Запор у ребёнка — довольно распространенная причина обращения родителей к педиатрам и детским гастроэнтерологам. Статистика говорит, что от этого состояния страдает около трети детей дошкольного возраста. Каковы же причины такого частого появления запоров, и можно ли предупредить их появление?
Чем может быть вызван запор у ребёнка?
Запор у ребёнка обычно представляет собой определенные затруднения во время опорожнения кишечника. Это состояние характеризуется продолжительным отсутствием дефекации (или длительными интервалами между ее актами). Ему соответствует изменение консистенции стула, а также появление неприятных или болезненных ощущений во время посещения туалета.
Чтобы правильно подобрать средство от запора, следует точно установить причину появления данной проблемы и направить усилия на ее решение. Понимание механизма возникновения данного нарушения в каждом конкретном случае позволит предотвратить появление возможных осложнений и перехода состояния в хроническую стадию.
К наиболее частым причинам запоров у ребёнка относят:
-
Нарушения пищевого поведения
Данный фактор чаще всего обуславливает процесс возникновения запора у детей. Любые изменения в питании ребёнка, нехватка растительных волокон, избыток белковой пищи способствуют задержке стула. Негативную роль также играют нарушения режима питания и злоупотребление фастфудом (актуально для детей старшего возраста). Все перечисленное приводит к образованию густых и плотных каловых масс, вызывающих появление своеобразной «пробки», мешающей нормальной дефекации. Если не принимать соответствующие меры по улучшению качества питания, то запор у ребёнка перейдет в хроническую стадию.
-
Употребление определенных лекарственных препаратов
Прием ребёнком некоторых лекарств может спровоцировать проблемы со своевременным опорожнением кишечника и вызывать задержку стула. Если запор развился из-за приема определенных медикаментов, об этом незамедлительно следует сказать лечащему врачу, что позволит скорректировать лечение и назначить другие препараты. Отдельно следует указать на возможность развития запоров после приема антибиотиков. Но в этом случае причиной нарушения стула является угнетение микрофлоры кишечника.
-
Нарушение питьевого режима
Дефицит жидкости в организме ребёнка также способен вызвать затруднения при опорожнении кишечника. Нехватка может стать результатом недостаточного питья, недавней рвоты или диареи, а также интенсивного потения (например, при повышении температуры тела).
-
Низкая проходимость кишечника
Подобные патологические состояния могут быть следствием неправильного строения пищеварительной системы, попадания инородных предметов в пищевод (с их дальнейшим перемещением по отделам кишечника), а также слишком резкого введения в рацион грудного ребёнка прикорма. При возникновении запора у грудного ребёнка (нет дефекации в течение нескольких дней, не отходят газы, растет температура тела и появляется рвота) необходимо обратиться за экстренной медицинской помощью. Такие состояния могут угрожать жизни ребёнка.
-
Психологические аспекты
Если запор у ребёнка возникает на фоне правильного питания и отсутствия проблем со здоровьем, то виной может служить психологический дискомфорт. Он может развиться вследствие неправильного приучения к горшку у детей младшего возраста или же на начальных этапах посещения детских коллективов (садов, школ). Подобные существенные изменения в жизни ребёнка могут отрицательно сказаться на его психологическом состоянии и привести к сознательному сдерживанию позывов к дефекации.
Родителям также следует учесть, что возможно и сочетание нескольких причин, способствующих развитию данного состояния. Например, ребёнок пьет недостаточно воды, и каждый поход в туалет сопровождается болезненными ощущениями, которые подталкивают ребёнка избегать дефекации. В итоге ситуация лишь ухудшается. И даже при восстановлении нормального питьевого режима укоренившийся страх перед походом в туалет может вызывать запоры.
Особенности питания при детских запорах
Как уже писалось ранее, запор у детей очень часто является следствием нарушений в питании. Детские гастроэнтерологи рекомендует придерживаться следующих правил его организации:
-
необходимо наладить частое и дробное питание (с четким соблюдением временных интервалов);
-
рацион должен быть максимально сбалансирован по составу, без преобладания какой-либо одной группы продуктов;
-
ребёнок должен потреблять достаточное количество жидкости (чистой воды, натурального сока, компотов, травяных чаев);
-
следует убрать из рациона сдобу, сладкие газированные напитки и конфеты;
-
предлагать в начале каждого приема пищи овощные блюда.
Наиболее полезными продуктами для детей, страдающих запорами являются:
-
свежие фрукты и овощи, улучшающие перистальтику;
-
растительные масла, облегчающие процесс прохождения каловых масс по кишечнику;
-
продукты богатые калием, которые необходимы для нормальной работы желудочно-кишечного тракта (бананы, крупы, бобовые);
-
кисломолочная продукция, которая способствует поддержанию нормальной микрофлоры кишечника.
Для того, чтобы помочь ребёнку регулярно опорожнять кишечник, педиатры советуют предлагать детям сразу после пробуждения полстакана теплой воды. Затем необходимо сделать с ребёнком несложную зарядку, уделяя особое внимание наклонам и упражнениям на пресс.
Также рекомендуется ограничить употребление таких продуктов, как рис, манка, какао, кофе, острые и копченые блюда.
Следует помнить, что запор у ребёнка — состояние, требующее обязательной консультации врача. Поскольку оно может быть симптомом серьезного заболевания желудочно-кишечного тракта.
Домашние средства от запора у детей
Родители, чьи дети страдают от проблем с дефекацией, всячески стремятся облегчить их состояние. Существует ряд проверенных домашних средств от запора, которые помогут нормализовать стул ребёнка.
-
Продукты с высоким содержанием клетчатки
Для того, чтобы избавить ребёнка от запора, необходимо включать в рацион достаточное количество клетчатки, которая является натуральным слабительным, а также стимулирует перистальтику кишечника. Рекомендуемое количество пищевых волокон составляет 14 граммов на каждые 1000 калорий. Хорошими источниками растительной клетчатки являются яблоки, апельсины, морковь, овсянка, орехи, семена, бобовые, а также темные листовые овощи, такие как капуста или шпинат.
-
Массаж живота
Мягкий массаж верхней и нижней части живота ребёнка прекрасно стимулирует перистальтику. Он помогает расслабить мышцы брюшного пресса, убрать их спазм, а также облегчает отхождение газов. Массировать живот следует в течение 5 минут, повторяя процедуру несколько раз в день.
-
Теплая ванна
Теплая ванна — еще одно эффективное средство от запора, которое может успокоить напряженные мышцы живота и облегчить работу кишечника. Водные процедуры позволяют каловым массам быстрее передвигаться по кишечнику, что значительно облегчает дефекацию. Кроме того, во время приема ванны в нее можно добавить небольшое количество пищевой соды, которая поможет быстрее затянутся анальным трещинам (если таковые имеются у ребёнка).
-
Регулярные физические упражнения
Регулярная физическая активность способствует нормальному опорожнению кишечника, как у взрослых, так и у детей. Оптимальным видом упражнений для малышей являются пешие прогулки и подвижные игры на свежем воздухе, а также плавание и езда на велосипеде.
