Стать успешнее в работе и учебе можно, если постоянно изучать что-то новое и полезное, и применять это на практике. А для этого стоит улучшить некоторые навыки. А именно: быстро читать и отлично запоминать материал. Как читать быстрее и запоминать лучше?
Как улучшить скорость чтения?
Прежде всего, надо стараться не останавливаться во время чтения надолго.
Кроме того, следует стараться как можно реже возвращаться назад по тексту. Иногда какие-то предложения упускаются, и человек возвращается назад, перечитать эти предложения.
А еще надо улучшить концентрацию, чтобы увеличить охват слов, которые человек видит. Необходимо использовать горизонтальное периферическое зрение. Это поможет воспринимать намного больше слов за один раз.
Вот специальные упражнения:
- Чтение с помощью пальца. Надо просто водить пальцем или карандашом по строке, как это делают дети в начальной школе. Эта техника позволит контролировать свое желание вернуться назад и перечитать кусок текста. Кроме того, концентрация внимания увеличивается.
- Читать больше слов за одну фиксацию. Продолжительность одной фиксации взгляда составляет четверть секунды. Возможно, сразу не получится, но надо продолжать.
- Быстрый темп. Надо прочитывать несколько слов одновременно, при этом наращивая скорость. В течение определенного времени смысл прочитанного воспринимать будет трудно, но потом все изменится.
Надо иметь в виду, что смысл прочитанного будет ясен не сразу. Все придет позже. Ведь сначала цель — научиться читать быстрее. Когда вы научитесь читать быстро, необходимо будет уделить внимание именно пониманию смысла прочитанного.
Как лучше запоминать?
Самое главное — необходимо вникнуть в суть информации. Если материал просто зазубривать, то через некоторое время большая часть информации забудется. А если вы поймете смысл, то даже через месяц не забудете новую информацию.
А еще надо обязательно повторять то, что вы выучили. Причем, чем чаще это делать, тем лучше запомнится. Называется метод — интервальные повторения. Повторять надо по определенной схеме:
- буквально через двадцать минут;
- примерно через семь часов;
- через 24 часа.
Еще один метод — необходимо конспектировать материал. При этом переписывать текст, сокращая, выделяя лишь самое важное. А еще слушать и проговаривать информацию.
Интересная методика — Дворец памяти. Суть заключается в том, что надо построить ассоциативный ряд. Следует представить свою квартиру (или другое, хорошо известное место). Необходимо прикрепить новые образы к предметам интерьера, и двигаться надо или строго по часовой или против часовой стрелки. Хаотично двигаться нельзя. Например, есть список продуктов, который надо запомнить. Каждый продукт надо мысленно прикрепить к предмету мебели. Сахар находится на обеденном столе, молоко в холодильнике, крупа в шкафу и так далее. Это позволит запомнить весь список.
Можно использовать любую методику или все сразу. Пробуйте и ищите то, что действительно сработает у вас.
