Как читать быстрее, а запоминать лучше?

Стать успешнее в работе и учебе можно, если постоянно изучать что-то новое и полезное, и применять это на практике. А для этого стоит улучшить некоторые навыки. А именно: быстро читать и отлично запоминать материал. Как читать быстрее и запоминать лучше?

Как улучшить скорость чтения?

Как улучшить скорость чтения?

Прежде всего, надо стараться не останавливаться во время чтения надолго.

Кроме того, следует стараться как можно реже возвращаться назад по тексту. Иногда какие-то предложения упускаются, и человек возвращается назад, перечитать эти предложения.

А еще надо улучшить концентрацию, чтобы увеличить охват слов, которые человек видит. Необходимо использовать горизонтальное периферическое зрение. Это поможет воспринимать намного больше слов за один раз.

Вот специальные упражнения:

  • Чтение с помощью пальца. Надо просто водить пальцем или карандашом по строке, как это делают дети в начальной школе. Эта техника позволит контролировать свое желание вернуться назад и перечитать кусок текста. Кроме того, концентрация внимания увеличивается.
  • Читать больше слов за одну фиксацию. Продолжительность одной фиксации взгляда составляет четверть секунды. Возможно, сразу не получится, но надо продолжать.
  • Быстрый темп. Надо прочитывать несколько слов одновременно, при этом наращивая скорость. В течение определенного времени смысл прочитанного воспринимать будет трудно, но потом все изменится.

Надо иметь в виду, что смысл прочитанного будет ясен не сразу. Все придет позже. Ведь сначала цель — научиться читать быстрее. Когда вы научитесь читать быстро, необходимо будет уделить внимание именно пониманию смысла прочитанного.

Уход за лежачим больным в домашних условиях

Уход за лежачим больным это тяжелый труд. Знание основных правил поможет сделать уход более продуктивным и существенно облегчить состояние больного.

Как лучше запоминать?

Самое главное — необходимо вникнуть в суть информации. Если материал просто зазубривать, то через некоторое время большая часть информации забудется. А если вы поймете смысл, то даже через месяц не забудете новую информацию.

А еще надо обязательно повторять то, что вы выучили. Причем, чем чаще это делать, тем лучше запомнится. Называется метод — интервальные повторения. Повторять надо по определенной схеме:

  • буквально через двадцать минут;
  • примерно через семь часов;
  • через 24 часа.

Еще один метод — необходимо конспектировать материал. При этом переписывать текст, сокращая, выделяя лишь самое важное. А еще слушать и проговаривать информацию.

Интересная методика — Дворец памяти. Суть заключается в том, что надо построить ассоциативный ряд. Следует представить свою квартиру (или другое, хорошо известное место). Необходимо прикрепить новые образы к предметам интерьера, и двигаться надо или строго по часовой или против часовой стрелки. Хаотично двигаться нельзя. Например, есть список продуктов, который надо запомнить. Каждый продукт надо мысленно прикрепить к предмету мебели. Сахар находится на обеденном столе, молоко в холодильнике, крупа в шкафу и так далее. Это позволит запомнить весь список.

Можно использовать любую методику или все сразу. Пробуйте и ищите то, что действительно сработает у вас.

Использованы фотоматериалы Shutterstock

Читайте далее

Можно ли забеременеть во время менструации: нет, но да

Возможно ли зачатие во время месячных и есть ли полностью безопасные дни?

Физическая нагрузка и менструальный цикл

Какие физические нагрузки лучше всего выполнять девушкам и женщинам в разные дни менструального цикла?

Предупреждающие симптомы инсульта у мужчин

Предупреждающие о скором инсульте у мужчин симптомы. Первая помощь, лечение и реабилитация после инсульта.

Газы у ребёнка: что вызывает газообразование и как с ним справиться?

Сколько пукать считается нормальным? Когда малышу с газообразованием нужен врач?

Прорезывание зубов у ребенка: что нужно знать маме

Когда у ребенка режутся зубы, у родителей начинаются проблемы. Малыш капризничает, не хочет спать, иногда поднимается температура. Как же помочь ребенку в этот период?

Успокойтесь скорее! Как быстро избавиться от стресса и нормализовать сон без использования лекарств?

