Мать — главная фигура для ребёнка, и остается такой на протяжении всей его жизни. Ее чувства, настроение, поведение оказывают прямое влияние на жизнь и здоровье малыша. В этой статье речь пойдет о том, почему женщина, ставшая матерью и воспитывающая ребёнка, может испытывать сильное чувство вины перед ним. Как оно отражается на отношениях в семье и все ее членах? Что она может сделать, чтобы снизить его влияние?
Почему мать чувствует себя виноватой?
Обращение матери, которая остро осознает свою вину перед ребёнком — достаточно распространенное в психологическом консультировании явление. Часто женщина приходит к специалисту уже в таком состоянии, когда ощущение собственной виновности и недостойности называться матерью очень велико и практически не позволяет спокойно жить. На фоне сильных отрицательных и саморазрушающих эмоций она теряет сон, аппетит, не имеет силы и желания что-либо делать, находится в депрессивном настроении.
Откуда берется у женщины чувство вины?
- Каждая вина предполагает наказание. Обычно ее частому переживанию подвергаются люди, которые в прямом смысле привыкли быть наказанными — возможно, в детстве, их родители перекладывали на них ответственность за свои гневные чувства, переживания и несправедливо обвиняли.
- Мать может чувствовать себя виноватой, если она склонна к перфекционизму. Стремление к совершенству заставляет женщину пытаться жить так, чтобы не совершать ошибок, все делать и жить по намеченному плану. Тогда, по ее мнению, если ребёнок совершает ошибку, виновата в этом она — недостаточно хорошо объясняла, показала плохой пример, была слишком строга или наоборот.
- Женщина испытывает сильное чувство вины перед ребёнком, когда имеет в отношении него определенные ожидания, а он растет и не оправдывает их. Тогда она понимает, что возможно, не так воспитывает его, недостаточно любит, неправильно (много или мало) проводит с ним время. Тогда она чувствует вину за свое «неправильное» отношение к малышу и обычно говорит: «это я виновата в том, что он такой рассеянный (избалованный, застенчивый), потому что я слишком много делала за него (все позволяла, ограничивала)».
Человек, склонный испытывать чувство вины, найдет, за что поругать себя в очередной раз. Когда мать, ощущает себя кругом виноватой, ее настроение портится, она перестает жить в настоящем, мысли ее часто заняты не реальными радостями или проблемами, а чаще всего надуманными самообвинениями. В этом случае у нее может быть сформирована гиперответственность — она так тесно связана с ребёнком, что перестает понимать, за что в жизни отвечает она, а за что малыш. Тогда, если случилась неудача, ее переживания и чувство вины также увеличиваются вдвое.
Что делать?
- Принять решение разобраться с чувством вины — установить причины ее появления, объекты, скрытые «выгоды».
- Решить жить без вины.
- Взять чистый лист бумаги и написать все, за что вы ругаете и вините себя.
- Стать на время адвокатом для самой себя и напротив каждого обвинительного утверждения написать оправдательные, прощающие значительные положительные качества своей личности, которые у вас, несомненно, есть и которые помогли бы взглянуть на себя с другой стороны.
Ребёнок и вина матери
Чем младше ребёнок, тем больше он является зависим от того, какие чувства испытывает мать. Бывает так, что дети «берут» от родителей чувства и комплексы характера, с которыми не справляются взрослые. По этой причине к детскому психологу часто приводят детей с неврозами, тиками, страхами, для развития которых, казалось бы, нет объективных причин. Во время работы с семьей часто выясняется, что причина неустойчивых эмоциональных реакций у детей в ощущениях матери, которые она пытается скрыть или избежать.
С чувством вины происходит то же самое — дети тонко чувствуют и понимают, если мать «переполнена» им. Поэтому женщине важно избавиться от него не только ради себя, но и ради спокойствия и душевного благополучия своих детей.
Свободное время для детей
Что делать, если мама винит себя в том, что не может уделять ребёнку столько свободного времени, сколько хочет, потому что много работает, плохо себя чувствует или больше занята воспитанием младших детей?
- Признать, что проблема есть, она доставляет неудобства и решить избавиться от нее.
- Понять, что иногда ребёнку достаточно, чтобы мама уделила ему полчаса или час в день полноценного внимания — почитала, поиграла, поговорила о том, что для него важно.
- Разделить обязанности по дому, работе и выполнению важных дел между другими членами семьи, чтобы можно было посвятить больше свободного времени ребёнку.
Ребёнок и детский сад
Некоторые матери отдают ребёнка в детский сад, однако начинают ругать себя за то, что большую часть времени с малышом проводят не они, а воспитатели, которые, по сути, чужие для детей люди.
В этом случае необходимо расставить приоритеты. Ответьте себе на вопрос: что заставляет вас оставлять ребёнка в саду? Есть ли возможность перевести его на домашнее обучение или свести к минимуму время, проведенное там? Если такой возможности нет, стоит подумать, как можно повысить качество общения с ребёнком, что позволит давать ему больше тепла, внимания, заботы, любви?
Чаще устраивайте совместные выходные, отдыхайте активно, всей семьей, так, чтобы ребёнок пошел в детский сад наполненный, удовлетворенный и счастливый после общения с вами.
Проблемы и страхи у ребёнка
Бывает так, что малыш страдает от личностных комплексов — боится чего-либо, проявляет агрессию, имеет нарушения сна или аппетита. Повышенная тревожность у матерей заставляет искать корни причин этого в своем поведении. Например, мать подозревает, что ребёнок пострадал от психологической травмы, когда она развелась с его отцом, испугался собаки, когда ее не было рядом, его обидели другие дети, а она не смогла защитить.
В таком случае следует оценить масштаб проблемы и принять решение, как ее можно устранить. В случае, когда дети действительно имеют поведенческие и психологические нарушения и это мешает им нормально общаться и хорошо себя чувствовать, лучше обратиться за помощью к детскому психологу.
Мать должна понимать, что даже если она является сверх контролирующей и заботливой, ей не удастся оградить ребёнка от всех проблем и негативного влияния окружающей среды.
Если вы хотите вырастить самостоятельного человека, способного о себе позаботиться в дальнейшей жизни, следует «отпустить» мысли о том, что вы виновны абсолютно во всем, что происходит в жизни ребёнка, и чем он старше, тем сильнее работает это правило.
Работайте над своим чувством вины самостоятельно или при помощи специалиста. Чем скорее вы избавитесь от него, тем лучше будут чувствовать себя в семье дети, а вы обретете внутреннее спокойствие и здоровье.
