Мало кто может похвастаться безупречными зубами – белыми, ровными, без кариеса и других болезней. Но какие бы не были зубы – они требуют ухода и регулярной профилактики с целью предотвращения развития стоматологических заболеваний. Тогда их состояние будет отменным и они прослужат вам всю жизнь.
Факторы, влияющие на красоту и здоровье зубов
Чтобы сохранить красоту и здоровье зубов на долгие года, важно знать причины их разрушения, изменения состояния и цвета зубной эмали, а также уметь избегать влияния неблагоприятных факторов на состояние зубов в целом.
Прежде всего помните, что самый главный враг зубов – это продукты с повышенной кислотностью, употребляемые в пищу, например, белый хлеб. В нем обилие минеральных солей, которые лишают организм кальция, из-за недостатка которого разрушаются зубы.
Состояние вашей улыбки почти всегда зависит от общего здоровья организма. Поэтому если не хотите лишиться красивых зубов, то ведите здоровый образ жизни и избавьтесь от такой вредной привычки, как курение, которое очень вредно.
Чтобы зубы и десны были крепкими и здоровыми, им, как и людям, необходима своя «зарядка». Такой зарядкой для зубов является пережевывание плотной, волокнистой пищи – например, яблок, мяса. Она укрепляет зубы и способствует их очищению от остатков еды.
Несмотря на общепринятое мнение, сахар сам по себе не является вредным для зубов. Но после употребления сладкого во рту остается благоприятная среда для развития бактерий, которые поражают зубы, и повышения уровня кислотности, из-за чего они быстро разрушаются. Поэтому как минимум нужно сполоснуть рот после сладкого.
Вообще, зубы «не любят» перепады температур, слишком холодную или слишком горячую еду – она негативно воздействует на эмаль, образуя микротрещины, в которые может попасть инфекция.
Как надолго сохранить красивую улыбку?
Главное правило – регулярная профилактика болезней зубов в виде ежедневной чистки и гигиены полости рта, а также своевременное обращение к врачу для лечения возникающих проблем. Одним этим правилом вы значительно продлите жизнь своим зубам. Кроме того, диета с ограничением продуктов с высокой кислотностью также способствует нормализации ее уровня в ротовой полости и благоприятному «климату» для зубов.
Берегите зубы, не подвергайте их чрезмерной нагрузке, иначе рискуете повредить эмаль или даже сломать зуб. Больше употребляйте в пищу молочных и кисломолочных продуктов, орехов – содержащийся в них кальций укрепит зубы и эмаль, сделает их здоровее и крепче.
