Как строить общение с людьми, к которым нет симпатии?

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Общение людей между собой — важная часть жизни и отношений. Люди нуждаются в нем — его количестве, форме и интенсивности — в зависимости от характера и темперамента. Для некоторых оно как воздух — необходимо каждый день, без него они чувствуют себя одиноко и неполноценно. Для других не представляет такой важности, им хорошо и в одиночестве.

Общаясь, человек может не только поддерживать связь с окружающим миром, но и получает новую информацию о себе. Она рождается, когда появляются отношения любви, привязанности, дружбы, симпатии, или наоборот, отрицательные чувства людей друг к другу.

Через общение люди передают импульсы взаимодействия — это могут быть комплименты, похвала, словесная поддержка, обмен опытом, передача знаний, шутки и мнения.

Психология человека такова, что чем больше он симпатизирует другому, тем большую ощущает потребность в общении или близких отношениях.

Однако, бывает так, что обстоятельства вынуждают общаться с людьми, которые не вызывают чувства симпатии. Тогда человек оказывается не в очень удобном положении: общаться надо, а желания для этого нет. Тогда он может столкнуться с выбором: собственные чувства или общение? В каких ситуациях может возникнуть подобный выбор? И как быть, чтобы не испортить отношения, поддерживать которые есть необходимость, но нет желания? Ответы можно узнать, прочитав эту статью.

Чем полезна минеральная вода во время беременности?

Минералка при беременности: как она помогает будущей маме и малышу?

Зависимость общения от психологии личности

Зависимость общения от психологии личности

Иногда дружить или общаться не получается из-за чувства антипатии к партнеру. Загадкой для человека выступает то, что часто они являются беспричинными. Бывает так, что люди знакомятся друг с другом — на работе, в компании друзей, на лестничной площадке или на отдыхе и между ними завязывается взаимодействие. Когда не существует связи, которая заставляла бы продолжать общаться, люди могут не поддерживать знакомство и вскоре забыть друг о друге. Но что делать в том случае, если общение должно быть поддерживаемым или даже необходимым в силу обстоятельств? Такие отношения могут наблюдаться между коллегами, подчиненным и начальником, старыми или новыми родственниками, общими друзьями одного и того же человека, соседями.

Часто люди могут испытывать чувство неприязни друг другу, для возникновения которого, казалось бы, нет весомых причин, потому что срабатывает закон проекции. Психологи говорят о том, что если малознакомый человек вызывает негативные чувства — гнева, осуждения, неприязни, то, скорее всего, он напоминает кого-то близкого, с кем отношения не были завершены, или причиняли боль. Это и есть проекция, когда мы бессознательно проецируем свои чувства на других людей — словом, жестом, взглядом напоминающих о прошлом опыте.

Таким образом, общение и его качество становится зависимым от того, что представляет собой человек, как он живет, как разговаривает и так далее.

Что можно сделать для того, чтобы не испытывать негативные чувства проекции, и сохранить общение, которое необходимо по долгу службы или еще какой-либо причине? Во-первых, понять, кого так напоминает человек. Он может вызывать воспоминания не только внешним образом, а сказанным словом или фразой, манерой поведения, особенностями темперамента. После этого, чтобы снизить напряжение, психологи предлагают выполнить упражнение, которое называется «10 отличий». Посмотрите на человека, чей образ мешает поддерживать с ним эффективную связь, и мысленно найдите 10 отличий его от того, на кого он похож. Это может быть тембр голоса, рост, цвет глаз, волос и так далее. Такое мысленное упражнение помогает понять, что человек, который напоминает кого-то, на самом деле является другим: он старше, или наоборот, моложе, у него другое телосложение — задача в этот момент концентрировать внимание на поисках отличий, как в детской игре.

Благодаря этому удастся снизить напряжение, не думать о причине возникновения неприятных чувств и продолжать общение, опираясь на объективную реальность.

Привычка помнить о цели общения

Привычка помнить о цели общения

Продолжая разговор о чувствах, вызываемых проекцией, стоит уделить внимание мыслям, которые при этом возникают. Они могут касаться переживаний о прошлом или тревог о будущем. Их появление говорит о неспособности находиться в настоящем моменте. Многие люди имеют привычку думать и мыслить непрерывно. Тогда цель общения теряется, взаимодействие не может быть конструктивным и не приводит к эффективности.

Такие отношения между людьми, если есть необходимость в том, чтобы их поддерживать, могут приводить к сложностям, недоразумениям, обидам. Например, если никак не получается отвлечься от раздумий, касающихся прошлого или будущего, то дело, будь оно личным или профессиональным, может закончиться провалом, ведь вся энергия человека будет уходить на то, чтобы прокручивать в голове неудавшиеся планы или представлять их себе впереди. Так люди, неосознанно, могут оказаться неуспешными в реализации рабочих проектов, портят отношения с близкими, препятствуют завязыванию новых знакомств. Важно избавиться от привычки не находиться в реальности и тратить энергию на то, чтобы постоянно переживать о том, что было или будет.