Как восстановить здоровый сон после перенесенного стресса: советы, рекомендации и лайфхаки экспертов

Уход за кожей в период менопаузы: советы косметологов

После наступления менопаузы кожа перестала радовать? Подарите ей заботу и внимание, и перемены не заставят себя ждать!

Составы для суставов: что должно быть в креме или геле от боли в суставах и мышцах?

Нагрузки, ушибы, растяжения, артрит: как справиться с болью и воспалением без таблеток?

СОЭ повышенный: что это значит?

Стоит ли переживать, если в анализах крови повышенный показатель СОЭ? О чём это может говорить? И что такое СОЭ?

Методы терапии в онкологии: как лечат рак?

Методы лечения рака: химиотерапия, лучевое облучение, хирургическая операция. Как лечат в онкологии: сравниваем методы и результаты.

Новое в лечении анемии, рака и генетических болезней

Технологии, исправляющие гены, постепенно пробиваются в клинику, но до масштабного применения их еще далеко.

О чем расскажет СОЭ у детей?

Определение СОЭ является одним из основных методов лабораторной диагностики при многих заболеваниях у детей. Что такое СОЭ и для чего измеряют этот показатель?

Признаки и методы диагностики рака крови у женщин

Какие симптомы позволяют заподозрить лейкоз?

Полезно ли донорство крови?

Быть донором: полезно или опасно? Чем рискуют люди, согласившиеся поделиться кровью с обществом?

Рак крови у детей: факторы риска

Можно ли предотвратить рак крови у ребенка, какие существуют факторы риска для развития лейкозов — читайте в статье MedAboutMe

Иммунотерапия рака: новые лекарства при лейкозе

Исследователи разрабатывают новые лекарства, которые формируют агрессию иммунных клеток против раковых опухолей.

Лейкопения: чем опасен низкий уровень лейкоцитов

Лейкопения, уменьшение количества лейкоцитов в крови, может говорить о развитии тяжелой болезни. Чем опасно состояние и как восстановить здоровье?

Миелопролиферативное новообразование крови — что это за болезнь?

Миелопролиферативное новообразование: причины, симптомы, диагностика, лечение рака крови.

Кровь натощак: как еда влияет на биохимию тела

Многие анализы крови сдаются натощак. Что это значит, а главное, на какие показатели может повлиять пища?

Гемоглобин. Его значение и роль в организме человека

Каждый из нас хоть раз в жизни встречался с «клиническим анализом крови» или так называемым «общим анализом крови». Если вы обратили внимание, на первом месте в выданном бланке, как правило, будет находиться цифра, указывающая содержание гемоглобина в крови.

Хронический лейкоз: возможно ли излечение?

Хронический лейкоз – это грозное заболевание, которое уносит миллионы жизней. Есть ли шансы на излечение?

Хронический миелолейкоз: 200 лет борьбы со случайной мутацией

Хронический миелоидный лейкоз — случайность, которую не дано предугадать. Но медицина уже нашла способ продлить жизнь пациентам с полугода до десятков лет.

Редкие заболевания: полицитемия

Полицитемия: редкое заболевание, о котором мало кто знает. В статье MedАboutMe — интересные факты об этом заболевании.

Как ухаживать за зубами, чтобы реже обращаться к стоматологу?

Какие десять нетипичных советов от детского стоматолога в качестве профилактики помогут вам сохранить здоровье зубов и сэкономить в будущем на посещениях дантиста.
Опубликовано 19.03.2022 19:27
Рейтинг статьи:
4,5

Читайте также

Ложка меда от ста болезней: мифы и факты
Что в горшочке с медом? Рассказываем, что там в составе, как выбрать полезный мед и что с ним делать для особой пользы.
Здоровая дюжина: 12 секретов для отличного самочувствия
Даже самые небольшие изменения в жизни помогут вам чувствовать себя лучше. 12 простых хаков здорового образа жизни.
7 главных причин добавить в ваш рацион имбирь
Почему имбирь непременно должен быть на вашем столе?
7 способов укрепить здоровье полости рта
Какие домашние рецепты вернут зубам и деснам здоровье и красоту?
Как повторно использовать чайные пакетики: 11 лайфхаков для вашего здоровья
Чем опасны чайные пакетики и как американцы используют их с пользой?
Как снять усталость глаз: 9 простых рекомендаций
10 простых способов «разбудить» ваши глаза.