Интимная гимнастика: история и польза

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Комплексы специальных упражнений, полезных для женского здоровья, вполне заслуженно пользуются популярностью и насчитывают многовековую историю.

История интимного фитнеса

Еще в Древнем мире жрицы любви были озабочены сохранением либидо и привлекательности. В Китае, Японии и Индии разрабатывали специальные комплексы интимных упражнений, которые были предназначены для продления молодости женщины и разнообразия ее половой жизни. Они свято хранились и передавались от поколения к поколению. «Тантра» и «Камасутра» сохранили для потомков подробные методики. В эпоху Средневековья в Европе существовал культ соблазнения, и многие дамы практиковали интимную гимнастику. На Руси девушки ходили весь день, зажав меж ягодиц пятак, чтоб понравиться в будущем мужу.

Ученые серьезно стали заниматься имбилдингом в 40-е годы прошлого столетия, когда американский врач Арнольд Кегель разработал специальные уроки фитнеса для своих пациенток, страдающих недержанием мочи и прочими неприятными симптомами после рождения ребёнка, и даже изобрел специальный тренажер, которым до сих пор пользуются во всех странах мира для устранения слабости мышц вагинального канала и тазового дна.

Вслед за ним к этой проблеме обращались многие исследователи. Например, в России известны труды В. Муранивского, Ю. Корнева. и И. Берлинской.

Польза интимной гимнастики

  • Конечно, интимная гимнастика поможет разнообразить вашу интимную жизнь и внесет в нее много приятных моментов, кому-то даст возможность впервые ощутить оргазм, для кого-то станет стимулятором либидо. Но на этом ее польза для женского здоровья только начинается.
  • Интимные упражнения помогут избавиться от многих гинекологических заболеваний и нарушений, например, загиба матки, образования «карманов», болей во время полового акта.
  • Оценить пользу имбилдинга женщина сможет вполне в период беременности и родов, когда мышцы влагалища и тазового дна, находящиеся в хорошем тонусе, помогут выносить и родить здорового малыша.
  • Интимный фитнес справится с такими неприятностями после рождения ребёнка, как недержание мочи. Женщина будет защищена от конфузных ситуаций при чихании или кашле.
  • Симптомы геморроя уйдут благодаря регулярным тренировкам.
  • К непростому периоду климакса женщина сможет подойти во всеоружии и перенесет его с наименьшими потерями для здоровья и психики.

Прежде, чем приступить к исполнению комплекса интимной гимнастики для женщин, узнайте о всех правилах и нюансах, показаниях и противопоказаниях и получите консультацию гинеколога.


Читайте далее

Гигиена полости рта: как выбрать ирригатор

Кому и зачем нужен ирригатор, и как выбрать это устройство?

Каким должно быть меню при лечебной диете №5 и столе 5П?

Правильное питание при многих заболеваниях — залог успешного выздоровления и хорошего самочувствия.

Летняя обувь: профилактика травм и проблем осанки

Ношение летней обуви на каблуках может привести к проблемам с позвоночником и скелетом в целом. Что нужно для профилактики проблем?

7 летних проблем с ногами, которые мешают носить красивую модную обувь

Как ухаживать за ногами летом, чтобы можно было носить модную обувь? Рекомендации экспертов.

Баланопостит у ребенка: симптомы и лечение

Что такое баланопостит, как он протекает у детей?

Нужна ли ортопедическая обувь для профилактики боли в стопе?

Ношение ортопедической обуви сегодня распространено не только среди детей, но среди взрослых, и зачастую необоснованно.

Вкривь и вкось: болезнь Пейрони

Искривление полового члена: ответы на вопросы, которые вы стеснялись задать, от MedAboutMe.

Ремиссия при мочекаменной болезни: как продлить?

Страдаете от мочекаменной болезни? Узнайте, как добиться ремиссии болезни и продлить ее на долгий срок.

Герпес: что нужно знать о многообразии вирусов и как бороться с рецидивами

Как правильно бороться с рецидивами и обострениями вируса герпеса: подробно рассказываем о многообразии и коварстве этого вируса
Опубликовано 20.01.2016 23:29, обновлено 28.06.2022 23:39
Рейтинг статьи:
4,5

Читайте также

Интимная гимнастика: показания и противопоказания
Это нехитрые упражнения, которые можно выполнять, сидя дома у телевизора, в офисе за квартальным отчетом, стоя в пробке, по дороге в метро…- везде и всегда!
Интимная гимнастика: правила и нюансы
Специальный фитнес для интимной мускулатуры – это отличная возможность не только внести свежесть и новизну в сексуальные отношения, но и победить многие недуги.
Интимная гимнастика: комплексы упражнений и тренажеры для женщин
Интимный фитнес родился не вчера и имеет несколько направлений, сложившихся благодаря историческому наследию и научным трудам медиков.