Когда отсутствие симпатии мешает общаться с человеком, при этом имеют место проективные мысли или надуманные тревоги, то следует концентрироваться на цели общения. Постоянно держите ее в голове, не позволяйте мыслям уводить вас в сторону от реальности, вызывать тревогу, напряжение или другие отрицательные эмоции. Фокусировка на цели общения помогает сохранять свои границы, не нарушать их у другого человека, не подмешивать личные чувства, идти своим путем и достигать задуманного.

Отношения без осуждения

Часто мешают строить общение чувства осуждения к другому. Например, общение с коллегой или начальником не приносит удовольствия, потому что его образ жизни или характер вызывает осуждение. Оно не позволяет эффективному общению состояться, мешает быть объективным и, главное, приносит больше вреда тому, кто его испытывает, или выражает, потому что мешает достигать цели взаимодействия.

В таком случае следует избавиться от привычки внутренне судить других людей за то, как они живут, что делают, как общаются и так далее — ведь они имеют на это право. Если есть твердая уверенность в том, что общение, которое не вызывает удовольствие, должно состояться или помочь чего-то достичь, то стоит научиться не смешивать личные эмоции с целями общения. Тогда удастся не только с легкостью получить желаемое, но и избежать возможных конфликтов.

Использованы фотоматериалы Shutterstock

Читайте далее

Фолиевая кислота при беременности: пить или не пить?

Фолиевая кислота назначается всем женщинам во время беременности. Почему она так необходима?

Чем полезна минеральная вода во время беременности?

Минералка при беременности: как она помогает будущей маме и малышу?

Как помочь ребёнку перестать отвлекаться и сконцентрировать внимание

Как долго ребёнок должен уметь концентрироваться на заданиях и как развить эту способность? Советы экспертов.

Дарсонваль для омоложения

Женщины мечтают о том, чтобы море молодости не иссякло никогда. Для этого они готовы на многое. Даже если для омоложения потребуется электрический ток.

Укропная вода или капли с симетиконом: колики у малыша

Нередко при устранении колик у малышей раннего возраста применяют укропную воду или капли с симетиконом, что лучше?

Какие витамины нужны женщинам

Какие витамины нужны для женского здоровья и как их получить с едой?

8 эффективных советов, как больше не терять волосы

Теряете волосы? Это может произойти по разным причинам, но есть способы улучшить их здоровье и красоту.

Вся правда о детских какашках: что считать нормальным?

Расшифровываем содержимое подгузника: какой стул нормальный для ребенка до года, а с чем бежать к врачу.

Как ухаживать за зубами, чтобы реже обращаться к стоматологу?

Какие десять нетипичных советов от детского стоматолога в качестве профилактики помогут вам сохранить здоровье зубов и сэкономить в будущем на посещениях дантиста.

Выбор зубной пасты для детей: рекомендации стоматологов

Выбор зубной пасты детям в зависимости от возраста: практические советы родителям от стоматологов.

Кашель до рвоты у детей

Кашель у детей неприятен сам по себе, если же он такой сильный, что провоцирует рвоту, это опасно вдвойне. В чем причины этого состояния?

Как выбрать средство для интимной гигиены

Уход за интимной зоной играет немаловажную роль в поддержании женского здоровья. Какие средства наиболее эффективны в этом деле?
Опубликовано 13.08.2017 19:53, обновлено 13.12.2019 12:49
Рейтинг статьи:
4,4

Читайте также

Общение с людьми: как удержать внимание собеседника?
Хотите сделать общение приятным и интересным? Действенные психологические приемы помогут удержать внимание собеседника.
Социофобия: как сделать общение легким и приятным?
Социофобия снижает качество жизни, мешает устанавливать контакт с людьми и достигать успеха в карьере. Как сделать процесс общения легким и приятным?
Общение: правила эффективного взаимодействия для достижения жизненного успеха
От умения общаться во многом зависит наш жизненный успех. Чтобы его достичь, в общении надо быть гибким и твердым, уметь идти на компромисс и отстаивать свои интересы.
Общение: как сделать, чтобы оно приносило радость
Можно стать гением общения и иметь большой успех у людей, если придерживаться несложных правил. Но как же трудно их выполнить, эти простые с виду правила!
Эмоции и общение: почему люди кричат и как с этим бороться?
Почему люди кричат? Как научиться сдерживать свои эмоции? Что делать, если собеседник кричит на вас? Полезные техники сделают общение приятным!
Общение с аудиторией: как преодолеть страх выступлений?
Как наладить общение с публикой? Рекомендации психолога для преодоления страха перед публичным выступлением.