коррекция зрения на практике

Снижение остроты зрения ухудшает качество жизни, потому многим приходится носить линзы или очки. Отличную видимость может вернуть лазерная коррекция зрения.
Опубликовано 25.08.2022 15:48
Рейтинг статьи:
5,0

Использованные источники

Examining the Use of Magnesium Sulfate to Treat Pregnant Women with Preeclampsia and Eclampsia: Results of a Program Assessment of Emergency Obstetric Care (EmOC) Training in India / Budhwani H, Shivkumar P, Purandare CN, et al. // J Obstet Gynaecol India 2017
Treatments for pregnancy-related lumbopelvic pain: a systematic review of physiotherapy modalities / Gutke, A., Betten, C., Degerskar, K., et al. // Nordic Federation of Societies of Obstetrics and Gynecology, Acta Obstetricia et Gynecologica Scandinavica 2015
Spanish Back Pain Research Network. “Prevalence and factors associated with low back pain and pelvic girdle pain during pregnancy: a multicenter study conducted in the Spanish National Health Service / Kovacs F, Garcia E, Royuela A, et al. // Spine 2012

Читайте также

Криптобеременность: как можно не знать, что ждешь ребенка
Я не знала, что беременна: всегда ли это правда? Скрытая беременность и ее разновидности.
Синдром пощечины: чем опасен парвовирус для беременных?
Чем опасна инфекция для матери и плода? Симптомы и способы диагностики парвовируса.
Фетальная хирургия: как и зачем делают операции еще до рождения?
Операции на ребенке еще во время беременности: от каких патологий поможет скальпель?
Стопа атлета у беременных: как избавиться от проблемы
Эпидермофития: проблемы во время беременности. Домашние способы лечения с доказанной эффективностью.
Профилактика повторного выкидыша: что можно сделать
Обследования, анализы и шаги, которые надо предпринять планирующим ребенка.
Декрет: с какой недели беременности он начинается?
Сколько длится декретный отпуск? С какой недели беременности декрет?